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標(biāo)題: 曬曬兩個月的健身成果 [打印本頁]

作者: 小怪獸說很疼 時間: 2015-5-23 09:43
標(biāo)題: 曬曬兩個月的健身成果
嗯嗯,，是這樣的,，突然想起健身已經(jīng)2個多月了，有點(diǎn)成果了，再看看去年的照片,，所以說來發(fā)個帖子。
我去年4月稱體重的時候最胖有117斤-118斤左右,。之后自然瘦到了103斤,，但是又自然胃口好了胖到了113斤。今年2月28號去健身房辦卡的時候稱體重就是113斤�,，F(xiàn)在健身2個多月,，100斤。革命尚未成功,，同志仍需努力,。上對比照吧。

私教課,，我辦卡的時候送了一節(jié),，后來我介紹我朋友去，又送了我一節(jié),。所以我只有2節(jié)私教,。教練教的東西學(xué)會了后，我都是個人練,，有的時候看到微博上一些動圖,，自己記下后，分組做,，每組多少個,，中間休息10秒，再繼續(xù),。正常都是熱身,，無氧,，如果有單車課（這就是有氧），就去上單車課,，如果沒有,，我就無氧完了上橢圓儀和跑步機(jī)。然后再拉伸,。

健身,，其實就是要耐得住寂寞。我都是一個人去,。沒人陪,。朋友圈里，別人在發(fā)好吃的照片的時候,，我在健身房,，別人在哪里玩的時候，我在健身房,。當(dāng)我默默的減肥,，發(fā)出照片的時候，我朋友圈里也是很多人吃驚我瘦了,。你們不知道,，我的褲子大了很多，腰帶上到最后一個孔,，還是大了,。去年買的魚尾裙子165的，大了,，穿起往下掉,。以前套半裙,，不敢把上衣扎進(jìn)去穿,，因為腰粗，現(xiàn)在隨便扎�,。,。∪说男睦砗脻M足,，以前不能穿的,，現(xiàn)在想穿就穿！我也可以吃烤肉,、燒烤,、麻辣燙、火鍋,，只是,，次數(shù)少,，而且吃得比以前少，不會說吃得撐,，吃八成差不多了,。很多東西，這次吃了,，下次還可以繼續(xù)來吃,，又不是永遠(yuǎn)吃不到了，沒必要一次吃那么多,。還有,，我吃完飯，不管是午飯,，還是周末的晚飯,，都要站半個小時，我手機(jī)計時,，站夠了我才坐,。這個習(xí)慣已經(jīng)保持了8個多月了。

我頭發(fā)不好,，掉得多,，我就吃黑芝麻黑豆核桃磨的粉，每天早上沖了喝,，當(dāng)早飯,，而且不加糖不加奶。現(xiàn)在我頭發(fā)長了很多出來,，也掉的少,。這個習(xí)慣我已經(jīng)保持了6個多月了。
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作者: 米蘭風(fēng)云 時間: 2015-5-23 09:51
看到馬甲線了的說

作者: 影子陪我 時間: 2015-5-23 09:52
樓主鍛煉前吃飯嗎還是之后呢

作者: 幸運(yùn)乖兔兔 時間: 2015-5-23 09:52

女的越胖越不打扮,，一般瘦下來之后人都要勤快多了,，然后開始要打扮了

作者: 幸福青鳥 時間: 2015-5-23 23:23
目測樓主身高應(yīng)該也就最多165，起碼還得瘦10斤,！

作者: 粉紅麗人007 時間: 2015-5-23 23:44
小肥牛變身小蘿莉,，再瘦一點(diǎn)會更好啦

作者: guainvgege 時間: 2015-5-24 00:23

好看，向你學(xué)習(xí)

