日期 | 行 程 安 排 | 用餐 | 住宿 |
D1天 | 煙臺(tái)乘火車前往北京,，次日抵達(dá)北京 | /// | 火車上 |
D2天 | 北京—拉薩(北京至拉薩全程3753公里,，歷時(shí)42時(shí)20分) 北京西站乘世界矚目的列車Z21次（20:10-14:30）火車或其他中轉(zhuǎn)車次赴拉薩，一路攬勝,。*友情提示：此車次為參考車次,，具體以實(shí)際出票為準(zhǔn)，客人參團(tuán)即為默認(rèn)旅行社分票,，火車票上不保證人票一致,，不保證任何鋪位，敬請(qǐng)理解,！ | /// | 火車上 |
D3天 | 北京—拉薩 火車上行駛在堪稱“世界凍土工程博物館” 和“一個(gè)世紀(jì)的偉大穿越”的青藏鐵路上,，沿途經(jīng)過5大青藏景觀帶----青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶,、長(zhǎng)江源景觀帶,、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨(dú)特藏區(qū)風(fēng)光,。列車實(shí)行彌漫式供氧,，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標(biāo)準(zhǔn)。 | /// | 火車上 |
D4天 | 火車站—拉薩（60KM,，車程約0.5小時(shí),，柏油路面） 下午（14:30分）接站，為遠(yuǎn)方而來的您獻(xiàn)上藏族潔白的哈達(dá)。乘旅游車赴拉薩,，沿途欣賞拉薩河，藏式民居,，到達(dá)拉薩后,、下榻賓館休息，適應(yīng)高原性氣候,。溫馨提示：當(dāng)日不要做任何巨烈運(yùn)動(dòng),，不要沐浴，多飲水,，勿暴食,，多休息。 | /// | 拉薩 |
D5天 | 拉薩－林芝—卡定溝瀑布—八一鎮(zhèn)（500KM,，柏油路面,，車程7-8小時(shí)） 早餐后前往素有“西藏江南”美譽(yù)的林芝，翻越5020米的米拉山, 沿尼洋河一路下行,，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現(xiàn)在你面前,，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭,，美麗的尼洋河美景會(huì)讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會(huì)有如此一塊風(fēng)水寶地,！沿途參觀太昭古城，唐蕃古道,、中流砥柱,。午餐后前往卡定溝瀑布（海拔2950米），領(lǐng)略“人+山=仙”的天人合一境界,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去,，山溝狹長(zhǎng)而幽深，兩邊突兀的黑褐色石山把它轄制其間,。溝內(nèi),，林木參天，云霧繚繞,，仙境一般,。在山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飛流直下,，瀑布的左右兩邊,，由巖石天然形成的觀音、雙面佛等肖像惟妙惟肖,，讓人不得不對(duì)造物者的鬼斧神工嘆為觀止,，晚抵林芝地區(qū)行署所在地--八一鎮(zhèn)。*溫馨提示：此日戶外停留時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽,，墨鏡,，防曬霜及飲用水。全程路況都非常好,，海拔也有所降低,，不必?fù)?dān)心高原反應(yīng)。 | 早中晚 | 林芝八一鎮(zhèn) |
D6天 | 林芝—嘎拉村桃花谷—八一鎮(zhèn) 早餐后前往【嘎拉桃花村】或【藏民家訪】(參觀約1小時(shí)）,，觀看林芝桃花,，遠(yuǎn)方的雪峰上還覆蓋著皚皚白雪，而眼前的桃花已如醉霞緋云般地爭(zhēng)相斗艷,。粉嫩的桃花,，在氣勢(shì)磅薄的雪山懷抱中無(wú)限柔媚。妖嬈桃花,，映著蔚藍(lán)云天,，美不勝收。林芝盛開的桃花與高聳入云的雪峰連為一片,，讓人產(chǎn)生致遠(yuǎn),、博大、壯美的感覺,。 | 早中晚 | 林芝八一鎮(zhèn) |
