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標(biāo)題: 春節(jié)過后你肯定長了很多肉，節(jié)后甩肉食譜 [打印本頁]
作者: qzlj888    時間: 2015-2-25 11:27
標(biāo)題: 春節(jié)過后你肯定長了很多肉,，節(jié)后甩肉食譜
春節(jié)過后你肯定長了很多肉,，想要減肥的你還在埋怨節(jié)食太痛苦、飆汗太辛苦嗎,？ 我會告訴你喝湯就可以減肥的嗎,？

番茄湯
番茄湯大概是在西餐里會被提到的最多的湯了吧。在鍋里放入雞肉,、洋蔥,、卷心菜、蘑菇,，以及其它你喜歡的蔬菜,，特別是卷心菜要多放。然后用來調(diào)味的是整只番茄（而不是番茄醬）,、鹽,、胡椒，以及清湯,。非常簡單的一道料理,，然后又溫暖，而且食物纖維豐富,，會有減輕便秘的效果,。番茄還有美容效果,，在減肥的同時又美膚，一舉兩得,。

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泡菜湯
如果要燃燒脂肪的話,，與湯最配的應(yīng)該是泡菜（韓國那種）。主菜是豆芽,、豆腐,、筍，然后再放一些你喜歡的蔬菜,。用來調(diào)味的是泡菜,、豆瓣醬以及唐辛子味噌（苦椒醬）。不過要注意,，因為比較辣,，所以吃的時候會出汗，吃完以后要注意不要受涼然后感冒了,，冬春交替寒冷的時節(jié)尤其要注意保暖,。

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雞肉豆芽湯

有些人會覺得，光喝湯無法獲得滿腹感,。對這樣的人來說,，推薦的是用雞肉末作為主材料的各種料理。除了雞肉末之外,，加入豆芽和洋蔥即可,。調(diào)味的時候可以選擇自己喜歡的湯底，可以做得濃稠一點,，少一點清湯的感覺,。既經(jīng)濟實惠又管飽。



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“斑斑插話：每逢佳節(jié)胖三斤,，這個春節(jié),，你胖了嗎？已經(jīng)快要到春天了,，你的肉肉還在身上任性嗎,？你都有什么妙招減肥呢？快來跟大家分享吧”


作者: 獨孤佳麗    時間: 2015-2-25 13:51
收了,！正好用上,，除了喝湯，還會吃一些熱量比較低的燕麥之類的東西
作者: 嚴(yán)大蓮    時間: 2015-2-25 13:52
公司工作餐常喝番茄湯,、蔬菜湯、冬筍湯和豆腐湯
作者: 夢中夢醒了    時間: 2015-2-25 13:52
湯看著不錯,，要減肥真的要控制自己啊,，春天不減肥,，夏天徒悲傷
作者: 影子陪我    時間: 2015-2-26 10:20
看這些湯沒食欲…
作者: 對對碰碰    時間: 2015-2-26 10:20
湯看著不錯啊
作者: qzlj888    時間: 2015-2-26 10:21
獨孤佳麗 發(fā)表于 2015-2-25 13:51
收了！正好用上,，除了喝湯,，還會吃一些熱量比較低的燕麥之類的東西

那也是不錯的選擇！
作者: 埃及貓咪    時間: 2015-2-26 18:24
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作者: 煙臺數(shù)據(jù)恢復(fù)    時間: 2015-2-26 23:03
葷素搭配 才是硬道理,。



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