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標(biāo)題: 飯前一大杯水有助減肥，伯明翰大學(xué)發(fā)布最新研究數(shù)據(jù) [打印本頁(yè)]
作者: A君臨天下 時(shí)間: 2015-9-13 10:24
標(biāo)題: 飯前一大杯水有助減肥,，伯明翰大學(xué)發(fā)布最新研究數(shù)據(jù)
飯前喝一杯水有助于減肥,，這一結(jié)果目前被英國(guó)伯明翰大學(xué)的一個(gè)研究小組發(fā)布。不僅是喝水的量,，喝水的時(shí)間點(diǎn)也至關(guān)重要,。
飯前喝水并不想我們所想象的會(huì)沖淡胃液，相反,，有助于保持身材,。伯明翰大學(xué)此次進(jìn)行了12個(gè)星期的實(shí)驗(yàn)。喝水時(shí)間是飯前半小時(shí),，每頓飯前半升水,。
此次實(shí)驗(yàn)一共有43個(gè)人參加。每頓飯食用的量都不變�,？紤]到年齡,，性別等因素，實(shí)驗(yàn)中的43人平均在12個(gè)星期后體重降低1.3公斤,。
其中三餐前都喝半升水的實(shí)驗(yàn)者平均降低提供4.3公斤,。比三餐中只有正餐前喝了水的瘦了3公斤！
伯明翰大學(xué)此次實(shí)驗(yàn)的負(fù)責(zé)人Helen Parretti在接受采訪時(shí)表示,，這種控制體重的方法簡(jiǎn)單,，可操作性強(qiáng)。是歐美等國(guó)家控制肥胖人口的一個(gè)方法,。
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