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標(biāo)題: 瘦身日記：產(chǎn)后從140-115,，為了寶貝媽媽愿意 [打印本頁]
作者: 間年華    時(shí)間: 2015-6-18 15:04
標(biāo)題: 瘦身日記：產(chǎn)后從140-115,，為了寶貝媽媽愿意
懷孕時(shí)，體重飚到152，生了孩子后140斤一直瘦不下來,，買不到衣服，在網(wǎng)上買的褲子33的還穿著太小了,，還經(jīng)常被老公和朋友說太胖,，于是下定決心減肥，從140斤瘦到114斤,，半年的時(shí)間,，我還在堅(jiān)持著，相信只要自己努力,，就能繼續(xù)瘦下去,，這個(gè)體重的概念大家清楚嗎？就是從擁擠的大碼變成了松動(dòng)的中碼,，但是我志向不在于此,，我是要穿小碼的女生，我的終極目標(biāo)是94斤,，還會(huì)繼續(xù)下去的,，今年年底100斤，明年94斤,，雖然進(jìn)度緩慢,，但是只有這樣才是健康的，不會(huì)反彈的,。
下面是我自己總結(jié)的幾個(gè)減肥誤區(qū)：
1.節(jié)食,，如果你想瘦，千萬千萬不要節(jié)食,，節(jié)食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)不良,，而且，節(jié)食減肥,，對(duì)身體健康有危害,，有些明星為了拍戲或者工作,，需要在短時(shí)間內(nèi)馬上瘦身，所以會(huì)采用只吃香蕉瘦身法,，也許有用,，但是絕對(duì)對(duì)健康減肥是不利的，你一定會(huì)在將來為這速效減肥付出代價(jià),，由于違背了健康減肥的初衷,，所以這種減肥我沒有嘗試過。
2.萬一控制不住,，就想吃怎么辦
我有一個(gè)控制嘴的好方法,，惡心聯(lián)想法，屢試不爽,，超級(jí)好用,，跟大家分享一下，每次看到自己想吃卻又不能吃的食物,，我會(huì)讓自己聯(lián)想起一些惡心的鏡頭,，例如泡椒鳳爪有段時(shí)間特別想吃，于是就想象泡椒鳳爪惡心的制作過程,，曾經(jīng)電視曝光,，見過制作過程,，很驚心,，后來朋友為了讓我戒掉，每次我想買的時(shí)候,，她都會(huì)說福爾馬林泡的,，你知道什么是福爾馬林嗎，就是泡尸體用的,，于是看著手上的鳳爪就想到福爾馬林和惡心的制作過程,，內(nèi)心就一點(diǎn)都不掙扎了，現(xiàn)在讓我買我都不會(huì)買,，吃兩口都反胃,，其實(shí)就是個(gè)思想轉(zhuǎn)變的過程，但是有一些對(duì)身體好的食物,，千萬不能用這種惡心聯(lián)想法
3.減肥最好的飲料——檸檬汁
我喝了很多檸檬汁,，平時(shí)總是喝檸檬，用鮮檸檬泡水喝,，對(duì)減肥超級(jí)無敵管用啊,，我覺得是最好的瘦身飲品，會(huì)讓你越喝越瘦,，而且還有通便的效果,，我身邊也有很多朋友,，經(jīng)過我的推薦都在喝檸檬汁，不便秘,，效果非常顯著,，后來發(fā)現(xiàn)還有美白功能，但是千萬不要空腹喝,，胃酸平時(shí)分泌過多的朋友也最好不喝或者少喝,。
4.一定要自信
要時(shí)刻覺得自己越來越瘦了，要欣賞自己,，愛自己,，如果你總是埋怨自己不夠美，覺得自己太胖了,，那你真的就會(huì)越來越丑,，越來越胖，一定要相信自己會(huì)越來越美,，世上沒有丑女人,，只有懶女人，對(duì)自己的身體負(fù)責(zé),，愛自己,，多鍛煉，要有足夠的決心,，充分的相信自己,，把自信心建立在自己心靈的基礎(chǔ)上，不要建立在別人的言語上,，不要?jiǎng)e人說你胖,，你就覺得一輩子會(huì)這樣。
身體暫時(shí)不理想沒關(guān)系,，但是一定要現(xiàn)在,，立刻，馬上開始行動(dòng),，讓自己越來越美麗,，越來越健康，好女不過百,，當(dāng)然身高高的除外,，我也在繼續(xù)努力鍛煉身體，讓自己變得更美麗,，所以一起加油瘦身吧,。

