孕吐是早孕反應(yīng)的一種。在懷孕初期的孕吐常常給準(zhǔn)媽媽們帶來尷尬和身體上的不適,。
權(quán)威月子會(huì)所專家介紹,，妊娠以后，大約從第5周開始(也有更早些開始的)會(huì)發(fā)生孕吐,。特別在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心,，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。困擾很多孕婦,。孕吐會(huì)給我們和胎兒帶來傷害嗎?孕婦怎樣應(yīng)對(duì)孕吐呢,？
首先，我們要正確認(rèn)識(shí)孕吐——孕吐是一種保護(hù)行為
害喜嘔吐是生物界保護(hù)腹中健康的一種本能,。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質(zhì)通過嘔吐的方式排出,，以確保這些東西不會(huì)進(jìn)到體內(nèi)，例如含有微生物或病原體的食物(如肉類),，以避免給帶來潛在的危險(xiǎn),。
其次，孕吐是在傳達(dá)一種信息
害喜嘔吐主要是發(fā)生在的妊娠前幾個(gè)月,。妊娠中后期,，胎兒會(huì)通過胎動(dòng)來引起母親的注意;但是前期正處于初期發(fā)展階段，完全沒有能力抵抗外力,，表達(dá)不適,。因此害喜的反應(yīng),，實(shí)際上在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護(hù)好自己,。某些因素也會(huì)增加孕吐的幾率,，如超重或多胞胎等。
當(dāng)然,，我們不必?fù)?dān)心妊娠早期的孕吐會(huì)影響的健康成長(zhǎng)
很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)擔(dān)心因?yàn)樽约旱脑型路磻?yīng)影響對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給,。其實(shí)完全沒有必要。雖然孕吐暫時(shí)令你無法保持對(duì)營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收,，但無需過多擔(dān)心的健康,。因?yàn)樵诘谝浑A段，主要是胎兒處于器官形成階段,，而非生長(zhǎng)發(fā)育期,，這時(shí)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求就相對(duì)少一些，在他的營(yíng)養(yǎng)需求增加時(shí),，你也會(huì)恢復(fù)到正常的飲食狀態(tài)來,。
但是在飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣上做一點(diǎn)小小的調(diào)整會(huì)起到一定的改善作用
飲食
少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次,，每次少吃一點(diǎn),。或者每隔2～3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西,。
在床邊放一些小零食,，如餅干、糖果等,。每天在睡前以及起床前都吃一點(diǎn),。
不要錯(cuò)過任何就餐時(shí)刻，避免空腹,。
在餐前半小時(shí)或餐后半小時(shí)喝飲料,。不要在進(jìn)餐的同時(shí)喝飲料。
唾液分泌較多,，也會(huì)刺激嘔吐,，酸性飲料有助于減少唾液分泌,。
茶或甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況,。或者試試檸檬水,。
要多喝水,，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。
想吃什么就吃什么,，不要因?yàn)槟憧释某隽四愕娘嬍秤?jì)劃而勉強(qiáng)自己放棄,。
嘗試用冷的食物代替熱的(冷的食物散發(fā)的味道不是那么強(qiáng)烈),。
避免吃太油膩或辛辣的食物。
常吃一些富含蛋白質(zhì)的小吃(如低脂肉類,，海鮮,，堅(jiān)果，雞蛋以及豆類),。
在飯前吃點(diǎn)咸的食物,，會(huì)幫助你順利地度過這一餐。
氣味
遠(yuǎn)離濃烈的味道,。
如果烹調(diào)時(shí)味道太強(qiáng)烈,，就加強(qiáng)廚房的通風(fēng)狀況，打開窗戶或排風(fēng)扇,。
利用微波爐烹調(diào),，會(huì)減少油煙等氣味的產(chǎn)生。
雖然聽起來有點(diǎn)可笑,，但如果你無法避開騷擾你的味道,，你可以準(zhǔn)備一塊手帕，撒上幾滴不會(huì)引起惡心的植物油,，或檸檬汁,，必要時(shí)會(huì)起到一定的緩解作用。
如果情況允許,，讓家人或者保姆為你準(zhǔn)備一日三餐,。
其他
起床或站起來時(shí)動(dòng)作要慢，剛吃完飯時(shí)不要馬上躺下,。
如果嘔吐得厲害,，可以向醫(yī)生描述你的癥狀，她會(huì)建議安全有效的藥物來治療孕吐,，從而避免引起更多的不適,。
過激的運(yùn)動(dòng)或嘈雜的環(huán)境都會(huì)加劇孕吐情況。
在疲憊的情況下,，孕吐狀況會(huì)加劇,，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻,。
減緩走路的速度也會(huì)對(duì)緩解孕吐有一定的幫助,。
晚上要充分休息，早一些就寢,。
保持室內(nèi)的空氣清新,，睡覺的時(shí)候?qū)⒋皯袈晕⒋蜷_一點(diǎn)，多到戶外散散步,，但要小心不要著涼,。
因?yàn)樘珶岬目諝鈺?huì)增加惡心的感覺,，所以盡量避免溫度過高的地方。
心情的變化也起著很大的作用,，壓力會(huì)加劇孕吐情況,。讓自己保持心境平和，不要太緊張,、焦慮,。
飯后刷牙。清晨刷牙經(jīng)常會(huì)刺激產(chǎn)生嘔吐,，不妨先吃點(diǎn)東西再刷牙,。
雖然孕吐一般情況下不會(huì)影響身體健康，但也有約百分之一的孕吐情況十分嚴(yán)重,，導(dǎo)致脫水,，體重減輕。
一旦出現(xiàn)脫水(沒有小便,，或小便是黑黃色),、暈眩、虛弱,、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁,，不能進(jìn)食，嘔吐物中夾有血絲,，都必須馬上去醫(yī)院,。
大多數(shù)情況下，通過靜脈注射或抗孕吐的藥就可以完全治愈,。
真的好幸福~雖然有點(diǎn)難受,，還是很幸福的
