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　　立秋過后還會熱嗎？8月8日立秋到,，今年是早立秋,，民間有“早立秋,，冷颼颼；晚立秋,，熱死�,！钡恼f法，那么立秋過后還會熱嗎,？“早立秋”真的“涼颼颼”嗎,？

　　2015年立秋時間是8月8日04:01:23,，農(nóng)歷2015年六月（小）廿四,。關(guān)于立秋,，民間有“早立秋，冷颼颼,；晚立秋,，熱死牛”的說法,。

　　此說法有兩種解釋：一是立秋準(zhǔn)確時刻在早上還是晚上,，早上8點(diǎn)之前是早立秋，如果是晚上6點(diǎn)之后,，就是晚立秋,；二是立秋在（農(nóng)歷）6月還是7月，“此于兩月之間分立秋之早晚”,。而今年立秋是8日04:01:23,，農(nóng)歷六月廿四，不管是在立秋時刻還是農(nóng)歷上,，均屬早立秋,。

　　今年立秋是早立秋，是不是意味著天氣不會熱了,？那么,，“早立秋”真的“涼颼颼”？憑借這句民諺真的能準(zhǔn)確預(yù)測天氣嗎,？

　　立秋后天氣還會炎熱,，這是因?yàn)楦睙釒Ц邏簭?qiáng)勢，與民諺并無關(guān)聯(lián),。每個節(jié)氣都表明地球在繞太陽運(yùn)行的軌道上的一定位置,，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)135度時就是立秋。因此,，從天文學(xué)的角度來理解,，立秋也只是一個特定的瞬間,。

　　其實(shí)所謂的早立秋和晚立秋，與此后天氣情況并無直接聯(lián)系,，以立秋早晚判斷未來氣候冷暖是不科學(xué)的,，大氣環(huán)流、太陽輻射,、人類活動等才是影響天氣的主要因素,。

　　俗話說“秋后一伏熱死人”，立秋后,，我國大部分地區(qū)氣溫依然很高,，尤其是我國南方部分地區(qū)，天氣依然酷熱,，暑氣難消,。這段時間，地表熱量積累達(dá)到高峰,，最熱的時候到了,。七八月份正是副熱帶高壓加乾高壓內(nèi)部下沉氣流，使天氣晴朗少云,，有利于陽光照射,，地面輻射導(dǎo)致增溫。

　　立秋后,，天氣逐漸轉(zhuǎn)為早晚較涼,，但白天仍熱浪襲人。氣象專家表示,，這是因?yàn)椤傲⑶铩敝�,，三伏天還沒到盡頭，暑氣尚未消失,。

　　立秋是不是就意味著到秋天了,？專家解釋說，按照氣候?qū)W上對秋季的界定,，日平均氣溫連續(xù)5天低于22℃才算進(jìn)入了秋季的氣候。雖然立秋是秋季的開始,，但此時的氣候依然炎熱多雨,，繼續(xù)保持夏季的特點(diǎn)，而要想真正進(jìn)入秋天,，恐怕得等到9月份了,。

　　1、防暑,。立秋之后氣溫不會很快下降,，很可能有短時間的氣溫升高,，人們還會經(jīng)歷一段高溫潮熱的苦夏，因此,，立秋之后清熱解暑要繼續(xù),，防曬防中暑的工作依然不能松懈。

　　2,、防燥,。如果出現(xiàn)明顯的咽部不適，應(yīng)該注意多喝溫?zé)崴�,，多吃些滋陰潤喉之品,，如百合、銀耳,、黑木耳,、梨等，平時用嗓較多的人更要保護(hù)好嗓子,，盡量減少說話,。另外，秋天容易上火,，建議容易上火的人少吃辛辣食物,，以免刺激嗓子影響健康。

　　3,、養(yǎng)陰潤肺,。中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng),，而秋季干燥,，氣燥傷肺，肺氣虛則集體對不良刺激的耐受性下降,，易產(chǎn)生呼吸道疾病,，因此需要潤燥、養(yǎng)陰,、潤肺,。可適當(dāng)食用如芝麻,、蜂蜜,、百合、杏仁,、乳品等柔潤食品,，同時可多食一些酸味果蔬，可以益胃生津，有益健康,。

　　4,、防感冒。初秋是感染性疾病的高發(fā)期,，孩子往往會出現(xiàn)發(fā)燒癥狀,，有時還會出現(xiàn)臉色蒼白、情緒不穩(wěn)定,、惡心嘔吐,、腹瀉等其他異常表現(xiàn)。初秋的夜晚,，很多人習(xí)慣不蓋被子,，太過貪涼會導(dǎo)致腹瀉、頭重等,。因此,，初秋之際，千萬注意不要貪涼,！

　　5,、早睡早起。立秋之季已是天高氣爽之時,，應(yīng)開始“早臥早起,，與雞具興”。早臥以順應(yīng)陽氣之收斂,，早起為使肺氣得以舒展,，且防收斂之太過。

　　6,、做運(yùn)動,。進(jìn)入秋季，是開展各種運(yùn)動鍛煉的大好時機(jī),，人們可以根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目,，慢跑、爬山,、球類運(yùn)動等,，秋冬運(yùn)動量與夏季相比可適當(dāng)增大，運(yùn)動時間可加長,，但要注意循序漸進(jìn),。

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