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標(biāo)題: 瘦身日記：產(chǎn)后從140-115，為了寶貝媽媽愿意 [打印本頁]

作者: 間年華 時間: 2015-6-18 15:04
標(biāo)題: 瘦身日記：產(chǎn)后從140-115,，為了寶貝媽媽愿意
懷孕時,，體重飚到152，生了孩子后140斤一直瘦不下來,，買不到衣服,，在網(wǎng)上買的褲子33的還穿著太小了，還經(jīng)常被老公和朋友說太胖,，于是下定決心減肥,，從140斤瘦到114斤，半年的時間,，我還在堅(jiān)持著,，相信只要自己努力，就能繼續(xù)瘦下去,，這個體重的概念大家清楚嗎,？就是從擁擠的大碼變成了松動的中碼，但是我志向不在于此,，我是要穿小碼的女生,，我的終極目標(biāo)是94斤，還會繼續(xù)下去的,，今年年底100斤,，明年94斤，雖然進(jìn)度緩慢,，但是只有這樣才是健康的,，不會反彈的,。
下面是我自己總結(jié)的幾個減肥誤區(qū)：
1.節(jié)食，如果你想瘦,，千萬千萬不要節(jié)食,，節(jié)食會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)不良，而且,，節(jié)食減肥,，對身體健康有危害，有些明星為了拍戲或者工作,，需要在短時間內(nèi)馬上瘦身,，所以會采用只吃香蕉瘦身法，也許有用,，但是絕對對健康減肥是不利的,，你一定會在將來為這速效減肥付出代價，由于違背了健康減肥的初衷,，所以這種減肥我沒有嘗試過,。
2.萬一控制不住，就想吃怎么辦
我有一個控制嘴的好方法,，惡心聯(lián)想法,，屢試不爽，超級好用,，跟大家分享一下,，每次看到自己想吃卻又不能吃的食物，我會讓自己聯(lián)想起一些惡心的鏡頭,，例如泡椒鳳爪有段時間特別想吃,，于是就想象泡椒鳳爪惡心的制作過程，曾經(jīng)電視曝光,，見過制作過程,，很驚心，后來朋友為了讓我戒掉,，每次我想買的時候,，她都會說福爾馬林泡的，你知道什么是福爾馬林嗎,，就是泡尸體用的,，于是看著手上的鳳爪就想到福爾馬林和惡心的制作過程，內(nèi)心就一點(diǎn)都不掙扎了,，現(xiàn)在讓我買我都不會買,，吃兩口都反胃，其實(shí)就是個思想轉(zhuǎn)變的過程,，但是有一些對身體好的食物,，千萬不能用這種惡心聯(lián)想法
3.減肥最好的飲料——檸檬汁
我喝了很多檸檬汁,，平時總是喝檸檬，用鮮檸檬泡水喝,，對減肥超級無敵管用啊,，我覺得是最好的瘦身飲品，會讓你越喝越瘦,，而且還有通便的效果,，我身邊也有很多朋友，經(jīng)過我的推薦都在喝檸檬汁,，不便秘,，效果非常顯著，后來發(fā)現(xiàn)還有美白功能,，但是千萬不要空腹喝,，胃酸平時分泌過多的朋友也最好不喝或者少喝。
4.一定要自信
要時刻覺得自己越來越瘦了,，要欣賞自己,，愛自己，如果你總是埋怨自己不夠美,，覺得自己太胖了，那你真的就會越來越丑,，越來越胖,，一定要相信自己會越來越美，世上沒有丑女人,，只有懶女人,，對自己的身體負(fù)責(zé)，愛自己,，多鍛煉,，要有足夠的決心，充分的相信自己,，把自信心建立在自己心靈的基礎(chǔ)上,，不要建立在別人的言語上，不要別人說你胖,，你就覺得一輩子會這樣,。
身體暫時不理想沒關(guān)系，但是一定要現(xiàn)在,，立刻,，馬上開始行動，讓自己越來越美麗,，越來越健康,，好女不過百,，當(dāng)然身高高的除外，我也在繼續(xù)努力鍛煉身體,，讓自己變得更美麗,，所以一起加油瘦身吧。

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作者: 夢之雨_88 時間: 2015-6-18 15:26
樓主說的惡心減肥法以前就接觸過,，我朋友為了戒酒,，把啤酒想象成niao……果然也戒掉了，也是醉了

作者: 我稀罕你 時間: 2015-6-18 15:26
第一張也是懷孕的時候的照片吧

作者: 夢中夢醒了 時間: 2015-6-18 15:27
樓主的減肥方法,，簡單概括就是少吃吧