養(yǎng)育提示 |
發(fā)育體檢 |
男寶寶體重5.0～8.0KG,；身長57.3～65.5CM
女寶寶體重4.5～7.5KG,；身長55.6～64.0CM
頭圍：男嬰頭圍平均為42.0厘米左右；女嬰頭圍平均為40.9厘米左右,。 4-6個月頭圍每月增加1cm,。
育兒寶典 |
1.白領(lǐng)媽媽重返職場的哺乳準備：很多媽媽這個月結(jié)束就要重返職場，母乳喂養(yǎng)的媽媽需要解決寶寶的哺乳問題,，從現(xiàn)在開始,，可以把母乳擠到奶瓶中喂給寶寶,，讓寶寶先適應(yīng)一下,。
2.寶寶學(xué)會側(cè)臥了：這個階段寶寶活動能力更強了，能從仰臥翻到側(cè)臥,，甚至俯臥,，但不能從俯臥翻到仰臥和側(cè)臥，所以,，媽媽仍然需要小心看護,，以免寶寶意外。
3.可能會有生理性腹瀉：由于輔食添加等因素,，這個階段出現(xiàn)生理性腹瀉的寶寶增多,，媽媽需要小心調(diào)理寶寶輔食,，不要隨便使用藥物，如果懷疑是感染性腹瀉,，要去醫(yī)院化驗糞便,，聽從醫(yī)生指導(dǎo)進行治療。
4.寶寶用品盡量不用消毒劑：寶寶皮膚柔嫩,，消毒劑為化學(xué)品,，會產(chǎn)生一定危害�,？梢杂脤殞殞Ｓ玫南匆乱夯蛳匆略硐礈�,。
5.寶寶的“羅圈腿”：小寶寶的腿由于收肌力量強，大多小腿有些彎曲,，這屬于正常的生理彎曲,，寶寶到了三四歲以后，脛腓骨延長,，小腿就不會那么彎了,，不必過慮。
6.小心乳腺炎：斷奶時如果乳房脹痛,，要定時用吸奶器吸奶,，如果吸奶器不好用，要毫不猶豫的讓寶寶吸吮,，因為乳汁淤積是引起乳腺炎的原因之一,。
特別話題 |
白領(lǐng)媽媽的哺乳計劃
對于一位好的白領(lǐng)媽媽來說，喂好寶寶與從容工作并不矛盾,，看完了我們提供的這些好辦法,，你也許也有同感：
1.第一個工作周應(yīng)盡量簡短:回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉(zhuǎn)折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環(huán)境是十分明智的,。上班的第一個星期最好只有兩到三天,，有利于你適應(yīng)工作環(huán)境又不至于太累。
2.在返回工作崗位前3周開始使用吸奶器:很多的母親使用吸奶器把奶水吸出來,，冷藏或冷凍起來備用,，這樣就不必因為無法給孩子喂奶而煩惱。在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器,，可以有充分的時間熟悉這種方式,。
3.教會寶寶用奶瓶:在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應(yīng)該給他一個充足的適應(yīng)變化的過程,�,？梢栽诿看挝鼓讨盎蛭鼓炭旖Y(jié)束的時候，讓他吮吸一下人工的奶嘴,，體會一下有什么不同,，因為這完全是兩種不同的喝奶方式,。
4.要在寶寶出生一個月左右開始讓他練習(xí)使用奶瓶，否則超過2-3個月他就會很難接受用瓶子吃奶�,，F(xiàn)在市場上有專門的“學(xué)飲杯”,，可以讓寶寶很輕松地適應(yīng)用瓶子喝奶。無論如何要有耐心和毅力才可能成功,。
喂養(yǎng)要點 |
維生素C—寶寶身體的強心劑