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作者: 夢之雨_88    時(shí)間: 2015-6-18 15:26
樓主說的惡心減肥法以前就接觸過，我朋友為了戒酒,，把啤酒想象成niao……果然也戒掉了,，也是醉了
作者: 夢之雨_88    時(shí)間: 2015-6-18 15:26
樓主說的惡心減肥法以前就接觸過,，我朋友為了戒酒，把啤酒想象成niao……果然也戒掉了,，也是醉了
作者: 我稀罕你    時(shí)間: 2015-6-18 15:26
第一張也是懷孕的時(shí)候的照片吧
作者: 夢中夢醒了    時(shí)間: 2015-6-18 15:27
樓主的減肥方法,，簡單概括就是少吃吧
作者: JamesGang    時(shí)間: 2015-6-19 08:11
第一張和最后一張反差真大。,。,。。
最后一張像小姑娘,。,。。
作者: 普羅旺斯夢精靈    時(shí)間: 2015-6-19 08:13
好驚人啊,，前后簡直是兩個(gè)人
作者: 妖妖嫵嫵    時(shí)間: 2015-6-19 08:31
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作者: 我的家在煙臺(tái),。    時(shí)間: 2015-6-19 08:45
樓主挺漂亮
作者: 靜美骨質(zhì)瓷餐具    時(shí)間: 2015-6-19 08:58
作者: 腕迎夏花    時(shí)間: 2015-6-19 09:13
漂亮媽媽。很多人都在想辦法減肥,，但我感覺,，有的臉型還是有點(diǎn)兒肉肉好看。
作者: 大大海風(fēng)    時(shí)間: 2015-6-19 09:17
這是一個(gè)人么
作者: 笨笨阿童木    時(shí)間: 2015-6-19 09:43
屌絲真能逆襲啊
作者: 小粒香    時(shí)間: 2015-6-19 09:45
作者: 海艦    時(shí)間: 2015-6-19 10:36
作者: ytloveman    時(shí)間: 2015-6-19 11:00
化妝和美圖  太重要啦
作者: 海螺姑娘    時(shí)間: 2015-6-19 11:42
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作者: 28708952    時(shí)間: 2015-6-19 11:47
不對(duì)吧,？怎么能從單眼皮減成雙眼皮呢,？
作者: zmq1983    時(shí)間: 2015-6-19 12:09
孩子都找不著孩她媽了
作者: 何以如此··    時(shí)間: 2015-6-19 12:50
樓主的雙眼皮是怎么出來的？
作者: 木木de蜜糖    時(shí)間: 2015-6-19 13:17
瘦下來有點(diǎn)像趙麗穎啊,，哈哈
作者: QQ三國小兔子    時(shí)間: 2015-6-19 13:57
美女不僅瘦了,，怎么還變成雙眼皮了
作者: 山貓の野獸    時(shí)間: 2015-6-19 14:36
是一個(gè)人嗎
作者: tezhan521    時(shí)間: 2015-6-19 14:37
   我去   成功逆襲啊
作者: xinglianxue    時(shí)間: 2015-6-19 14:59
天哪，這還是一個(gè)人嗎,，太佩服了,，向樓主學(xué)習(xí)………………
作者: 尐顛婆    時(shí)間: 2015-6-19 15:05
喝檸檬汁可以減肥嗎,？要不要控制飲食啊
作者: Angelia1015    時(shí)間: 2015-6-19 15:56
作者: 白色雪虎    時(shí)間: 2015-6-19 18:06
真有毅力啊孩媽,，男人減肥不好減啊，吸收些你的經(jīng)驗(yàn)



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