“刻意練習(xí)”這個(gè)概念最早由心理學(xué)家 K.Anders Ericsson 提出(同時(shí)他也是“10000小時(shí)定律”的作者)�,!翱桃饩毩�(xí)”的核心假設(shè)是,,專家級(jí)水平是逐漸地練出來(lái)的,而有效進(jìn)步的關(guān)鍵在于找到一系列的小任務(wù)讓受訓(xùn)者按順序完成,。這些小任務(wù)必須是受訓(xùn)者正好不會(huì)做,,但是又正好可以學(xué)習(xí)掌握的。完成這種練習(xí)要求受訓(xùn)者思想高度集中,,這就與那些例行公事或者帶娛樂(lè)色彩的練習(xí)完全不同,。