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標(biāo)題: 夏天這么吹空調(diào)才是正確姿勢，只要有空調(diào)都需要 [打印本頁]

作者: 阿詩瑪 時間: 2015-7-31 14:21
標(biāo)題: 夏天這么吹空調(diào)才是正確姿勢，只要有空調(diào)都需要
一年當(dāng)中最熱得三伏天來臨,，恨不得一天全呆在空調(diào)房間不出來，大家在享受“清涼”夏天的同時千萬不能忽略身體健康,。尤其是空調(diào)房最容易患上空調(diào)病的，手腳冰涼,、腰酸背痛,、頭暈眼干、倦怠乏力……究竟怎么吹空調(diào)才正確,？

1.空調(diào)風(fēng)往上吹
　　開空調(diào)時,，冷空氣向下沉，因此風(fēng)最好向上吹,，避免冷風(fēng)直吹身體,。靠近空調(diào)的人,，最好面對空調(diào)坐,，因為冷風(fēng)從后面吹著你的背部、腰部,，比迎面風(fēng)對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友,，如果座位挪不開,，最好多預(yù)備一條小絲巾，圍住頸部,。要是長時間坐著辦公,，如打字、書寫等,，不妨備件穿脫方便的衣服,，穿裙子時可用披肩護住腿部，特別是膝蓋,。
2.再熱10分鐘
　　有些朋友回到家馬上打開空調(diào)猛吹,，有害健康。因為此時毛孔完全打開,，還來不及閉合,，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥,。因此,，從炎熱的室外進入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。
3.間隔性熱一熱,，保護呼吸道　　開空調(diào)會使室內(nèi)空氣變干,，并且由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善,，容易讓人鼻塞,、喉嚨干、打噴嚏等,。因此,，應(yīng)該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗,，每次約15分鐘,。經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下的人，為預(yù)防皮膚干燥,、喉嚨干癢,，應(yīng)多喝水、菊花茶,，多吃富含維生素的新鮮水果,。4.陽氣旺盛時開空調(diào)　　身體弱，早晚別開空調(diào),。有關(guān)節(jié)炎,、風(fēng)濕病的老人、發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人,，最好少用空調(diào),。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應(yīng)多到戶外做些運動,，呼吸新鮮空氣,，進行日光浴，加強身體的適應(yīng)能力,。
所以夏天空調(diào)屋和室外的溫度不要超過七度,，在空調(diào)屋內(nèi)要常喝水，并且要時常將空調(diào)里邊的過濾網(wǎng)清洗一下,，因為過濾網(wǎng)會存有大量的細菌,，在屋內(nèi)長期開空調(diào)并且不開窗通風(fēng)這樣的話很容易將病菌傳染給人。若是吹空調(diào)最好將空調(diào)調(diào)節(jié)到二十六度最為適宜,。要是準(zhǔn)備從空調(diào)屋中離開最好提前將空調(diào)關(guān)閉,，等基本和外界溫度相當(dāng)?shù)臅r候再出門。
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