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煙臺(tái)論壇-煙臺(tái)社區(qū)

標(biāo)題: 寶媽們,，有沒有減肥的 [打印本頁(yè)]

作者: QQ44700835 時(shí)間: 2015-10-13 09:54
標(biāo)題: 寶媽們，有沒有減肥的
一起減肥吧

來自手機(jī)客戶端

作者: 媽咪媽咪哄哄 時(shí)間: 2015-10-13 10:23
等生完

作者: QQ44700835 時(shí)間: 2015-10-13 10:28
????????

來自手機(jī)客戶端

作者: QQ44700835 時(shí)間: 2015-10-13 10:28

媽咪媽咪哄哄發(fā)表于 2015-10-13 10:23
等生完

哈哈

來自手機(jī)客戶端

作者: 大老虎986 時(shí)間: 2015-10-13 13:14
減完了

作者: 香草微微 時(shí)間: 2015-10-14 14:13

減肥剛剛開始,。孩子快四周歲了,。一起加油吧

作者: QQ44700835 時(shí)間: 2015-10-15 14:20

香草微微發(fā)表于 2015-10-14 14:13
減肥剛剛開始。孩子快四周歲了,。一起加油吧

怎么減,？

來自手機(jī)客戶端

作者: ytdhouse 時(shí)間: 2016-5-12 11:02
伊莎吸油湯微信號(hào)：【283470701】
目前市場(chǎng)上有關(guān)排毒的保健品也是琳瑯滿目，但是楊大夫表示,，其實(shí)人體就有一套很好的排毒系統(tǒng),，只要我們懂得正確的排毒方法一樣可以達(dá)到排出毒素的效果。我們可以根據(jù)身體的不同部位進(jìn)行有針對(duì)性的排毒措施,。關(guān)注微信【283470701】
伊莎吸油湯的自身排毒
　
伊莎吸油湯-1,、肺部排毒關(guān)注微信【283470701】
　　肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中,，空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒,、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟,。不但肺要受到傷害，有毒物質(zhì)還能潛入血液循環(huán)“株連全身”,。
　　排毒措施：此時(shí)可借助咳嗽清除肺部的毒素,，早上在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸，深吸氣時(shí)先緩緩抬起雙臂,，然后突然咳嗽,，同時(shí)迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出,。如此反復(fù)多遍,，每天堅(jiān)持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺臟排毒,。此外,，還可以多吃黑木耳，因?yàn)楹谀径械闹参锬z質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,，可以清肺,、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì),。
　　
伊莎吸油湯-2,、腎臟排毒關(guān)注微信【283470701】
　　腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料,，并通過尿液排出體外,。
　　排毒措施：不要憋尿。尿液中毒素很多,，若不及時(shí)排出,，會(huì)被重新吸收，危害全身健康,。充分飲水可以稀釋毒素的濃度,，而且促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多的毒素排出體外,。但水不等于甜飲料,，甜飲料喝多了會(huì)使身體攝取大量的糖分和熱量，對(duì)身體沒有好處,。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水,。此外還要多吃黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒,。
　　
伊莎吸油湯-3,、大腸排毒關(guān)注微信【283470701】
　　食物殘余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會(huì)產(chǎn)生吲哚等有毒物質(zhì),，再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì),，需要盡快排出體外。
　　排毒措施：飲水沖洗腸道,。腸道中的糞便毒素甚多,，如硫化氫、吲哚,、糞臭素,，若不及時(shí)排出，會(huì)被機(jī)體重新吸收,，損害人體的健康,。因此應(yīng)保持大便通暢,。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活動(dòng)活動(dòng),，能起到清刷胃腸的作用,，使得大小便排出，清除毒素,。以天然食品取代精加工食物,，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物，菠蘿,、木瓜,、奇異果、梨都是不錯(cuò)的選擇,。此外,，糞便之所以會(huì)留在人體內(nèi)就是因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)不夠，如果平時(shí)多吃富含纖維的食物,，比如糙米,、蔬菜、水果等,，都能增加腸道蠕動(dòng),，減少便秘的發(fā)生。
　
伊莎吸油湯-　4,、肝臟排毒關(guān)注微信【283470701】
　　肝臟是人體最大的解毒器官,，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì),。
　　排毒措施：體育鍛煉,。體育鍛煉是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)，通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上,，改善器官的緊張狀態(tài),，加快其血液循環(huán)，促進(jìn)排毒,。多吃苦瓜,，苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性,，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。
　　
伊莎吸油湯-5,、皮膚排毒關(guān)注微信【283470701】
　　皮膚是人體最大的排毒器官,，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素,。
　　排毒措施：每周至少進(jìn)行一次使身體多汗的有氧運(yùn)動(dòng),。每周最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,，能加快新陳代謝、排毒養(yǎng)顏,。蒸桑拿時(shí)要注意飲水,，浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴后喝一杯水能補(bǔ)充水分,，同時(shí)排出剩下的毒素,。