D7天 | 八一鎮(zhèn)—尼洋閣—拉薩（450KM,，柏油路面，車程6-7小時(shí)） 早餐后從八一鎮(zhèn)出發(fā),，游覽尼洋閣（參觀約1小時(shí)）,。傳說是貢布王為苯教始祖辛饒所建的傳教宮殿，為西藏的第一座閣樓,。尼洋閣高36.9米,，使其享有“藏東南名片和林芝標(biāo)志性建筑”的美譽(yù)。西藏第一個(gè)非物質(zhì)文化博物館和中國(guó)第一個(gè)門巴族和珞巴族文化展示館落戶于此,。尼洋閣景區(qū)是薈萃了藏東南文化遺產(chǎn)博物館,、林芝娘乳濕地觀景臺(tái)、藏東南人文風(fēng)情為一體的綜合性,、最具特色的人文風(fēng)情旅游景區(qū),；尼洋閣藏東南文化博覽園，讓你飽覽西藏風(fēng)景的同時(shí),，更能夠?qū)Σ氐馗髅褡迦宋娘L(fēng)情進(jìn)行一站式游覽,。游覽結(jié)束后返回拉薩，沿途欣賞尼洋河風(fēng)光,、邦杰康唐草原,。*溫馨提示：如您對(duì)拉薩的夜生活感興趣,，晚餐后，建議您逛逛老街小巷,，在繁鬧的夜市中品味拉薩的夜風(fēng)情,，或者去泡泡酒吧！在各色酒吧餐廳感受獨(dú)有的異域韻味,。 | 早中晚 | 拉薩 |
D8天 | 拉薩市內(nèi)（100KM,，柏油路） 早餐后參觀布達(dá)拉宮（參觀約1小時(shí)）,是舊西藏政教合一的政治權(quán)力中心。分為紅宮和白宮,，紅宮為歷代**的靈塔殿和各類佛堂；白宮是**喇嘛的冬宮,，舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu),。午餐后參觀大昭寺（參觀約1小時(shí)），寺內(nèi)供奉著文成公主從長(zhǎng)安帶來的釋迦牟尼12歲等身像,，這里被佛教信徒視為最神圣的地方,。然后逛拉薩最古老的街道—八角街，這里大都銷售當(dāng)?shù)�,、尼泊爾,、印度的工藝品和土特產(chǎn)品。*溫馨提示：此日戶外停留時(shí)間較長(zhǎng),，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽,、墨鏡、防曬霜及飲用水,。 | 早中晚 | 拉薩 |
D9天 | 拉薩—曲水—羊卓雍湖—拉薩（400KM,，柏油路,車程約7小時(shí)） 早餐后從拉薩啟程，翻越海拔4900米的岡巴拉雪山,，過曲水大橋前往世界上最高的淡水湖,，可自由拍照，在山頂觀西藏三大圣湖之一羊卓雍湖（參觀約1小時(shí)）,，羊湖是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊,，湖面海拔4441米，湖岸線長(zhǎng)達(dá)250千米,，面積638平方平米，湖水如羊脂般清澈,，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體,，湖光山色之美,，冠絕藏南,，一路走來心曠神怡,，沿途觀賞日喀則平原風(fēng)光，游覽之后返回,。*溫馨提示：羊湖氣溫較低請(qǐng)注意防寒,，戶外停留時(shí)間長(zhǎng),，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽墨鏡防曬霜及飲用水。 | 早中晚 | 拉薩 |
D10天 | 火車團(tuán)：拉薩送站 含早餐 宿：火車上 早餐后乘拉薩-北京Z22次（14：35-08:20）火車或其他中轉(zhuǎn)車次返回北京,，沿途觀賞美麗的風(fēng)景,。*友情提示：此車次為參考車次,，具體以實(shí)際出票為準(zhǔn),，客人參團(tuán)即為默認(rèn)旅行社分票,，火車票上不保證人票一致,，不保證任何鋪位，敬請(qǐng)理解,！ | 早餐 | /// |
飛機(jī)團(tuán)：拉薩送機(jī)（當(dāng)天抵達(dá)） 含早餐 宿：///早餐后在拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)乘飛機(jī)返回，當(dāng)天抵達(dá)結(jié)束愉快旅程,，扎西德勒 |
D11天 | 拉薩—北京 途中回味西藏風(fēng)光，領(lǐng)略高原,、河流的無(wú)限魅力,。 | /// | /// |
D12天 | 北京 早08:20分抵北京西，自由活動(dòng),。 | /// | /// |
D13天 | 北京-煙臺(tái) 早晨抵達(dá)煙臺(tái)，結(jié)束愉快的西藏之旅 | /// | /// |