哺乳期內(nèi)維生素C是一定要多多補充的,。它可以促進骨膠原的生物合成；利于組織創(chuàng)傷更快愈合,；促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,，延長肌體壽命；改善鐵,、鈣和葉酸的利用,；改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管�,�,；促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血,；并能增強肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力,。
親子游戲 |
我們現(xiàn)在可以多和寶寶玩一些促進運動的游戲：寶寶平躺在床上，媽媽拿一個發(fā)聲玩具在寶寶的一側(cè)逗引他,，鼓勵寶寶翻身來拿,。寶寶會翻身后，可引導(dǎo)寶寶連續(xù)翻身再拿到玩具,。媽媽應(yīng)伴以積極的語言鼓勵：“寶寶翻過身來拿玩具呀”,。
游戲目的：促進寶寶視覺角度的變化。
推薦食譜 |
哪些食物富含維生素C
所有的水果和蔬菜都包含有維生素C,，但一些品種比另一些品種的維生素C含量更大,。
下面有兩組食物，第一組食物是含維生素C最豐富的,，第二組食物維生素C含量略微低一些,，但仍然是相當(dāng)不錯的選擇。對于某些容易過敏的寶寶,，帶*號的食物可能引起寶寶腸胃不適,，可以等到寶寶滿1歲以后再添加。
含維生素C最豐富的食物：甜椒,、柑橘、獼猴桃,、西紅柿,、西蘭花,、土豆、紅薯,、哈密瓜,、芹菜、蘿卜葉,。
含維生素C比較豐富的食物：草莓,、菠蘿、南瓜,、檸檬,、木瓜、西瓜,、芒果,、花菜、卷心菜,、蘆筍,、蘿卜、大豆,。
讓寶寶吃水果比喝果汁更容易吸收其中的維生素C,，而且吃水果還能為寶寶提供更多的纖維素，預(yù)防便秘,。此外,，市場上一些貼了“添加了維生素C”標簽的強化食物是無法替代新鮮的水果和蔬菜的，爸爸媽媽不要以其替代正常的新鮮食物,。
烹飪會影響食物中的維生素C含量嗎
維生素C是溶于水的,，因此它對光和熱都比較敏感。為了盡可能保存食物中的維生素C,，下面是一些購買和烹飪要領(lǐng)：
(1)購買那些已經(jīng)熟了的水果,，或等待水果熟了再給寶寶吃。因為成熟的水果,、蔬菜包含更多的維生素C,。
(2)購買的蔬菜水果，盡量存放在陰冷的地方(哪怕冰箱也是可以的),，以避免維生素C的流失,。
(3)如果有可能，最好在購買回水果后的當(dāng)天或一兩天內(nèi)喂給寶寶,，否則如果在冰箱里存放后再拿出來,，里面的維生素C也會流失一部分。
(4)最好給寶寶吃自己烹飪的食物，而不是購買超市里現(xiàn)成的嬰兒食物,，那些食物經(jīng)過更多的加工過程,，會流失更多的營養(yǎng)素。
(5)寶寶吃的水果或蔬菜最好是沒有削皮的,，因為絕大多數(shù)營養(yǎng)都儲存在果皮里或果皮下,。當(dāng)然為了防止果皮上的殘留農(nóng)藥危害寶寶健康，在給寶寶吃之前有必要用環(huán)保洗滌劑進行清潔,。
(6)月齡較小的寶寶喂水果的時候,，有的爸爸媽媽習(xí)慣于將水果烹熟。注意只要剛熟就可以,，不必烹得太爛,，那樣會破壞食物中的維生素C，讓其迅速流失,。
(7)烹飪水果,、蔬菜的時候，蒸的方式比煮的方式好,，因為蒸的時候,，維生素C流失的量更小。盡管很多爸爸媽媽不喜歡用微波爐烹飪寶寶的食物,，但研究顯示微波爐烹飪比用鍋蒸的方式能保存食物中更多的維生素C,。
(8)如果你平時在生活中就是喜歡用煮的方式來為寶寶烹飪蔬菜和水果，那么注意把這些湯汁也一同喂給寶寶,，因為里面有大量溶解了的維生素C,。
(9)不要在銅的鍋中烹飪水果和蔬菜，那樣也會加速維生素C的流失,。
(10)綠色蔬菜在烹飪的時候,，時間要盡可能短，讓菜葉出鍋的時候看上去仍然是鮮艷的綠色,。
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