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煙臺(tái)論壇-煙臺(tái)社區(qū)

標(biāo)題: ········ [打印本頁(yè)]

作者: 735504543 時(shí)間: 2014-12-23 18:18
標(biāo)題: ········
本帖最后由 735504543 于 2015-3-3 20:11 編輯

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作者: Distance 時(shí)間: 2014-12-24 13:31
1米7,160多斤不算胖吧

作者: 影子陪我 時(shí)間: 2014-12-24 13:33
我覺(jué)得還是別吃藥了,，個(gè)人感覺(jué)還是不太安全，即便說(shuō)再怎么安全，那也是藥啊

作者: 論壇菲菲 時(shí)間: 2014-12-24 13:46
跑完5.5公里大約用多長(zhǎng)時(shí)間�,。�

作者: 久治不愈 時(shí)間: 2014-12-24 13:49
還是運(yùn)動(dòng)吧,，不為減肥,，也為鍛煉身體啊

作者: 0毒藥0 時(shí)間: 2014-12-24 14:29
建議樓主那么愛(ài)美你就試試黃金二號(hào) 一粒瘦四至七斤不拉肚子主要靠排除多余水分毒素促進(jìn)新陳代謝加速燃燒脂肪達(dá)到目的

作者: 735504543 時(shí)間: 2014-12-24 16:18

論壇菲菲發(fā)表于 2014-12-24 13:46
跑完5.5公里大約用多長(zhǎng)時(shí)間啊,？

30分鐘吧～～～

作者: 735504543 時(shí)間: 2014-12-24 16:19

Distance 發(fā)表于 2014-12-24 13:31
1米7,160多斤不算胖吧

還是有肚子～～買(mǎi)衣服還是得挑著大號(hào)買(mǎi) 腰圍3尺～～～

作者: 735504543 時(shí)間: 2014-12-24 16:20

影子陪我發(fā)表于 2014-12-24 13:33
我覺(jué)得還是別吃藥了,，個(gè)人感覺(jué)還是不太安全，即便說(shuō)再怎么安全,，那也是藥啊

我覺(jué)得是不過(guò)三個(gè)月了不往下掉秤了～

作者: 735504543 時(shí)間: 2014-12-24 16:21

久治不愈發(fā)表于 2014-12-24 13:49
還是運(yùn)動(dòng)吧,，不為減肥,，也為鍛煉身體啊

對(duì)啊這個(gè)是健康冬天都不跑步了風(fēng)太大喘不開(kāi)氣～轉(zhuǎn)呼啦圈了～

作者: Distance 時(shí)間: 2014-12-24 16:52

735504543 發(fā)表于 2014-12-24 16:19
還是有肚子～～買(mǎi)衣服還是得挑著大號(hào)買(mǎi) 腰圍3尺～～～

哈哈，那就多做做能瘦肚子的運(yùn)動(dòng)

作者: 玫紅鏡子 時(shí)間: 2014-12-25 08:17
晚上不吃飯會(huì)睡不著

作者: 有病得治 時(shí)間: 2014-12-25 08:22
樓主是4個(gè)月晚上沒(méi)吃飯,，瘦了20斤嗎,？

作者: 糖糖912 時(shí)間: 2014-12-25 08:30
把運(yùn)動(dòng)時(shí)間加長(zhǎng)，慢跑1小時(shí)以上,，做好運(yùn)動(dòng)前后的拉伸,，同時(shí)繼續(xù)不吃晚飯，早午飯也稍微控制一下,，應(yīng)該還能再瘦一些

作者: lhyfch 時(shí)間: 2014-12-25 08:30
加大運(yùn)動(dòng)量,，做做力量
推薦腹肌撕裂者
呵呵，加大運(yùn)動(dòng)量,，體重肯定就突破平臺(tái)期了,，

作者: 或多或少或者 時(shí)間: 2014-12-25 08:50
親可以試試普拉提，專門(mén)鍛煉腰腹核心力量的,，瘦肚子比較有效,，聽(tīng)說(shuō)天天練習(xí)，3個(gè)月就有效果,，

作者: 抹茶小奶油 時(shí)間: 2014-12-25 09:11

或多或少或者發(fā)表于 2014-12-25 08:50
親可以試試普拉提,，專門(mén)鍛煉腰腹核心力量的，瘦肚子比較有效,，聽(tīng)說(shuō)天天練習(xí),，3個(gè)月就有效果，

普拉提是什么

作者: 或多或少或者 時(shí)間: 2014-12-25 09:14

抹茶小奶油發(fā)表于 2014-12-25 09:11
普拉提是什么

應(yīng)該算是瑜伽的一種,，但是跟平時(shí)我們看到的瑜伽體式不一樣,，專門(mén)練腰腹部的，女生的馬甲線就是練普拉提練出來(lái)的,，我覺(jué)得挺好的,，腰腹緊致，就可以沒(méi)有小肚子了,，嘿嘿

