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標題: Ⅰ：得意淡然，失意坦然：成熟nv人的修養(yǎng)與智慧,。(7：心里平衡十法） [打印本頁]
作者: 332524219 時間: 2015-6-5 16:43
標題: Ⅰ：得意淡然,，失意坦然：成熟nv人的修養(yǎng)與智慧。(7：心里平衡十法）
本帖最后由 332524219 于 2015-6-19 09:02 編輯
人生短暫,，但應想得開,，隨時隨地保持心里平衡，相信自己,，守住平常心,，處變不驚，笑口常開,，瀟灑走一回,，自會快快樂樂地過一生。
1. 不對自己過分苛求
每個人都有自己的抱負,，有些人要求自己過高,，根本非能力所及，于是終日郁郁不得志,。這無異自尋煩惱,。有些人做事要求十全十美，有時對自己要求近乎吹毛求疵,。往往因小瑕而自責,，結果受害者還是自己。為了避免挫折感,，最好還是明智地把目標和要求規(guī)定在自己能力范圍內,，懂得欣賞自己的成就，自然會心情舒暢了,。
2. 對他人期望不要過高
很多人把希望寄托在他人身上,，尤其是妻望夫、父母望子女成龍,。加入對方達不到自己的要求,，便會大感失望。其實,，人各有志,，每個人也都有自己的優(yōu)缺點，何必非得要求別人迎合自己的要求呢,？
3. 疏導自己的憤怒情緒
當我們勃然大怒時,，很多錯事或是太之事也就油然而生。與其時候懊悔，倒不如事前明智地自制,。
4. 偶爾也需要屈服
成大事者處事無不從大處看,，只有無見識的人才會去死鉆牛角尖。明智的有識之士只要大原則不受影響,，在小處妥協(xié)讓步,，既無礙大局也減少自己的煩惱。
5. 暫時回避
在生活中收到挫折或者打擊時,，最好暫時將煩惱放置在一邊,，去做自己喜歡的事，如運動,、睡眠,、娛樂等，等到心境平和后,，再重新面對自己的難題,。
6. 找人傾訴煩惱
把所有抑郁埋藏在心底，只會令自己郁郁寡歡,。不如把內心的煩惱告訴自己的知己好友,，心情會頓感舒暢。傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡,，去滅免病,。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之后,，切勿憂郁壓抑,，吧心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴,、頭腦冷靜,、善解人意的人傾訴，自言自語也行,，對身邊的動物講也行,。
7. 為別人做點事
做好事，獲得快樂,，平衡心理,。做好事，內心得到安慰,，感到踏實,；別人做出反應，自己得到鼓勵,，心情愉快,。從自己做起,，與人為善，這樣才會有朋友,。
8. 不要處處與人競爭
有些人心里不平衡，完全是因為他們處處以人作為競爭對象,，迫使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài),。其實人之相處，以和為貴,，只要你在心理上不把別人看成對手,，別人也不一定與你為敵。
9. 忘卻也是保持心理平衡的好辦法
忘記煩惱,、忘記憂愁,、忘記苦澀、忘記失意,、忘記昨天,、忘記自己、忘記他人對你的傷害,、忘記朋友對你的背叛,、忘記脆弱的情懷、忘記你曾有的羞悔和恥辱,。,。。,。這樣你便可樂觀豁達起來,。人生的道路是曲折坎坷的，對于榮辱,、富貴,、貧窮、誹謗,、嫉妒,、酸楚等社會附加物，一笑置之,，那么你就得到解脫了,，心里就平衡了。
10. 豐富多彩的生活
這是消除心里壓力的最好方法,。從事你喜歡的活動時,，比如下棋、打牌,、繪畫,、釣魚燈,，不平衡的心里自然逐漸得到平衡。
也許很多人會認為以上十分平常無奇,，但捫心自問,，你能做到多少?知而不行，等于不知,。要想真正有效地解決心理問題,，還在于去身體力行。
作者: 路邊一小草 時間: 2015-6-5 18:26
無欲無求,，知音難覓,。如今社會，找人傾訴的少了,，上網(wǎng)吐槽的到不少,。人際交往。,。,。。,。,。。,。,。真心難尋
作者: 332524219 時間: 2015-6-5 20:13
路邊一小草 發(fā)表于 2015-6-5 18:26 
無欲無求，知音難覓,。如今社會,，找人傾訴的少了，上網(wǎng)吐槽的到不少,。人際交往,。。,。,。。,。,。。,。真心難尋[e ...
少不代表無嘛,，哈哈
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