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標(biāo)題: 溫手浴可緩解肩膀疼痛 [打印本頁]

作者: 葉良辰123 時間: 2015-11-5 14:13
標(biāo)題: 溫手浴可緩解肩膀疼痛
　　臨沂治療白癜風(fēng)醫(yī)院lybdf.01ny.cn專家稱，經(jīng)常有肩酸、頭痛,、腰痛和膝關(guān)節(jié)痛的女性,，可以通過入浴的方式來緩解。但是,，這些癥狀不分時間，有時候發(fā)生時不方便入浴怎么辦?這時，可以采用只將腳或手浸泡到熱水中的溫足浴和溫手浴的方法,。
　　在盆中加入43°C以上的熱水。足浴時將從腳踝以下的部分浸在熱水中,。手浴時將手腕到手指的部分浸在熱水中,。15分鐘左右后，就會感覺腳趾尖,、下肢,、腰部周圍，或者手臂,、肩膀,、頸部等變得很暖和,，心情自然也會好起來。足浴和手浴都要堅持浸泡20~30分鐘,。
　　天冷的時候,，熱水會變冷，所以要不斷添加熱水,，以便保持溫度,。在熱水中加入一點剁碎的生姜和天然鹽，效果會更好,。
　　手浴和足浴都是很久以前傳到日本的民間療法,。在大約50年前的日本，人們就有將手放到火爐上取暖,，將腳放到被子中取暖的習(xí)慣,。這是因為，只溫暖手和腳就可以溫暖全身,。一般來說,，日常的身體疼痛和酸痛通過反復(fù)進行手浴或足浴就可以完全消除。
　　另外,，大家還可以試試溫冷浴,。在熱水喝冷水中交互浸泡的足浴、手浴對消除肩酸,、頭痛,、腰和膝關(guān)節(jié)疼痛也很有效。方法如下：
　　1. 在盆中加入適溫的熱水,，將腳或手放在里面浸泡3分鐘,。
　　2. 接下來，在冷水中浸泡10分鐘,。
　　3. 重復(fù)5次,。

作者: xjsquall5027887 時間: 2015-11-6 14:30
本帖最后由 xjsquall5027887 于 2017-7-17 14:07 編輯

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作者: xjsquall5027887 時間: 2015-11-6 14:30
本帖最后由 xjsquall5027887 于 2017-7-17 14:08 編輯

小提琴是一件樂器,，同時也是難得的工藝品,。如何選購小提琴，對于不了解小提琴制作,、鑒賞以及尚不會拉琴的朋友來說,，的確是一頭霧水。那么究竟該如何選購一把稱心如意的小提琴呢,？不妨下面淘寶網(wǎng)上幾家最專業(yè)的小提琴專賣店,，希望能幫愛琴的朋友們，選購到一把適合自己的小提琴,。

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