當(dāng)氣溫超過35℃,、日照超過12小時,、濕度高于80%時，氣象條件對人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響就明顯增強,，人容易情緒失控,，頻繁發(fā)生摩擦或爭執(zhí)的現(xiàn)象,，叫情緒中暑,，又叫夏季情感障礙綜合癥。
難怪,，最近總是心浮氣躁,，原來情緒中暑了啊~
2015夏季過熱過燥，預(yù)防情緒中暑很重要,，可不能影響了美好生活和快樂心情,，所以，香逸中央大放妙招,，助力預(yù)防情緒中暑~
【香逸中央妙招一】：“靜心”養(yǎng)生,！
俗話說“心靜自然涼�,！痹绞翘鞜�,，我們越要心靜，盡量保持淡泊寧靜的心境,。不要生悶氣,，遇到不順心的事，要學(xué)會情緒轉(zhuǎn)移,，感到心煩意亂時可以想想一片森林,、一片藍(lán)天等，平靜一下心情,。
【香逸中央妙招二】：保證睡眠,！
睡眠不足,，心情會變得急躁,。經(jīng)常作息顛倒或長期熬夜的人，通常情緒也不穩(wěn)定,。因為夜間11時至凌晨1時是臟腑氣血回流的時間,，此時，血回流到肝臟準(zhǔn)備儲存精氣(能量),，如果不睡,，能量無法被貯藏，就會肝盛陰虛,，陰陽失和,。
【香逸中央妙招三】：調(diào)劑好飲食！
日常膳食應(yīng)盡量減少進(jìn)食油膩食品,，多吃一些清淡的食物,，不僅能防暑，還能增進(jìn)食欲,。注意多飲水,，以調(diào)節(jié)體溫,，改善血液循環(huán)。多進(jìn)食“清火”的食物和飲料,，如新鮮蔬菜,、水果、綠茶等,。
【香逸中央妙招一】：注意養(yǎng)氣,！
日常生活中，行住坐臥都要保持不急不緩的動作,，讓呼吸均勻有序“氣”自然就會“和”“氣”順了,，轉(zhuǎn)化為足夠的能量，身心舒展放松“心”自然就平靜了,。
有了香逸中央的小妙招,，相信一定會遠(yuǎn)離情緒中暑，快樂過夏天~
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