AV无码一区二区二三区1区6区_成人无码视频97免费_丰满的熟妇岳中文字幕_国产精品精品自在线拍_国产精品久久久天天影视香蕉_国产精品线在线精品_国产精品亚洲AV人片_国产午夜精品一区二区三区漫画_国产午夜无码视频在线观看_国产亚洲精品第一综合另类灬,无码国产亚洲日韩国精品,欧美精品九九99久,被粗大J8捣出白浆公交车视频

煙臺論壇-煙臺社區(qū)

標(biāo)題: 先天不足后天如何改變寶寶身高 [打印本頁]

作者: 唯美的秋雨 時間: 2015-9-3 22:51
標(biāo)題: 先天不足后天如何改變寶寶身高

(, 下載次數(shù): 15)

目前普遍認(rèn)為，身高和遺傳有著很密切的關(guān)系，因為身高的生長具有很大的穩(wěn)定性,。一般來講,，成年人的身高有75%是取決于遺傳的，只有25%才取決于環(huán)境,。后天改變寶寶身高，父母改怎么做呢,？下面請健康專家來解答。

從孕期就要重視營養(yǎng)：還在妊娠期時,，媽媽就要特別注意飲食合理搭配,、合理攝入營養(yǎng)，使胎兒在母體中就獲取良好,、足夠的營養(yǎng)，為日后寶寶的健康成長打下基礎(chǔ),。寶寶出生后，媽媽最好能做到3～6個月的母乳哺育,，在寶寶以后的各生長階段也要及時進(jìn)行飲食調(diào)整，做到一個合理的膳食平衡,，讓寶寶有充足、豐富的飲食來源,。

在做到葷素搭配的同時,，還要注意一種特殊營養(yǎng)素——DHA的攝取，它可是寶寶身體發(fā)育必不可少的物質(zhì)哦,。要從食物中獲得DHA，可以選擇魚,；DHA在魚的體內(nèi)大量存在，深海魚類更是比淡水魚要富含此類物質(zhì),，但為了減少汞的攝入，建議媽媽選用小體形的海魚,。

合適運動促進(jìn)寶寶身高：不是有句話說的是“腿長的人身材高”嗎,？有了高營養(yǎng),，還要加上合適的運動,，才能讓寶寶將來長得秀美、挺拔,。不同的運動對人身高的發(fā)育影響也是不同的,，選擇一些合適的運動才可以讓寶寶的身材向著滿意的方向發(fā)展,，比如游泳、舞蹈,、羽毛球、乒乓球,、單杠等,。而舉重、舉啞鈴,、拉力器、摔跤,、長距離跑步等負(fù)重、收縮或壓縮性的運動,，是不適合寶寶長高的,。

讓寶寶睡個好覺：在每個年齡段，寶寶的睡眠時間均不相同,。充足的睡眠,，特別是晚上的睡眠,，是促進(jìn)寶寶長高的重要因素,�,？刹灰寣殞氬e過了生長激素分泌的“睡眠黃金期”,。生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在寶寶睡眠時晚上10點以后，而且持續(xù)時間較長。希望寶寶長個子的媽媽,，可以培養(yǎng)寶寶在晚上10點以前就寢的習(xí)慣，而且一般來說,，5～6歲以前的寶寶白天補(bǔ)充睡眠對健康是非常重要的。

快樂長大身材高：有資料顯示,，如果寶寶得不到母愛的話，他的身高也將明顯會比同齡寶寶要矮,。精神愉快有利于促進(jìn)寶寶生長，精神壓抑則可抑制生長激素分泌,。因此,，爸媽應(yīng)努力為寶寶營造一個平和的環(huán)境,，讓寶寶愉快地成長。

身體健康也長個：寶寶的疾病會影響身高發(fā)育,，所以媽媽首先要關(guān)注一些重大疾病,。其次,，媽媽在平時也要注意季節(jié)的冷暖變化，別讓寶寶因為不適應(yīng)氣候的變化而患上疾病,。(轉(zhuǎn)載)

歡迎光臨煙臺論壇-煙臺社區(qū) (http://xckxqm.com/)