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標(biāo)題: 我的減肥日記+好的減肥方法分享給大家 [打印本頁]
作者: 或多或少或者 時間: 2015-2-27 13:29
標(biāo)題: 我的減肥日記+好的減肥方法分享給大家
想減肥又嘴饞總想吃點(diǎn)東西,，或者到飯點(diǎn)了又想減肥不吃飯,，那么我就推薦大家一款混合沙拉的做法,，自己DIY很方便,。
這個沙拉既有肉又有蔬菜~雞胸肉熱量低,、營養(yǎng)豐富,；雞蛋清能緊致皮膚,，還能美白~所以再搭配生菜,、番茄~真的是超低卡路里的一餐~再加上甜杏仁油,，輕松提高我們的基礎(chǔ)代謝吼哦�,。�,！
準(zhǔn)備 雞胸肉 雞蛋清 番茄 乳酪 生菜 洋蔥 醋 芝麻油
STEP1:把雞胸肉提前煮好
STEP2：把煮好的雞蛋,，蛋黃去掉，只要雞蛋清
STEP3：把番茄,、生菜,、洋蔥、雞胸肉,、雞蛋清,、乳酪切小塊
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準(zhǔn)備一個干凈的碗，倒入芝麻油和醋
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把它倒進(jìn)切好的蔬菜碗里
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攪拌均勻就完成啦,！
tip：最后呢,，如果大家覺得這個味道還不夠好吃，那么可以加一些沙拉汁,。
作者: 路邊等車 時間: 2015-2-27 13:50
看著還不錯,，贊一個,，值得試試~
作者: 小小綠蘿 時間: 2015-2-27 13:52
想象不出來這樣會是什么味道
作者: Distance 時間: 2015-2-27 13:53
樓主還有其他食譜嗎？不吃雞肉的說~
作者: 論壇菲菲 時間: 2015-2-28 16:51
健康又低脂
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