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標題: 生完寶的那些日子--下奶,，便秘 [打印本頁]
作者: kkyt 時間: 2015-5-19 16:54
標題: 生完寶的那些日子--下奶，便秘
寶寶現(xiàn)在已經(jīng)5個半月了,，時間真快,，去年的這個時候，她還在我肚子里揣著,，孕育的日子真是不容易～～～
想和大家分享一下我的育兒經(jīng),。先從下奶開始吧，要當好媽下奶是第一位的呀,！
起初寶寶沒出生時,，長輩們建議離快生產(chǎn)一兩個月就開始喝湯，各種下奶湯～～可我這個80后沒聽說,，感覺生完了就自然有奶了,！可事實并非如此，生完了,，還是木有奶,，我悲～～但我也不覺得長輩的意見可取^ _ ^
我家寶寶急飯，生下來當天哭的一哇哇滴,，老公和婆婆急得團團轉(zhuǎn),，木有母乳就是累呀，趕緊沖奶粉,！我又是剖的活動不便，又幫不上忙,，當時感覺自己真是沒用,！一點母乳都沒有讓寶寶遭罪！
回到家,，母乳依舊沒起色,，于是婆婆開始讓喝湯，喝了有半個月,，各種湯還是沒起色,，再喝下去就不是下奶了是養(yǎng)膘，決定自己找方法,！我比較喜歡看一些有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的知識,，所以我就分析應該是產(chǎn)后氣血兩虛，奶水就遲遲下不來,。我就在網(wǎng)上搜偏方,，既能補氣血,，又可以讓寶寶吃到的安全的奶水。
很幸運我找到了五紅湯,，可能大多數(shù)親都聽說過,，枸杞，紅棗,，紅糖,，紅皮花生，紅小豆五樣煮水喝,，喝了一個周,，果然有效，再加上寶寶多吸允,，奶逐漸多起來,。
根據(jù)我個人體會，懷孕生子,，產(chǎn)前一定要補足氣血,，多吃補鐵補血的，適當運動,，盡量避免生產(chǎn)完氣血不足,，產(chǎn)后更是要及時補充上，至于說月子里不能下地走,，我體會還是要有合理運動的,，不能整天躺在床上，氣血運行不起來也是白補～～
寶寶快兩個月時我的奶水才充足了,，不到四個月又有新問題,，便秘！很遭罪,，吃地瓜,，多喝水統(tǒng)統(tǒng)沒用！還是氣血問題,，中醫(yī)上講,，氣不足，就容易下行困難,，就是便秘,！
也可能是由于懷孕，體重增加嚴重超標,，而造成氣不足,，才容易便秘，不知親們生產(chǎn)完又過便秘的日子么,？我的情況持續(xù)了大概有一個月,，采取繼續(xù)和五紅湯,，多做家務活！從寶寶4個半月,，奶水很充足,，我就開始一天只吃兩頓飯，到現(xiàn)在完全好了,！
生娃養(yǎng)娃都不易,，自己身體好了才能把寶寶帶好！啰嗦好多,，希望對和我遇上同樣問題的親有幫助,。
作者: kkyt 時間: 2015-5-19 16:55
作者: 我夢故我在 時間: 2015-5-25 15:13
作者: 如珍_產(chǎn)后顧問 時間: 2016-7-12 15:10
慧生愉快！產(chǎn)婦大多氣血虧,，因此奶水也不會充沛,。可以通過一食療,，多吃些當歸,、黃芪、紅棗,、枸杞一類的食物,；二胸部刮痧，暢通胸部的經(jīng)絡(luò),；三艾灸,，升發(fā)陽氣補腎氣。多管齊下保證奶水的充足,。產(chǎn)后便秘甚至出現(xiàn)痔瘡都是因為產(chǎn)后氣血虧導致的腸道蠕動變慢（特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦們）,，同時在整個孕期中受到子宮不斷變大的擠壓壓迫，五臟都發(fā)生了位置的移動,，造呈排泄的不通暢,。首先我們可以采用推腹的方法，補腎氣,，促進腸道蠕動。其次可以變換呼吸方法,，多采用嬰兒式呼吸,，讓氣向下流動起來。
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