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標(biāo)題: 尋找胖友一起運(yùn)動減肥 [打印本頁]

作者: 13573514052 時(shí)間: 2015-7-20 13:19
標(biāo)題: 尋找胖友一起運(yùn)動減肥
大基數(shù)寶媽要減肥啦,，尋求一起運(yùn)動的胖友，求支持求鼓勵(lì),，大家一起加入減肥大軍吧！�,�,！

作者: ytdhouse 時(shí)間: 2016-5-12 11:06
伊莎吸油湯天然中藥植物減肥，微信號：【283470701】誠招代理,。
目前市場上有關(guān)排毒的保健品也是琳瑯滿目,，但是楊大夫表示，其實(shí)人體就有一套很好的排毒系統(tǒng),，只要我們懂得正確的排毒方法一樣可以達(dá)到排出毒素的效果,。我們可以根據(jù)身體的不同部位進(jìn)行有針對性的排毒措施。關(guān)注微信【283470701】
伊莎吸油湯的自身排毒 (, 下載次數(shù): 14)
　
伊莎吸油湯-1,、肺部排毒關(guān)注微信【283470701】
　　肺臟是最易積存毒素的器官之一,，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細(xì)菌,、病毒,、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。不但肺要受到傷害,，有毒物質(zhì)還能潛入血液循環(huán)“株連全身”,。
　　排毒措施：此時(shí)可借助咳嗽清除肺部的毒素,，早上在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸，深吸氣時(shí)先緩緩抬起雙臂,，然后突然咳嗽,，同時(shí)迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出,。如此反復(fù)多遍,，每天堅(jiān)持這樣做，能使肺保持清潔,，這樣可以幫助肺臟排毒,。此外，還可以多吃黑木耳,，因?yàn)楹谀径械闹参锬z質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,，可以清肺、清潔血液,，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì),。
　　
伊莎吸油湯-2、腎臟排毒關(guān)注微信【283470701】
　　腎臟是排毒的重要器官,，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料,，并通過尿液排出體外。
　　排毒措施：不要憋尿,。尿液中毒素很多,，若不及時(shí)排出，會被重新吸收,，危害全身健康,。充分飲水可以稀釋毒素的濃度，而且促進(jìn)腎臟新陳代謝,，將更多的毒素排出體外,。但水不等于甜飲料，甜飲料喝多了會使身體攝取大量的糖分和熱量,，對身體沒有好處,。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。此外還要多吃黃瓜,、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒,。
　　
伊莎吸油湯-3、大腸排毒關(guān)注微信【283470701】
　　食物殘余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便,，此過程會產(chǎn)生吲哚等有毒物質(zhì),，再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì)，需要盡快排出體外。
　　排毒措施：飲水沖洗腸道,。腸道中的糞便毒素甚多,，如硫化氫、吲哚,、糞臭素,，若不及時(shí)排出，會被機(jī)體重新吸收,，損害人體的健康,。因此應(yīng)保持大便通暢。清晨起床后至少要喝200毫升水,，多活動活動,，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出,，清除毒素,。以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物,，菠蘿,、木瓜、奇異果,、梨都是不錯(cuò)的選擇,。此外，糞便之所以會留在人體內(nèi)就是因?yàn)槟c道的蠕動不夠,，如果平時(shí)多吃富含纖維的食物,，比如糙米、蔬菜,、水果等,，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生,。
　
伊莎吸油湯-　4、肝臟排毒關(guān)注微信【283470701】
　　肝臟是人體最大的解毒器官,，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后,，變成無毒或低毒物質(zhì)。
　　排毒措施：體育鍛煉,。體育鍛煉是頂級的排毒運(yùn)動,，通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態(tài),，加快其血液循環(huán),，促進(jìn)排毒。多吃苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能,，苦瓜中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性,，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。
　　
伊莎吸油湯-5,、皮膚排毒關(guān)注微信【283470701】
　　皮膚是人體最大的排毒器官,，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素,。
　　排毒措施：每周至少進(jìn)行一次使身體多汗的有氧運(yùn)動,。每周最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝,、排毒養(yǎng)顏,。蒸桑拿時(shí)要注意飲水，浴前喝一杯水可幫助加速排毒,，浴后喝一杯水能補(bǔ)充水分,，同時(shí)排出剩下的毒素。
(, 下載次數(shù): 13)

