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標題: 牛奶的功效與作用 [打印本頁]
作者: 優(yōu)果666    時間: 2015-11-7 10:54
標題: 牛奶的功效與作用
1.鎮(zhèn)靜安神
意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn),，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因為含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分。阿瓦洛內(nèi)建議,，當你心煩意亂的時候,，不妨去喝一大杯牛奶安安神,。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠,。
2.抑制腫瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險的自由基,，并能迅速和細胞膜結(jié)合,，使細胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用,。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì),，使其分解改變成非致癌物質(zhì)，并排出體外,。牛奶中所含的維生素A,、維生素B2、維生素D等對胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用,。
3.促進幼兒大腦發(fā)育
乳是哺乳動物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物,，它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營養(yǎng)素。
4.美容養(yǎng)顏
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用,，可使皮膚保持光滑滋潤。
5.全面補充營養(yǎng)
可使動脈血管在高壓時保持穩(wěn)定,，減少中風風險,；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒,，減少骨骼萎縮病的發(fā)生,；使傷口更快愈合。

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