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標題: 氣溫下降 “涼燥”傷人 [打印本頁]
作者: 葉良辰123    時間: 2015-10-29 14:14
標題: 氣溫下降 “涼燥”傷人
　　9月23日是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“秋分”,。從這一天起，北半球晝短夜長將越來越明顯,，溫差也將逐漸加大,，正如農(nóng)諺說：“一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉”,。
　　臨沂白癜風醫(yī)院lybdf.01ny.cn/lybdf/專家提醒說,，入秋后燥氣當令，初秋時為“溫燥”,，深秋時節(jié)寒涼漸重多出現(xiàn)“涼燥”,。在加強體育鍛煉的同時，還要時刻注意天氣變化,，及時添加衣服,，夜間睡覺時要蓋好被子，以防著涼感冒,。特別是老年人,，因為代謝功能下降、血液循環(huán)減慢，對天氣變化非常敏感,，可適時加些厚衣服;患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖,。
　　氣溫下降時,，人的新陳代謝和生理機能處于受抑狀態(tài)，易導致內(nèi)分泌功能紊亂,、情緒低落,。克服這種“悲秋”情緒,，在精神調(diào)養(yǎng)上要保持樂觀情緒,，多想開心的事，盡可能保持神志安寧;飲食上多吃一些清潤,、溫潤為主的食物,，如芝麻、蜂蜜,、甘蔗,、乳品等。





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