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標(biāo)題: 愛尚瑜伽 [打印本頁]
作者: 七色梁成    時間: 2015-6-5 15:04
標(biāo)題: 愛尚瑜伽


被朋友拖著一起辦了一張瑜伽卡,，去了三次,，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)深深的愛上了瑜伽,。
開始瑜伽練習(xí)時,，感覺真的是一天中最放松最愜意最自我的時候,。雖然接觸瑜伽才3次,，但我深深地愛上了它,！
“請大家以舒服的姿勢盤腿而坐,，背部挺直,，手臂伸直，拇指食指輕輕相扣,，放在膝蓋上�,，F(xiàn)在把注意力放在你的呼吸上，吸---呼---吸---呼---……”
就這樣跟著老師開啟了一個小時的瑜伽之旅~,，初練瑜伽最大的好處也應(yīng)該是最明顯的好處就是韌性變得越來越好,，我知道有一天我也可以做出漂亮的一字馬,。看看我的老師
大長腿有木有
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每天練習(xí)的課程也不一樣,，都有：正宗哈他入門瑜伽體位課程,、正宗哈他初級瑜伽體位課程、正宗哈他綜合瑜伽體位課程,、普拉提瑜伽,、流瑜伽等。
瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式,，麥當(dāng)娜每天花2小時做瑜伽,，梅格-瑞恩、朱莉婭-羅伯茨,、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者,。她們的體會是，練瑜伽既可以塑造誘人的魔鬼身材,，又能達(dá)到減輕自身壓力,。


初學(xué)者的姿勢，還算標(biāo)準(zhǔn)嗎,？
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覺得最鍛煉核心力量的還是平板撐了,，一定要堅(jiān)持下去，有一天可以練出柔韌的身材
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作者: 夢之雨_88    時間: 2015-6-5 15:17
老師好好厲害的樣子
作者: 夢之雨_88    時間: 2015-6-5 15:18
老師好好厲害的樣子
作者: 貸款    時間: 2015-6-5 15:18
樓主在哪里辦的卡,，我在健身房辦的
作者: dx555    時間: 2015-6-5 15:18
最新?lián)Q普拉提,，練完大汗淋漓，很爽快
作者: 刺猬C小C    時間: 2015-6-7 10:19
不明覺厲啊~
作者: naipang    時間: 2015-6-7 14:33
地址在哪,？卡怎么辦,？
作者: 黑白雙煞123    時間: 2015-6-7 17:58
提示: 作者被禁止或刪除 內(nèi)容自動屏蔽
作者: 芍芍    時間: 2015-6-7 20:33
作者: blanche    時間: 2015-6-11 10:41
我也想練瑜伽，在哪里辦啊
作者: 睿淇    時間: 2015-6-13 08:03
看背影就知道大美女一個
作者: 悠然寶貝    時間: 2015-6-13 09:39
我也超愛瑜伽,，已堅(jiān)持一年,，可是這一字馬什么時候能練成啊
作者: 美美彩妝造型    時間: 2015-6-13 12:13
美女身材真好~~
作者: 何以如此··    時間: 2015-6-13 12:46
樓主穿的牛仔短褲練瑜伽合適么？
作者: 騎著螞蟻狂奔    時間: 2015-6-13 17:51
你那灰色的褲子跟我媳婦 一模一樣的...
作者: 金寶兒媽媽    時間: 2015-6-13 21:54
樓主,，,，哪兒啊這是，瑜伽館叫什么名字�,�,？
作者: 變成財(cái)?shù)牟?nbsp;   時間: 2015-6-14 20:03
支持  樓主身材會越來越好的  身體也會健康向上的
作者: xuhui339    時間: 2015-6-15 13:06
多累啊 還不如去游泳呢
作者: xiao辛    時間: 2015-6-17 12:01
不練瑜伽 能去參觀嗎？
作者: 金星上的獅子    時間: 2015-6-17 16:43
作者: 紅粉娃娃    時間: 2015-6-19 08:01
私人瑜伽館嗎 在哪多錢
作者: 笨笨阿童木    時間: 2015-6-19 10:13
這是個老娘們
作者: tezhan521    時間: 2015-6-19 14:19
打屁股   哇咔咔
作者: yinjiaxiaoxifu    時間: 2015-7-22 16:16
好厲害  腰不好能練嗎,？ （想要健康無甲醛無鋼圈內(nèi)衣的找我）
作者: 李大多    時間: 2015-8-7 15:04
好厲害,，這是在哪里啊,？



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