作者: hanfang001 時間: 2015-5-24 07:32
我更喜歡胖的時候,，

作者: 老樹根 時間: 2015-5-24 08:11

作者: 張大小姐 時間: 2015-5-24 08:23

作者: 完美夢想 時間: 2015-5-24 08:33

作者: 達(dá)山我的愛 時間: 2015-5-24 09:17

作者: 藍(lán)藍(lán)的牙 時間: 2015-5-24 10:11
我都不敢相信是同一個人

作者: 小妖菲兒 時間: 2015-5-24 10:40
支持

作者: 莫言灬清風(fēng) 時間: 2015-5-24 11:21

作者: 嘿老三 時間: 2015-5-24 12:32
沒有丑女人只有懶女人
樓主頂你

作者: 嘿老三 時間: 2015-5-24 12:33
弱弱的問一句樓主找對象嗎

作者: ysq392861 時間: 2015-5-24 14:05
為妹子點(diǎn)個贊,！

作者: 冰糖餃子 時間: 2015-5-24 14:18
嗯，還挺勵志的貼兒 ,。

作者: 于小魚2012 時間: 2015-5-24 14:36
妹子不錯 ,。。加油加油,，求同練,，哈哈

作者: 于小魚2012 時間: 2015-5-24 14:37

嘿老三發(fā)表于 2015-5-24 12:33
弱弱的問一句樓主找對象嗎

不用問了 ,。，,，,，捏是我對象，你別惦記了

作者: zth041 時間: 2015-5-24 14:40
我在哪見過你

作者: 三年一百萬 時間: 2015-5-24 14:53
需要繼續(xù)鍛煉~~
http://lde.dlmike.com/

作者: 泛濫成災(zāi)的妖嬈 時間: 2015-5-24 14:54
樓主在哪一家健身房呢,？我也想去辦卡,，樓主辦的卡是多少錢的，

作者: 我是張小盒 時間: 2015-5-24 15:57
怎么你幾個角度的照片有胡杏兒的即視感

作者: limengnan27000 時間: 2015-5-24 16:50
小肉肉,。,。。,。,。。,。,。。,。,。

作者: 一坨小牛糞□ 時間: 2015-5-24 16:59
我了個去效果是挺大的哈

作者: 我說123 時間: 2015-5-24 17:16
貴在堅持

棒棒噠

作者: 古墓派 時間: 2015-5-24 18:13
哈哈，我好像認(rèn)出你來了,，我們貌似一個健身房,。美女以前胖胖的時候也挺好的啊

作者: 惡魔軒軒 時間: 2015-5-24 18:27

作者: wdsam 時間: 2015-5-24 20:02
光曬臉啊,！多曬身材,，要不哪能看出來你瘦了

作者: 261947364 時間: 2015-5-24 21:42
加油我每天跑步也很有成就減了快10斤了你是那個健身中心啊

作者: 笑死人拉 時間: 2015-5-24 21:50
現(xiàn)在減脂一天吃5頓，早上麥片豆?jié){ 洋柿了 10點(diǎn)多雞蛋,，中午雞胸,，辣椒蔥頭，胡蘿北絲用醬油拌一下,，難以下咽,，一看就知道咱倆不是一個健身房

作者: 笑死人拉 時間: 2015-5-24 21:51

泛濫成災(zāi)的妖嬈發(fā)表于 2015-5-24 14:54
樓主在哪一家健身房呢？我也想去辦卡,，樓主辦的卡是多少錢的，

這個要堅持啊,，,，，好多人辦卡后去幾次再就封卡了

作者: 泛濫成災(zāi)的妖嬈 時間: 2015-5-25 15:11
在哪一家健身房呢,？我也想去辦卡,，樓主辦的卡是多少錢的,，

作者: wjp58839048 時間: 2015-5-25 16:08
太勵志了樓主贊一個、,、

作者: 大頭文文 時間: 2015-5-28 09:06

作者: 請相信 時間: 2015-5-28 18:17

作者: dnimo 時間: 2015-5-30 19:54
有點(diǎn)像胡杏兒~

作者: 二手煙灰 時間: 2015-6-3 11:26
還是瘦了好看

作者: nishiwodeweiyi 時間: 2015-6-3 13:13
看了你的照片我也要去減肥了,。

作者: xuxiaobao8857 時間: 2015-6-3 13:35
妹子在哪練啊，求帶~

作者: optbase 時間: 2015-6-3 15:35

作者: 我是一個老兵 時間: 2015-6-3 15:54

笑死人拉發(fā)表于 2015-5-24 21:50
現(xiàn)在減脂一天吃5頓,，早上麥片豆?jié){ 洋柿了 10點(diǎn)多雞蛋,，中午雞胸，辣椒蔥頭,，胡蘿北絲用醬油拌一下,，難 ...

