AV无码一区二区二三区1区6区_成人无码视频97免费_丰满的熟妇岳中文字幕_国产精品精品自在线拍_国产精品久久久天天影视香蕉_国产精品线在线精品_国产精品亚洲AV人片_国产午夜精品一区二区三区漫画_国产午夜无码视频在线观看_国产亚洲精品第一综合另类灬,无码国产亚洲日韩国精品,欧美精品九九99久,被粗大J8捣出白浆公交车视频

煙臺(tái)論壇-煙臺(tái)社區(qū)

標(biāo)題: 我的減肥日記+我想瘦瘦瘦 [打印本頁]

作者: 樹 時(shí)間: 2015-3-10 11:26
標(biāo)題: 我的減肥日記+我想瘦瘦瘦
看到姐妹們都在曬自己的減肥經(jīng)歷,，所以我也按捺不住了
我今天早飯吃的有點(diǎn)多說出來太丟人現(xiàn)眼了這是我去年夏天的照片

我也曾經(jīng)只有100另一點(diǎn)過但現(xiàn)在好像有點(diǎn)發(fā)福了么猛飆到120多我不減肥不行了

我現(xiàn)在是160cm 63公斤我是下半身胖屁股跟大腿胖

目標(biāo)50公斤加油加油加油

有沒有牛擦擦的人可以給點(diǎn)建議怎么瘦類。,。,。。,。

(, 下載次數(shù): 156) ‘

(, 下載次數(shù): 162)

作者: ytjy_frj 時(shí)間: 2015-3-10 11:36
有條件的話每天去游泳,，游泳塑性是非常快的,，減肥也快,，美女加油哦，大腿瘦下去

作者: 小小綠蘿 時(shí)間: 2015-3-10 13:03
飲食,，少油,，豬肉不要吃，高熱量零食和冰激淋都不要吃,，特別注意晚餐，不要吃太多油,，過幾天你就會(huì)習(xí)慣少油的菜,。晚上堅(jiān)決不吃豬肉哈

作者: 媽咪媽咪哄哄 時(shí)間: 2015-3-10 13:04
多鍛煉瘦腿的練習(xí)

作者: 小斑鳩 時(shí)間: 2015-3-11 13:01
我也是按捺不住了，3.9號(hào)開始了減肥計(jì)劃�,�,！主要是控制飲食！少吃,，多動(dòng),，我覺得這個(gè)是最靠譜的~~加油吧！,！

作者: lhyfch 時(shí)間: 2015-3-12 08:45
管住嘴,，邁開腿

作者: 嘭魚燕 時(shí)間: 2015-3-12 10:00
減肥就兩條,，管住嘴邁開腿，晚上少吃,，吃清淡點(diǎn)
每天半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng),，跑步跳操都可以

作者: langlang媽 時(shí)間: 2015-3-12 11:08
等你剪掉屁股大腿上的肉，告訴我方法

學(xué)習(xí)

作者: sybcyc 時(shí)間: 2015-3-12 12:21

作者: 五毛的愿望 時(shí)間: 2015-3-12 12:37
減什么肥啊，肉嘟嘟的女生最可愛了

作者: chenyutian2 時(shí)間: 2015-3-12 16:02

hh呵呵

作者: 翎云 時(shí)間: 2015-3-12 20:24

作者: tezhan521 時(shí)間: 2015-3-12 20:53

歡迎光臨煙臺(tái)論壇-煙臺(tái)社區(qū) (http://xckxqm.com/)