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標題: 【禪林瑜伽舞蹈體驗】+挺直脊椎,，變身美麗 [打印本頁]

作者: sunnycarry 時間: 2015-4-9 21:59
標題: 【禪林瑜伽舞蹈體驗】+挺直脊椎,，變身美麗
好開心能接到小編通知參加禪林瑜伽舞蹈體驗活動，我們十幾個論壇網(wǎng)友先是跟肚皮舞老師一起體驗了一堂肚皮舞

課程,。
首先,，肚皮舞老師的身材真是讓我們十幾個學(xué)員羨慕,，嫉妒啊。體驗過才真正感受到肚皮舞絕對是非常女性的舞蹈,，和老師學(xué)習(xí),，體驗的過程中，隨著變化萬千的快速節(jié)奏,，擺動腹部,、使勁的舞動臂部、胸部,，這些動作,，瞬間感覺到自己做為一個女人的魅力是婀娜，是嫵媚,，是傲酷,，是神秘。

之后是體驗瑜伽課程,，瑜伽老師首先告訴大家要均勻呼吸,，多做深呼吸，自然就學(xué)會放松,，瑜伽不是單純的扭麻花,，競技動作的難度，而是在一呼一吸找到你的寧靜,。挺直了脊椎,，才能揚眉吐氣地做人。瑜伽的練習(xí)中,，老師總是強調(diào)這點,。瑜伽能夠增強自信的原因是：任何年齡，任何職業(yè),，只要是地球人都可以練,。

瑜伽最重要的是放松、平衡,、獲得寧靜,。老師讓大家關(guān)注身體，讓身體,、心靈在一呼一吸中吸進純凈,，吐出毒素。還要臉上始終保持微笑,，想想看,，松了眉頭,，心臟就舒展了，身體就放松了,，經(jīng)常笑的人自然美麗,，經(jīng)常笑的人一定知足，心無旁騖,。
再次感謝禪林瑜伽,、舞蹈老師們的指導(dǎo)，分享,。無論是肚皮舞還是瑜伽,，相信都是大家變身美麗的極好選擇。

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作者: sunnycarry 時間: 2015-4-9 21:59

作者: sunnycarry 時間: 2015-4-10 17:08

作者: 禪林瑜伽 時間: 2015-4-15 11:38
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作者: sunnycarry 時間: 2015-4-15 21:18

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