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標(biāo)題: 備孕必知：葉酸也有副作用，過多過少都不好,！ [打印本頁]
作者: 煙臺孕媽媽 時間: 2015-5-28 11:26
標(biāo)題: 備孕必知：葉酸也有副作用,，過多過少都不好！
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雖然孕婦補充葉酸有助于減少胎兒罹患先天性疾病,，但不保證不生神經(jīng)畸形的寶寶,，而且長期過量的服用也會給人體帶來嚴(yán)重的負(fù)面影響。孕婦服用葉酸也在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，如果之前已經(jīng)生過患有神經(jīng)管系統(tǒng)缺陷的孩子,，更要在醫(yī)生的叮囑下服用。
其實,，葉酸本身沒有毒副作用,，日常所說的葉酸會產(chǎn)生的副作用主要是指服用過量的問題。作為可以在水中溶解的維生素,，如果超出人體對葉酸最低需要量的20倍之內(nèi)都無大礙,，過量的葉酸會隨著尿液排出體內(nèi)。但服用太多的葉酸片,，還是會給身體帶來一些傷害,。
1、神經(jīng)系統(tǒng)受損
葉酸里大部分是維生素B9,，過量攝入葉酸會掩藏人體缺乏VB12的癥狀,，長期下來會導(dǎo)致人體神經(jīng)系統(tǒng)受損。
2,、易致低重兒
孕婦攝入葉酸超過350毫克,，則會影響人體對鋅元素的吸收，從而延緩胎兒的生長發(fā)育,，會增加低重兒寶寶出現(xiàn)的可能,。
3、降低食欲
量的葉酸還會導(dǎo)致尿液發(fā)黃,，對抗驚厥的藥物效果起到破壞作用,，有些病人還會出現(xiàn)惡心嘔吐，沒有食欲的癥狀,�,！�
哪些食物中含有葉酸1,、新鮮水果
草莓、檸檬,、杏子,、青棗、山楂,、櫻桃,、橘子、蘆柑,、蘋果,、梅子等。
2,、綠色蔬菜
菠菜,、小青菜、油麥菜,、扁豆,、萵筍、葫蘆,、生菜,、空心菜，此外還有胡蘿卜,、蘑菇等
3,、動物肉類
豬肝、牛肉,、羊肉,、鴨肝、雞肝,、雞肉,、蛋黃等。
4,、谷物豆類
小麥面粉,、米糠、全麥面包,、小麥嫩芽,、黃豆、杏仁,、腰果等
葉酸不足會影響到母子的健康,，但是如果過量的補充葉酸也不是一種明智的選擇，以上為大家介紹了過量補充葉酸的副作用,，希望準(zhǔn)媽媽們要注意哦,。
作者: 被人注冊了 時間: 2015-5-28 13:02
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