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標(biāo)題: 備孕必知：葉酸也有副作用,，過多過少都不好,！ [打印本頁(yè)]
作者: 煙臺(tái)孕媽媽 時(shí)間: 2015-5-28 11:26
標(biāo)題: 備孕必知：葉酸也有副作用,，過多過少都不好,！
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雖然孕婦補(bǔ)充葉酸有助于減少胎兒罹患先天性疾病，但不保證不生神經(jīng)畸形的寶寶,，而且長(zhǎng)期過量的服用也會(huì)給人體帶來嚴(yán)重的負(fù)面影響,。孕婦服用葉酸也在醫(yī)生的指導(dǎo)下，如果之前已經(jīng)生過患有神經(jīng)管系統(tǒng)缺陷的孩子,，更要在醫(yī)生的叮囑下服用,。
其實(shí)，葉酸本身沒有毒副作用,，日常所說的葉酸會(huì)產(chǎn)生的副作用主要是指服用過量的問題,。作為可以在水中溶解的維生素，如果超出人體對(duì)葉酸最低需要量的20倍之內(nèi)都無大礙,，過量的葉酸會(huì)隨著尿液排出體內(nèi),。但服用太多的葉酸片，還是會(huì)給身體帶來一些傷害,。
1,、神經(jīng)系統(tǒng)受損
葉酸里大部分是維生素B9，過量攝入葉酸會(huì)掩藏人體缺乏VB12的癥狀,，長(zhǎng)期下來會(huì)導(dǎo)致人體神經(jīng)系統(tǒng)受損,。
2、易致低重兒
孕婦攝入葉酸超過350毫克,，則會(huì)影響人體對(duì)鋅元素的吸收,，從而延緩胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)增加低重兒寶寶出現(xiàn)的可能,。
3,、降低食欲
量的葉酸還會(huì)導(dǎo)致尿液發(fā)黃，對(duì)抗驚厥的藥物效果起到破壞作用,，有些病人還會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐,，沒有食欲的癥狀�,！�
哪些食物中含有葉酸1,、新鮮水果
草莓、檸檬,、杏子,、青棗、山楂,、櫻桃,、橘子,、蘆柑、蘋果,、梅子等,。
2、綠色蔬菜
菠菜,、小青菜,、油麥菜、扁豆,、萵筍,、葫蘆、生菜,、空心菜,，此外還有胡蘿卜、蘑菇等
3,、動(dòng)物肉類
豬肝,、牛肉、羊肉,、鴨肝,、雞肝、雞肉,、蛋黃等,。
4、谷物豆類
小麥面粉,、米糠,、全麥面包、小麥嫩芽,、黃豆,、杏仁、腰果等
葉酸不足會(huì)影響到母子的健康,，但是如果過量的補(bǔ)充葉酸也不是一種明智的選擇,，以上為大家介紹了過量補(bǔ)充葉酸的副作用，希望準(zhǔn)媽媽們要注意哦,。
作者: 被人注冊(cè)了 時(shí)間: 2015-5-28 13:02
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