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標(biāo)題: 孕期,，體重要怎么樣增長(zhǎng)才！科！學(xué),！ [打印本頁(yè)]
作者: 煙臺(tái)孕媽媽 時(shí)間: 2015-11-17 15:55
標(biāo)題: 孕期，體重要怎么樣增長(zhǎng)才,！科,！學(xué)！
本帖最后由 煙臺(tái)孕媽媽 于 2015-11-17 16:03 編輯
相信很多孕媽媽在懷孕期間,，體重是會(huì)逐漸增加的,，尤其是在孕晚期時(shí)候，孕媽媽的體重會(huì)增加比較快,。既然如此,，是不是孕媽媽在孕期體重所有的增加都是正常的呢？答案是否定的,。其實(shí),，孕媽媽在孕期的體重增長(zhǎng)是有標(biāo)準(zhǔn)的，下面,，小編將為大家簡(jiǎn)單介紹下孕期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)吧,！
孕期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)，只要了解了這個(gè)方面的知識(shí),，各位孕媽們都可以隨時(shí)掌握自己的體重了,，孕期的體重監(jiān)測(cè)也是十分重要的，這樣也能夠幫助孕媽們了解孕期寶寶的發(fā)育情況,，所以這些知識(shí)大家一定要了解,，讓我們具體的來(lái)了解一下吧。
1,、孕前標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=（身高）2×21（理想值為22）,，即身高160cm、孕前基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)體重1.6×1.6×21=53.76kg。
2,、孕前實(shí)際體重與標(biāo)準(zhǔn)體重差比為肥胖度=（實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）/標(biāo)準(zhǔn)體重×100%,，肥胖度超過(guò)20%的要注意控制體重了。
3,、測(cè)量肥胖度的BMI值=體重(KG)/(身高M(jìn))2,，BMI值<20的偏瘦，20~24之間正常,，24~26.4之間略胖,，26.4以上太胖。
4,、分娩時(shí)的安產(chǎn)理想體重 （妊娠前的BMI×0.88+6.65）×（身高m）2,。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg,、60kg為68.76kg,、70kg為77kg，那么7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍,。
5,、個(gè)子達(dá)不到1.50米的人的時(shí)候必須對(duì)體重調(diào)節(jié)下功夫。個(gè)子比普通個(gè)子小的時(shí)候平常骨盆窄的幾率非常高,。骨盆窄容易引起難產(chǎn),，所以要注意嬰兒過(guò)度大以及產(chǎn)道內(nèi)脂肪的過(guò)度積累。
6,、懷孕之后很多的孕婦有懷孕反應(yīng),，懷孕反應(yīng)會(huì)是增加體重的直接要素。由于懷孕反應(yīng)受到影響的孕婦過(guò)了懷孕反應(yīng)之后爆食高能的間食造成肥胖,。所以過(guò)了懷孕反應(yīng)之后徹底的管理飲食習(xí)慣一周的體重增加量不能超過(guò)500克為好,。一周之內(nèi)體重增加500克以上并且有浮腫的現(xiàn)象的時(shí)候最好是咨詢(xún)醫(yī)生。
孕婦體重超標(biāo)的不良影響
對(duì)于孕婦體重超標(biāo)的不良影響主要為以下幾方面：
1,、妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加
懷孕到六七個(gè)月,，經(jīng)糖篩查試驗(yàn)和糖耐量試驗(yàn)（OGTT），被診斷為妊娠期糖尿病的孕媽咪越來(lái)越多,。其中一個(gè)重要原因,，就是孕期體重增長(zhǎng)得過(guò)多、過(guò)快,。臃腫的身軀,，勢(shì)必需要胰島細(xì)胞分泌更多的胰島素，以維持體內(nèi)糖,、脂肪和蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝和貯存,。
2、妊娠期高血壓風(fēng)險(xiǎn)增加
妊娠期高血壓是最常見(jiàn)的妊娠并發(fā)癥，是威脅母嬰健康的大問(wèn)題,。研究顯示,，患有妊娠期高血壓的孕媽咪。孕期體重增長(zhǎng)率往往高于血壓正常的孕媽咪,，孕期體重增長(zhǎng)過(guò)多,、過(guò)快是導(dǎo)致妊娠期高血壓的重要原因之一。
3,、胎寶貝是巨大兒
如果孕期營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐足,，特別是到了孕中晚期，孕媽咪體重增長(zhǎng)過(guò)多,、過(guò)快,，胎寶貝也會(huì)變成個(gè)大塊頭——出生體重超過(guò)4000克就算巨大兒了。研究表明,，孕期體重增加超過(guò)18千克時(shí),，巨大兒的發(fā)生率將超過(guò)10%,。
4,、難產(chǎn)發(fā)生幾率大
胖了做什么都不方便，生孩子也是一樣,。脂肪堆積在產(chǎn)道,，生產(chǎn)時(shí)阻力增加，而胎寶貝過(guò)大,，胎頭又大又硬,，更會(huì)加重自然分娩的難度。當(dāng)孕期體重增加超過(guò)20千克,，剖腹產(chǎn)率可高達(dá)60%,。雖然是難題交給醫(yī)生，但肥胖的產(chǎn)婦一樣不得安寧,，因?yàn)榉逝謺?huì)增加剖腹產(chǎn)手術(shù)的難度和術(shù)后并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn),。
5、產(chǎn)后身材很難恢復(fù)
作者: 夏末夜未央 時(shí)間: 2015-11-17 16:09
算一算,，我產(chǎn)前體重有點(diǎn)大~~~
作者: 專(zhuān)屬ぴ戀人 時(shí)間: 2015-11-17 16:13
我現(xiàn)在就是孕吐反映很厲害,，，,，不知道后期不吐的話(huà),，，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)的很胖~~~
作者: 七點(diǎn)后的陽(yáng)光 時(shí)間: 2015-11-30 09:06
我懷孕的時(shí)候就超重了,，后來(lái)喂奶的時(shí)候又回去了,。
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