引導(dǎo)語(yǔ)：大家平日喜歡吃醋嗎,？當(dāng)然我說(shuō)的吃醋并非那個(gè)“吃醋”，而是真正意思上的喝醋,。我們現(xiàn)在都講求瘦身減肥,，其實(shí)下面這些食物配上醋就可以輕松瘦身哦，一起來(lái)看一下,！
原料： 花生米300克,，香醋500克。
做法： 將花生米洗凈,，晾干,，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋密封,，浸泡8～10天,，即可食用。
服法： 每天一次,，每次早餐空腹食花生米10～15粒,，連服3個(gè)月。
功效： 清血脂,、祛脂肪,，減體重。
適用： 肥胖癥,、動(dòng)脈硬化,、高脂血癥等。
黃豆醋方
原料： 黃豆250克,，香醋500克,。
做法： 將黃豆洗凈后，放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香,，待冷卻后放入瓶?jī)?nèi),，倒入香醋浸泡10天，即可服用,。
服法： 每日2次,，每天隨量食用。連服3個(gè)月,。并配合節(jié)食,，有良好的瘦身效果。
功效： 瘦身降脂,、消積降壓,。
適用： 肥胖癥,、高脂血癥、脂肪肝等,。
冰糖醋方
原料： 冰糖150克,，香糖250克。
做法： 將冰糖搗碎,，放入瓶?jī)?nèi),，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用,。
服法： 每日三次,，每次(飯后)服10毫升。
功效： 減肥瘦身,，消食降壓,。
適用： 肥胖癥、高脂血癥,、高血壓,。
原料： 雞蛋1個(gè)，香醋浸蛋液500克,。
做法： 將雞蛋洗凈,，整個(gè)放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封,，浸泡30～35日，待蛋殼完全消失,，只留一張薄皮時(shí),，用干凈筷子捅破，拌勻混和,，即可食用,。
服法： 每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開(kāi)水混合后服用,。
功效： 減肥瘦身,，祛祛斑潤(rùn)膚。
適用： 肥胖癥,、面部黑斑,。
原料： 紅薯500克，香醋80克,。
做法： 將紅薯洗凈,，切成滾刀塊，放入鍋中,，加入適量清水煮至八成熟時(shí),，在倒入香醋一直煮至熟軟,，即可食用。
服法： 每天1劑,，分2～3次食用,。
功效： 瘦身通便，利尿消腫,。能保持人體動(dòng)脈血管的彈性,，防止心血管脂肪沉積及動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，減少皮下脂肪,，對(duì)人體有良好的健美作用,。
適用： 單純性肥胖癥，急,。慢性腎炎所引起的水腫,。
編后語(yǔ)：食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機(jī)體所儲(chǔ)存的過(guò)多脂肪轉(zhuǎn)化為體能而消耗掉,，還可以促進(jìn)攝入的糖類(lèi)與蛋白質(zhì)的新陳代謝,，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)脂肪的代謝作用，排泄過(guò)多的“膘”,，從而起到良好的瘦身減肥作用,。
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