伊莎吸油湯通過外力的排毒關(guān)注微信【283470701】

伊莎吸油湯-1、食物排毒法：關(guān)注微信【283470701】
　　在5-7天內(nèi)給你的身體來個(gè)大掃除,，自我清理毒素,。
　　
A起床后喝一大杯溫檸檬水關(guān)注微信【283470701】
　　起床后不要立刻進(jìn)食或忙著洗臉?biāo)⒀溃藭r(shí)你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的,，干檸檬片也可以)的溫開水,，它可以促進(jìn)腎臟的循環(huán)，激發(fā)一天的新陳代謝的開始,。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習(xí)慣,，此時(shí)也可以一并服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營(yíng)養(yǎng)元素,，保證一天的營(yíng)養(yǎng)和機(jī)體正常運(yùn)作,。
　　
B肝臟是解毒的重要器官，所以必須減緩肝臟的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),。需要控制小麥,、肉類、乳制品,，鹽和糖,，食物添加劑、防腐劑,、飽和脂肪,、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食,，能凈化腸胃且不會(huì)加重消化負(fù)擔(dān),，它所含的淀粉質(zhì)對(duì)清肝臟來說也是靈丹妙藥。關(guān)注微信【283470701】
　　
C盡情享受蔬菜和水果,，高解毒的食品有：獼猴桃,、柑橘、葡萄,、菠蘿,、黃瓜、菠菜,、卷心菜,、水田芹,。不要擔(dān)心所有的蔬菜都有一點(diǎn)微苦，是由于它們含有凈化物質(zhì),。
　　TIPS：使用食物排毒的人在剛開始的兩天可能感覺不太好,，不過不必緊張，人體此時(shí)正在進(jìn)入一種“康復(fù)危機(jī)”,，此時(shí)肝臟正在努力去除毒素,，會(huì)導(dǎo)致頭痛、疲乏,�,！　�
　　
伊莎吸油湯-2、運(yùn)動(dòng)排毒法：關(guān)注微信【283470701】
　　對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)卻懶得動(dòng)手做菜或沒有條件禁食的人來說,，這是最合適的方法,。
　　
A每日至少散步30分鐘，做些輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng),，如慢跑,、打太極拳。
　　
B練習(xí)腹式呼吸：平躺下來,，用鼻孔吸氣,，然后屏氣，氣流經(jīng)過腹腔,，再慢慢從鼻孔呼氣,。
　　
C洗桑拿來幫助出汗，10到15分鐘后沖一下涼水澡,，刺激血液循環(huán),。
　　
D運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要時(shí)刻補(bǔ)充水分,，也可以喝綠茶,，但絕不能喝碳酸飲料。市場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)型飲料,，在排毒的幾天里最好不要飲用,。　　
　　
伊莎吸油湯-3,、美容排毒法：關(guān)注微信【283470701】
　　皮膚是身體排毒的重要途徑,，而當(dāng)體內(nèi)毒素累積過多時(shí)，皮膚也會(huì)首先報(bào)警,。膚色黯淡,、干澀無光、痘痘頻頻,、油膩嚴(yán)重??這些都是身體中毒的跡象,。
　　
A身體干刷按摩
　　每天洗澡時(shí)用絲瓜筋手套對(duì)肌膚進(jìn)行干按摩，被譽(yù)為促進(jìn)身體排毒的真正妙方,。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通,，從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去。通�,？刹捎萌畎茨κ址�,，自下而上地對(duì)全身施加按摩力，注意按摩方向?yàn)橹w末端向心臟方向,。
　　
b每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜,，通過肌膚排汗的過程，促進(jìn)淋巴及血液循環(huán),，從而將毒素排出,。
　　
　
伊莎吸油湯-　4、泡澡排毒法：關(guān)注微信【283470701】
　　泡澡絕對(duì)是幫助肌膚排毒的好方法,，可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉,，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性,。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選,，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油,，會(huì)起到不錯(cuò)的排毒效果,。
　　
為了自己的健康，就要選擇伊莎吸油湯,，讓你自己健康瘦下去,。
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