作者: 735504543 時(shí)間: 2014-12-25 09:16

有病得治發(fā)表于 2014-12-25 08:22
樓主是4個(gè)月晚上沒(méi)吃飯,，瘦了20斤嗎？

是啊就是單純的晚上不吃飯~ 4個(gè)月

作者: 小灰灰01 時(shí)間: 2014-12-25 09:19
繼續(xù)努力吧,，有點(diǎn)太胖

作者: 曼珠沙_HgUxw 時(shí)間: 2014-12-25 09:37
吃啥藥吃藥

作者: 論壇菲菲 時(shí)間: 2014-12-25 09:41

735504543 發(fā)表于 2014-12-24 16:18
30分鐘吧～～～

你跑的好快

作者: yzy0908 時(shí)間: 2014-12-25 11:18
不管用,，你保持住就行了，我是過(guò)來(lái)人,，到你這個(gè)體重,，怎么減都不行了，不用試了

作者: 木木de蜜糖 時(shí)間: 2014-12-25 12:24
繼續(xù)健身吧,，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的不一定是體重下降,，也有可能是體態(tài)的勻稱,。樓主不要單純的追求體重?cái)?shù)字，看起來(lái)協(xié)調(diào)即可

作者: 冷含 時(shí)間: 2014-12-25 12:48
最好的減肥方法是運(yùn)動(dòng),，沒(méi)有之一,。。

作者: 論壇菲菲 時(shí)間: 2014-12-25 13:08

冷含發(fā)表于 2014-12-25 12:48
最好的減肥方法是運(yùn)動(dòng),，沒(méi)有之一,。。

不能再贊同

作者: 冷含 時(shí)間: 2014-12-25 13:12

論壇菲菲發(fā)表于 2014-12-25 13:08
不能再贊同

恩,，是吧,，菲菲

作者: Aresz 時(shí)間: 2014-12-25 13:41

作者: 對(duì)對(duì)碰碰 時(shí)間: 2014-12-25 14:56
不到一年，50多斤啊

作者: 影子陪我 時(shí)間: 2014-12-25 14:58

735504543 發(fā)表于 2014-12-24 16:20
我覺(jué)得是不過(guò)三個(gè)月了不往下掉秤了～

健康就好,，不要追求太瘦,，太瘦也不好看

作者: 久治不愈 時(shí)間: 2014-12-25 15:00

735504543 發(fā)表于 2014-12-24 16:21
對(duì)啊這個(gè)是健康冬天都不跑步了風(fēng)太大喘不開(kāi)氣～轉(zhuǎn)呼啦圈了～

用跑步機(jī)跑

作者: 北大荒糧倉(cāng) 時(shí)間: 2014-12-25 15:32
運(yùn)動(dòng)減肥是最好的，別的就算了

作者: 香春兒 時(shí)間: 2014-12-25 21:16
提示: 作者被禁止或刪除內(nèi)容自動(dòng)屏蔽

作者: 我是誰(shuí)2012 時(shí)間: 2015-1-7 14:21
吃點(diǎn)左旋肉堿再運(yùn)動(dòng),，飲食方面盡量少油和甜食,，沒(méi)到理想體重前盡量少吃高熱量食物，你現(xiàn)在可以跑步40分鐘然后力量練習(xí)20分鐘,，長(zhǎng)點(diǎn)肌肉會(huì)好些

作者: 735504543 時(shí)間: 2015-1-9 19:04

我是誰(shuí)2012 發(fā)表于 2015-1-7 14:21
吃點(diǎn)左旋肉堿再運(yùn)動(dòng),，飲食方面盡量少油和甜食，沒(méi)到理想體重前盡量少吃高熱量食物,，你現(xiàn)在可以跑步40分鐘然 ...

這個(gè)管用嗎,？在哪兒能買(mǎi),？網(wǎng)上還是藥店,？

作者: 我是誰(shuí)2012 時(shí)間: 2015-1-13 08:32
網(wǎng)上有賣(mài)的，到一定時(shí)期就要改變訓(xùn)練計(jì)劃

作者: 我是誰(shuí)2012 時(shí)間: 2015-1-13 08:33

735504543 發(fā)表于 2015-1-9 19:04
這個(gè)管用嗎,？在哪兒能買(mǎi),？網(wǎng)上還是藥店？

網(wǎng)上有賣(mài)的,，到一定時(shí)間就要改變訓(xùn)練計(jì)劃

作者: tianxinhuila 時(shí)間: 2015-3-3 13:55
可以試試中藥減肥貼,，我也在用，還可以的效果

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