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標題: 夏季高溫，胸悶心火旺,？試試按壓四沖穴位 [打印本頁]
作者: sjjyw2014 時間: 2015-7-2 16:30
標題: 夏季高溫,，胸悶心火旺？試試按壓四沖穴位
夏季,，由于氣溫過高,，體溫調節(jié)中樞受到抑制，熱量蓄積在體內(nèi),，易引發(fā)頭暈,、發(fā)熱、口渴,、惡心等中暑癥狀,，嚴重者還會出現(xiàn)昏迷、抽搐等,。因此,，為了預防“夏季高溫病”，閑暇時不妨多按按“四沖”,。所謂“四沖”,，即指太沖、少沖,、中沖,、關沖四個穴位。下面讓我們一起來認識一下這四個穴位吧！
太沖穴
位置：位于足背側,，當?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處,。
功效：常按此穴具有平肝瀉熱、疏肝養(yǎng)血,、清利下焦的功效,。
方法：當出現(xiàn)頭暈、口渴,、惡心,、心慌、胸悶等中暑癥狀時,，患者自己或家人可用大拇指按壓此穴,，最好用指甲尖掐、按,，要有一定力度,，以能感到明顯酸、麻,、脹,、痛感為宜，堅持1分鐘后再按壓另一只腳,�,；蛴米笫帜粗钢父谷喟从姨珱_穴3分鐘，再用右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘,，反復2～3次,。需要注意的是，凝血障礙者慎用,，孕婦禁用,。
中沖穴
位置：仰掌，在手中指末節(jié)尖端中央,。
功效：常按此穴具有醒神開竅,、清心瀉熱的功效。
方法：當出現(xiàn)頭暈,、口渴,、惡心、心悸等中暑癥狀時,，患者自己或家人可用大拇指按壓此穴,，最好用指甲尖掐、按,，要有一定力度,，以能感到明顯酸,、麻、脹,、痛感為宜,，堅持1分鐘后再按壓另一只手。
http://www.cljsjjyw.com/health/201507022846.html
關沖穴
位置：位于手無名指末節(jié)尺側,，距指甲根角0.1寸處,。
功效：常按此穴具有泄熱開竅、清利咽喉,、活血通絡的功效,。
方法：當出現(xiàn)頭暈、頭痛,、口渴,、惡心、欲嘔等中暑癥狀時,，患者自己或家人可用大拇指按壓此穴,，最好用指甲尖掐、按,，要有一定力度,，以能感到明顯酸、麻,、脹、痛感為宜,，堅持1分鐘后再按壓另一只手,。
另外，要做好心理調節(jié),，始終保持情志愉悅,、心氣和暢；多吃花生,、核桃,、牛奶、蓮藕,、芝麻,、香蕉、胡蘿卜,、西紅柿,、絲瓜、竹筍,、菠菜,、南瓜,、黃瓜、柑橘,、梨,、蘋果、葡萄等具有清熱消暑作用的食物,，或取西洋參1～2克,，開水沖泡代茶飲。
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