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標(biāo)題: 夏天來(lái)了,,煙臺(tái)孕媽們吃水果要注意哦,! [打印本頁(yè)]

作者: 煙臺(tái)孕媽媽    時(shí)間: 2015-6-5 10:56
標(biāo)題: 夏天來(lái)了,煙臺(tái)孕媽們吃水果要注意哦,!
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大家好,,我是煙臺(tái)孕媽媽?zhuān)驮蹅兊臏?zhǔn)媽媽們一起討論有關(guān)備孕懷孕,、醫(yī)療保健、產(chǎn)前產(chǎn)后調(diào)理等有孕期有關(guān)的一切話題,,如果大家有什么想要了解,、感興趣的話題,可以小窗我哦,,或者加入我們的孕前孕期qq群大家庭180885756,,煙臺(tái)小金猴備孕qq群 343151564,煙臺(tái)親子圈微信號(hào)17605351066,。新的一年,,希望姐妹們好孕連連!

孕婦在孕期時(shí)可適當(dāng)吃些水果,能幫助補(bǔ)充維生素和多種礦物質(zhì),但是夏季里,孕婦吃什么水果好呢,?吃什么水果能夠讓寶寶健康發(fā)育呢,?今天小編給大家推薦幾款適合孕婦在夏季吃的水果,各位孕媽媽千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)哦,!


1,、草莓富含維生素C、葉酸和纖維,。
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主要補(bǔ)充:葉酸
最佳食用方法:草莓飲(鮮草莓250克,,洗凈搗爛,用冷開(kāi)水調(diào)和),。
提示:在買(mǎi)草莓時(shí),,要選擇熟透的、顏色鮮艷的,、外觀要規(guī)整,。不要用洗滌劑來(lái)洗,應(yīng)該用淘米水來(lái)浸泡洗,。草莓是容易腐敗變質(zhì)的水果,,不宜久存。草莓屬于寒涼之品,,不宜多吃,。


2、西紅柿富含維生素,、胡蘿卜素,、蛋白質(zhì)、微量元素等,。
(, 下載次數(shù): 35)
多吃西紅柿可以有助于淡化孕媽媽皮膚色素沉著,。
主要補(bǔ)充:維生素
提示:不要吃長(zhǎng)有贅生物的西紅柿,不吃未成熟的西紅柿,,因?yàn)榍嗌奈骷t柿含有大量的有毒番茄堿,,孕媽媽在食用后,會(huì)出現(xiàn)惡心,、嘔吐,、全身乏力等中毒癥狀,對(duì)胎寶寶的發(fā)育也有害,。不要空腹吃西紅柿,,因?yàn)槠渲写罅康哪z質(zhì)、果質(zhì),、柿膠粉,、可溶性收斂劑等成分容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng),,結(jié)成不易溶解的塊狀物,阻塞胃出口引起孕媽媽腹痛,。
  
3,、香蕉富含葉酸。
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孕媽媽多攝取葉酸食物,對(duì)新生兒的血管神經(jīng)發(fā)育有很大的幫助,。
主要補(bǔ)充:葉酸
提示:酸味食品可以刺激胃液的分泌,,提高消化酶的作用力,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),,改善孕期內(nèi)分泌變化帶來(lái)的食欲下降以及消化功能不佳的狀況,。準(zhǔn)媽媽多吃香蕉還有助于胎寶寶的骨骼、腦及全身器官的發(fā)育,。
  
4,、桃子古人認(rèn)為桃子具有延命的效果,而視其為仙藥,。
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桃子的主要成分是蔗糖,屬于纖維成分的果膠頗多,,對(duì)于利尿或便秘頗具效果,。中醫(yī)認(rèn)為,桃子性熱而味甘酸,,有補(bǔ)益,、補(bǔ)心、生津,、解渴,、消積、潤(rùn)腸,、解勞熱功效,,為“肺之果”,適宜于低血糖,、肺病,、虛勞喘嗽的準(zhǔn)媽媽作為輔助食療之物。
主要補(bǔ)充:蛋白質(zhì),、各種糖類(lèi),、多種維生素、蘋(píng)果酸和檸檬酸等
生食提示:未成熟的桃子不能吃,,否則會(huì)腹脹或生癤癰;即使是成熟的桃子,,也不能吃得太多,太多會(huì)令人生熱上火;爛桃切不可食用,。
  
5,、西瓜
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西瓜中含有胡蘿卜素、維生素、糖,、鐵等大量營(yíng)養(yǎng)素,,是一種最富有營(yíng)養(yǎng)、最純凈,、使用最安全的水果飲料,,有生津、除煩,、止渴,、解暑熱,清肺胃,,利小便,,助消化,促代謝的功能,,適宜高血壓,、肝炎、腎炎,、水腫浮腫以及中暑發(fā)熱,、汗多口渴的準(zhǔn)媽媽食用。
主要補(bǔ)充:維生素,、糖,、鐵等
生食提示:不要吃冰鎮(zhèn)的西瓜。有糖尿病史的孕媽媽不宜食用西瓜,。把西瓜沾著鹽吃,,可使甘味更突出,但也會(huì)使西瓜中含量豐富的鉀喪失,,所以最好不放鹽,。

