AV无码一区二区二三区1区6区_成人无码视频97免费_丰满的熟妇岳中文字幕_国产精品精品自在线拍_国产精品久久久天天影视香蕉_国产精品线在线精品_国产精品亚洲AV人片_国产午夜精品一区二区三区漫画_国产午夜无码视频在线观看_国产亚洲精品第一综合另类灬,无码国产亚洲日韩国精品,欧美精品九九99久,被粗大J8捣出白浆公交车视频

煙臺論壇-煙臺社區(qū)

標(biāo)題: 夏天為什么容易犯困 [打印本頁]

作者: 擎天一霸 時間: 2015-7-15 16:25
標(biāo)題: 夏天為什么容易犯困
本帖最后由擎天一霸于 2015-7-15 16:31 編輯

健康提示：　天越來越熱，不少人整日哈欠連天：無力,、頭暈,、厭食……尤其是每天吃了午飯后，就昏昏欲睡,，更有些人從早到晚犯困,，不管晚上睡多久，一到白天,，仍然有抵不住的困倦,。
　　健康提示：中醫(yī)專家表示，夏季的天氣狀況確實容易導(dǎo)致犯困等身體狀況出現(xiàn),。不過,，如果你的身體夠健康,，應(yīng)該能夠很快適應(yīng)這種天氣變化，并不會出現(xiàn)明顯困倦,。如果一到夏天,，尤其是在午飯后犯困，說明你的身體受到“暑濕”侵襲,，脾胃較虛,。這時，就應(yīng)該通過改變生活習(xí)慣,，改善飲食等方式來解決,。
　　多數(shù)人認(rèn)為，夏天犯困是一種正常生理現(xiàn)象,，并不重視,。對此，國家級名中醫(yī),、浙江省中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任陳意教授說,，夏天易犯困，主要是天氣作祟：一是天熱,，二是天氣潮濕,。不同的原因?qū)е碌陌Y狀應(yīng)該用不同的方法來解決。不管怎樣,，夏天乏力,、犯困等癥狀都說明你的身體處于不健康狀態(tài)，有些犯困則由于身體處于病態(tài)的原因,，千萬不要漠不關(guān)心,。
　　老犯困多半是暑濕作怪
　　專家從中醫(yī)角度解釋了天熱引起犯困的原因：由于夏天天氣比較濕熱，是容易傷津耗氣的季節(jié),�,！笆睢笔窍奶斓闹鳉猓瑸椤瓣栃啊�,，暑氣容易損傷人體的津液,。一旦發(fā)生損傷就容易產(chǎn)生犯困、乏力,、氣短,、汗多等癥狀。很多時候,，這種不適感就是來自“中暑”,，專家表示，中暑狀態(tài)可以持續(xù)很長時間,，因此容易讓人忽視,。這個時候,，不妨吃一些藿香正氣丸、避瘟丹等家常藥品來改善,。邯鄲白癜風(fēng)醫(yī)院哪家好
　　另外,，夏天由于雨水多、濕氣大,，人體內(nèi)還容易“積濕”,。特別是現(xiàn)在大家都使用空調(diào)，一冷一熱后,，往往會使得濕氣“重濁”,。具體表現(xiàn)出來的癥狀有胸悶、頭暈,、肢體困倦等,。專家說,，如果是體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的不適,，則可以吃一些去濕的食物來改善，比如薏米,、蓮子,、紅豆等。
　　生活習(xí)慣差也容易犯困
　　也有很多人的犯困是來自于不良的生活作息,。特別是在夏天,，由于白天熱而且較長，容易晚睡,。晚睡,、吃夜宵等習(xí)慣都容易損傷脾胃。如果你在飯后特別明顯地犯困,，就是脾臟發(fā)出了警告,。專家說，脾往往跟胃腸等器官相關(guān)聯(lián),，一旦發(fā)生脾虛,，就會產(chǎn)生：厭食、大便溏�,。ḿ�(xì),、軟）等癥狀。
　　脾虛導(dǎo)致的犯困不適,，可以通過兩種方法來改善：一是調(diào)整作息,，規(guī)律生活，保證足夠睡眠,，二則可以通過食療來達(dá)到健脾的功效,。專家特別推薦了一些有健脾化濕功效的食材：淮山藥,、茯苓、薏米等,。
　　特別值得提醒的是：長時間待在空調(diào)房間也可能是導(dǎo)致夏天犯困的原因之一,。空調(diào)房間里往往窗戶密閉,，不通風(fēng),，二氧化碳增多，長此以往會讓大腦缺氧,，睡意不知不覺就來侵襲了,。因此，長時間待在空調(diào)房間的人群,，應(yīng)該適時出去透下氣,，為大腦補充新鮮空氣。

歡迎光臨煙臺論壇-煙臺社區(qū) (http://xckxqm.com/)

^{<blockquote id="f1qkt"></blockquote>}