伊莎吸油湯通過外力的排毒關(guān)注微信【283470701】

伊莎吸油湯-1,、食物排毒法：關(guān)注微信【283470701】
　　在5-7天內(nèi)給你的身體來個(gè)大掃除,，自我清理毒素。
　　
A起床后喝一大杯溫檸檬水關(guān)注微信【283470701】
　　起床后不要立刻進(jìn)食或忙著洗臉?biāo)⒀�,，此時(shí)你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的,，干檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進(jìn)腎臟的循環(huán),，激發(fā)一天的新陳代謝的開始,。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習(xí)慣，此時(shí)也可以一并服下,，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養(yǎng)元素,，保證一天的營養(yǎng)和機(jī)體正常運(yùn)作。
　　
B肝臟是解毒的重要器官,，所以必須減緩肝臟的超負(fù)荷運(yùn)動,。需要控制小麥、肉類,、乳制品,，鹽和糖，食物添加劑,、防腐劑,、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量,。以米飯為主食,，能凈化腸胃且不會加重消化負(fù)擔(dān),，它所含的淀粉質(zhì)對清肝臟來說也是靈丹妙藥。關(guān)注微信【283470701】
　　
C盡情享受蔬菜和水果,，高解毒的食品有：獼猴桃,、柑橘、葡萄,、菠蘿,、黃瓜、菠菜,、卷心菜,、水田芹。不要擔(dān)心所有的蔬菜都有一點(diǎn)微苦,，是由于它們含有凈化物質(zhì),。
　　TIPS：使用食物排毒的人在剛開始的兩天可能感覺不太好，不過不必緊張,，人體此時(shí)正在進(jìn)入一種“康復(fù)危機(jī)”,，此時(shí)肝臟正在努力去除毒素，會導(dǎo)致頭痛,、疲乏,。　　
　　
伊莎吸油湯-2,、運(yùn)動排毒法：關(guān)注微信【283470701】
　　對于喜歡運(yùn)動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說,，這是最合適的方法。
　　
A每日至少散步30分鐘,，做些輕柔舒緩的運(yùn)動,，如慢跑、打太極拳,。
　　
B練習(xí)腹式呼吸：平躺下來,，用鼻孔吸氣，然后屏氣,，氣流經(jīng)過腹腔,，再慢慢從鼻孔呼氣。
　　
C洗桑拿來幫助出汗,，10到15分鐘后沖一下涼水澡,，刺激血液循環(huán)。
　　
D運(yùn)動的同時(shí),，要時(shí)刻補(bǔ)充水分，也可以喝綠茶,，但絕不能喝碳酸飲料,。市場上的運(yùn)動型飲料，在排毒的幾天里最好不要飲用�,！　�
　　
伊莎吸油湯-3,、美容排毒法：關(guān)注微信【283470701】
　　皮膚是身體排毒的重要途徑，而當(dāng)體內(nèi)毒素累積過多時(shí),，皮膚也會首先報(bào)警,。膚色黯淡、干澀無光,、痘痘頻頻,、油膩嚴(yán)重??這些都是身體中毒的跡象。
　　
A身體干刷按摩
　　每天洗澡時(shí)用絲瓜筋手套對肌膚進(jìn)行干按摩,，被譽(yù)為促進(jìn)身體排毒的真正妙方,。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去,。通�,？刹捎萌畎茨κ址ǎ韵露系貙θ硎┘影茨α�,，注意按摩方向?yàn)橹w末端向心臟方向,。
　　
b每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜，通過肌膚排汗的過程,，促進(jìn)淋巴及血液循環(huán),，從而將毒素排出。
　　
　
伊莎吸油湯-　4,、泡澡排毒法：關(guān)注微信【283470701】
　　泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法,，可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來,，從而使肌膚變得健康有彈性,。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香,、茶樹及檸檬精油,，會起到不錯(cuò)的排毒效果。
　　
為了自己的健康,，就要選擇伊莎吸油湯,，讓你自己健康瘦下去。
伊莎吸油湯官方微信號：【283470701】

作者: ytdhouse 時(shí)間: 2016-5-12 11:08
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伊莎吸油湯的自身排毒
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