這些水果可以吃嗎?
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孕婦能吃芒果嗎
孕婦可以吃芒果嗎?回答這個(gè)問(wèn)題首先要弄清芒果所含的成分及作用,。芒果果肉多汁,,可以解渴生津,而且芒果還有止吐的作用,,對(duì)暈車(chē)暈船嘔吐者可以減輕其癥狀,,同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維,,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),,幫助排便,所以芒果對(duì)孕期的便秘有一定防治作用,,因此孕婦是可以吃芒果的,。
但要注意的是,,芒果性質(zhì)帶濕毒,若孕婦本身患有皮膚病如濕疹,、瘡瘍流膿,、腫瘤、婦科病如白帶等,,應(yīng)避免進(jìn)食,。

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孕婦能吃榴蓮嗎
孕婦可以吃榴蓮嗎?孕婦可以極少量吃榴蓮,,但不宜多吃,。榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,,如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品,,導(dǎo)致其血糖升高,寶寶就會(huì)過(guò)重,,使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大,。
所以孕婦如果要吃榴蓮,以每餐不超過(guò)1個(gè)橘子大小為限(100g),。

(, 下載次數(shù): 43)
孕婦能吃木瓜嗎
  孕婦可以吃木瓜嗎,?木瓜甜美可口、營(yíng)養(yǎng)豐富,,有百益之果”、水果之皇”,,營(yíng)養(yǎng)豐富,,具有消食,驅(qū)蟲(chóng),,清熱,,祛風(fēng)的功效; 主治胃痛,,消化不良,,肺熱干咳,乳汁不通,,濕疹,,寄生蟲(chóng)病,手腳痙攣疼痛等病癥,。
  雖然木瓜有這么多好處,,但是木瓜偏寒性,因此胃寒,、體虛者不宜多吃,,否則容易腹瀉或胃寒,。孕婦是不宜食用太過(guò)于寒性的食物的。
  而且,,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用,即便木瓜燒熟了,,也不能破壞木瓜苷,。所以孕婦最好不要吃木瓜,無(wú)論生熟都不宜吃,。

(, 下載次數(shù): 41)
孕婦能吃桂圓嗎,?
  中藥桂圓又名龍眼、龍眼肉,,桂圓中含有葡萄糖,、維生素、蔗糖等物質(zhì),,營(yíng)養(yǎng)豐富,,有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾,、生津液,、潤(rùn)五臟之功效,是良好的補(bǔ)品,。桂圓不僅滋補(bǔ)效果好,,其味道甜美外形誘人,不少女性懷孕后都忍不住嘴饞大吃特吃,。到底,,孕婦可以吃桂圓嗎?
  答案是否定的,。女性在懷孕期間最好別吃桂圓,。這是因?yàn)椋饒A雖能滋補(bǔ)氣血,、益心脾,,但它性溫味甘,能助火化燥,,凡具有陰虛內(nèi)熱,、濕阻中滿,痰火體質(zhì)的人就不宜服用,。孕婦懷孕后陰血偏虛,,干燥內(nèi)熱,所以不宜吃桂圓,。

(, 下載次數(shù): 37)
孕婦可以吃菠蘿嗎,?
  菠蘿,,又稱(chēng)鳳梨,是熱帶和亞熱帶地區(qū)的著名水果,。菠蘿外形美觀,,汁多味甜,有特殊香味,,是深受人們喜愛(ài)的水果,。那么孕婦能吃菠蘿嗎?
  菠蘿含有菠蘿蛋白酶,。有的人對(duì)它過(guò)敏,,而且是一種超敏反應(yīng),而且15分鐘就出現(xiàn)了過(guò)敏的情況,,如腹瀉,、嘔吐、腹痛的情況,。如果第一次吃就有過(guò)敏反應(yīng),,就要注意避免吃。
  孕婦吃菠蘿要謹(jǐn)慎,,如果孕婦本身就是對(duì)菠蘿過(guò)敏,,建議您就不要食用菠蘿。而且有的女性原本不過(guò)敏,,懷孕后再食用了菠蘿之后引起體內(nèi)激素的混亂引起過(guò)敏,,還是建議您最好忍忍不要食用菠蘿。
  孕婦可不可以吃菠蘿,?如果孕婦對(duì)菠蘿不過(guò)敏,,還是可以吃的,但要適量,,每天一兩片就好了。懷孕時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,,全方位補(bǔ)充蔬菜和水果,,那樣寶寶才會(huì)健康。

(, 下載次數(shù): 38)
孕婦可以吃甘蔗嗎,?
  孕婦吃否可以吃甘蔗,?醫(yī)學(xué)研究表明,甘蔗中含有豐富的糖分,、水分,。此外,還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素,、脂肪,、蛋白質(zhì),、有機(jī)酸、鈣,、鐵等物質(zhì),。甘蔗不但能給食物增添甜味,而且還可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量,。一般人群均可食用,,但脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用,。
  孕婦不宜常吃甘蔗,。因?yàn)楦收岷写罅刻欠荩缘脑蕉嘌蔷驮礁撸?/strong>處于特殊時(shí)期的各位孕媽媽當(dāng)然要提高警惕,,謹(jǐn)防妊娠糖尿病,。孕婦吃甘蔗時(shí),如果當(dāng)血糖超過(guò)正常限度,,會(huì)促進(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長(zhǎng)繁殖,,容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部,,則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境,。






作者: 小妖的妖嬈    時(shí)間: 2015-6-5 11:00
學(xué)習(xí)了,愛(ài)吃榴蓮不敢吃的人飄過(guò)
作者: 我兜兜里有顆糖    時(shí)間: 2015-6-5 11:01
懷孕了一定要注意飲食,,不要貪多貪甜




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