你胖嗎哈哈哈哈

作者: labixiaoxinp 時間: 2015-6-3 16:07

作者: wushoudeyu 時間: 2015-6-4 08:45
提示: 作者被禁止或刪除內(nèi)容自動屏蔽

作者: 亂試佳人 時間: 2015-6-4 09:03
1主題 1帖子 1精華

我也是醉了

作者: zhangqi01 時間: 2015-6-4 09:24
提示: 作者被禁止或刪除內(nèi)容自動屏蔽

作者: IcanFly 時間: 2015-6-4 09:58
說句題外話，樓主表生氣,，挺漂亮的小姑娘,，牙型不好，戴牙箍整整吧,。

作者: 娜來主義1219 時間: 2015-6-4 09:59
果然是瘦了整個人都年輕了好多,，樓主晚上健身還吃飯么？

作者: 葳蕤香茗 時間: 2015-6-4 10:36
弱弱的問樓主多高

作者: 十月的丸子 時間: 2015-6-4 12:33
大贊大贊給了我們這些懶人動力啦

作者: 請相信 時間: 2015-6-4 17:57

作者: 中距離跳投 時間: 2015-6-4 20:41
我也覺得胖胖的時候很可愛啊

作者: hc868 時間: 2015-6-4 22:05

厲害啊

http://xiaoshandong.taobao.com

作者: 諾小寶 時間: 2015-6-4 22:30
很好,，很強(qiáng)大,，看的我都想進(jìn)健身房了

作者: lzgbbc123 時間: 2015-6-5 09:10
這樣就不錯了不用再減了

作者: 異尚 時間: 2015-6-5 09:18

粉紅麗人007 發(fā)表于 2015-5-23 23:44
小肥牛變身小蘿莉，再瘦一點(diǎn)會更好啦

作者: 甜甜的0327 時間: 2015-6-5 10:04
有毅力加油

作者: 我愛我家裝修 時間: 2015-6-5 11:12
支持一下萌妹子,！

作者: 唯美似夏花,。 時間: 2015-6-5 11:42
這兩個月你天天都去鍛煉嗎？我也剛辦了卡,，可惜這一個月才去了幾天,。。真不愛動,！

作者: 一點(diǎn)通 時間: 2015-6-5 13:43

作者: Please-believe 時間: 2015-6-5 16:09
別看廣告看療效,。

作者: 刺猬C小C 時間: 2015-6-6 14:03
有毅力的妹紙~加油

作者: ass2589 時間: 2015-6-6 15:52
身體是上帝賜給你的一顆鉆石，只有經(jīng)過殘酷的雕琢才會變得摧殘,！

作者: ass2589 時間: 2015-6-6 15:52
身體是上帝賜給你的一顆鉆石,，只有經(jīng)過殘酷的雕琢才會變得摧殘！

作者: 笑死人拉 時間: 2015-6-6 18:47

我是一個老兵發(fā)表于 2015-6-3 15:54
你胖嗎哈哈哈哈

我很胖,，在減肥中

作者: 笑死人拉 時間: 2015-6-6 18:48

唯美似夏花,。發(fā)表于 2015-6-5 11:42
這兩個月你天天都去鍛煉嗎？我也剛辦了卡,，可惜這一個月才去了幾天,。。真不愛動,！

你在哪里建設(shè)啊

作者: 于小魚2012 時間: 2015-6-6 22:34

作者: zmq1983 時間: 2015-6-7 19:23
真是一胖啥也美都沒了........................

作者: 陽光愛情海 時間: 2015-6-8 06:16
差這10多斤簡直是2個人,。,。流汗的那幾張真漂亮小臉紅撲撲的真待人親

作者: xintong1211 時間: 2015-6-10 10:08
瘦才是王道啊

瘦下來整個人精神狀態(tài)都不一樣了~

作者: 唯美似夏花。 時間: 2015-6-10 16:37

笑死人拉發(fā)表于 2015-6-6 18:48
你在哪里建設(shè)啊

開發(fā)區(qū)新動力

作者: 笑死人拉 時間: 2015-6-15 14:22

唯美似夏花,。發(fā)表于 2015-6-10 16:37
開發(fā)區(qū)新動力

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