值此寒冷季節(jié),，本就容易誘發(fā)各種疾病,。由于老年人身體機(jī)能衰退,、抵抗力較差,，同時(shí)多患有一些老年人常見的慢性疾病，因此更要注重養(yǎng)生防病,。那老年人該防哪些病呢,？
防中風(fēng)
中風(fēng)這一疾病被專家稱為“冬季神經(jīng)科的流行病”，而且極易復(fù)發(fā),，不少中老年人或者中風(fēng)患者都易在冬季發(fā)病,。這是因?yàn)槎竞�,，氣溫底下容易刺激血管收縮,。所謂“血遇寒則凝”，血液循環(huán)不良會(huì)加重左心室和腦部負(fù)擔(dān),，引起血壓升高,，促進(jìn)血栓形成，導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生,。
中風(fēng)這一疾病發(fā)病率高,、病死率高,、致殘率高，故老年人在冬季要做好中風(fēng)的預(yù)防工作,。高血壓,、糖尿病等原發(fā)病極易引發(fā)中風(fēng)，所以防中風(fēng)首要是防這類疾病,。若本身是高血壓或糖尿病患者,，要關(guān)切自己血壓、血糖的變化,。其次,，是要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒,。由于男性多好煙酒,，使得男性的復(fù)發(fā)率也相對(duì)比女性高。最后,，要注意并及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些先兆癥狀,，如突發(fā)眩暈、劇烈頭痛,、肢體麻木等,，遇此癥狀應(yīng)速送醫(yī)院診療。
防胃病
人體受到寒冷刺激,，血液中的組織胺增多,，胃酸分泌旺盛，胃腸發(fā)生痙攣性收縮,，機(jī)體抗病力及適應(yīng)性也隨之降低。因此,，有胃病歷史的老年人就容易發(fā)作,，出現(xiàn)胃痛甚至胃出血等一些嚴(yán)重癥狀。
冬天老人防胃病首要做的是為胃腸保暖,。外要穿保暖衣物,，內(nèi)要注意戒生冷油炸的食物和冷飲，也不要空腹喝牛奶或酸奶,。在飲食上,，多吃溫?zé)崆宓⑷菀紫氖澄?/font>,，定時(shí)定量,。還應(yīng)戒除煙酒。在起居上,，要按時(shí)休息,，不要熬夜,。適量進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸血液循環(huán),，促進(jìn)新陳代謝,，減少胃病發(fā)病機(jī)會(huì)。
防感冒
感冒是老年人冬季常見的多發(fā)病之一,，皆因呼吸系統(tǒng)疾病極容易受天氣變化影響,。低溫使得呼吸的局部溫度很低，毛細(xì)血管收縮,，氣管排出細(xì)菌的功能減弱,。干燥的空氣也會(huì)令呼吸道黏膜彈性減少，免疫力下降,，排泄異物的功能減退,，導(dǎo)致細(xì)菌及病毒在呼吸道生長。
感冒由于較常見容易被老年人忽視,，認(rèn)為不是大毛病,。實(shí)際上若治療不及時(shí)，容易誘發(fā)肺炎,、哮喘及慢性支氣管炎等并發(fā)癥,。
冬季預(yù)防感冒，關(guān)鍵在增強(qiáng)自身免疫力,。根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣被,，要注意室內(nèi)空氣流通，清晨以及夜晚回到家都要適當(dāng)開窗通風(fēng),，但要注意不要站在風(fēng)口,。此外，也要控制在戶外活動(dòng)的時(shí)間,。
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