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標(biāo)題: 女人腎虛的癥狀有哪些 莫名發(fā)胖或是腎虛了 [打印本頁]
作者: 郭公子姐兒 時(shí)間: 2015-1-13 10:58
標(biāo)題: 女人腎虛的癥狀有哪些 莫名發(fā)胖或是腎虛了
女人腎虛的癥狀有哪些？最近莫名其妙的發(fā)胖,、掉發(fā)？女性們警惕起來,，你很可能是腎虛了。
女人腎虛的癥狀有哪些
1.莫名其妙地發(fā)胖
女性都很注重自己的外形,，除了在飲食上格外“吝嗇”，也不忘時(shí)常去健身房揮汗,，最近卻莫名其妙地胖了2公斤。中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰,、濕,、滯，更進(jìn)一步說,，就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖,。
小貼士：女性腎虛多吃些鴨肉,、鵝肉、兔肉,，像鯉魚、粳米,、糯米,、小米、大棗等補(bǔ)氣食物,。
2.掉發(fā)源源不斷
女性常常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己掉發(fā)了，常常是“一抓一大把”,。中醫(yī)上說“腎主水，其華在發(fā)”,，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上,。頭發(fā)柔韌有光澤,，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤,，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象,。
小貼士：每天8小時(shí)的睡眠也非常重要,，同時(shí)少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡,、濃茶等刺激性食物。另外多食用一些益腎的食物,，例如山藥就是很好的滋補(bǔ)食品，既補(bǔ)氣又補(bǔ)陰,，還可以煮枸杞羊肉湯溫補(bǔ)腎氣,。
3.總想去衛(wèi)生間
通常女性尿頻一個(gè)最明顯的特征就是“量少次多”,。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)身體素質(zhì)下降時(shí),，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無力,，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會(huì)出現(xiàn)下降,，使得膀胱的伸縮性降低,，腎關(guān)不固，就像大門關(guān)不嚴(yán)，所以會(huì)出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象,。
小貼士：注意保暖，多吃些專門補(bǔ)腎的食物,，比如枸杞,、山藥、韭菜,、羊肉、狗肉,、核桃仁等,。如果出現(xiàn)尿頻且尿量多，如24小時(shí)尿總量超過2500毫升,，就要警惕糖尿病等病癥的可能,。
4.熊貓眼
每天早晨化妝時(shí),，常常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替，而且面色也非常不好看,。明明還不到30歲，怎么會(huì)衰老得這么快,？
小貼士：每天8小時(shí)的睡眠也非常重要，少熬夜,，睡前少喝水,。
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