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標(biāo)題: 冬季也需補(bǔ)水 [打印本頁(yè)]

作者: 葉良辰123 時(shí)間: 2015-12-24 15:03
標(biāo)題: 冬季也需補(bǔ)水
　　聽(tīng)到“補(bǔ)水”,，人們一般會(huì)認(rèn)為這是夏天的事情,。但日本專(zhuān)家指出，冬季更需要有意識(shí)地補(bǔ)充水分,。
　　一般來(lái)說(shuō),，冬季氣候干燥,，所以不有意識(shí)地補(bǔ)充水分會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺水。人們一般在夏天出汗多也容易口干,，所以相應(yīng)地喝的水也較多,。但是冬天即不出汗也不容易口干，久而久之體內(nèi)就會(huì)嚴(yán)重缺水,，也就給病毒入侵制造了機(jī)會(huì),，這就是人們?cè)诙靖菀谆忌狭鞲械脑颉?br /> 　　東京女子醫(yī)科大學(xué)的玉置淳教授指出：“感冒和流感病毒具有在低溫下繁殖的特點(diǎn)。還有就是體內(nèi)水分的缺失,。病毒通過(guò)口鼻入侵體內(nèi)時(shí),，分布于支氣管粘膜上的線毛會(huì)把病毒攔住，并排出體外,。但線毛在支氣管內(nèi)部濕度達(dá)到100%時(shí)才能發(fā)揮最大防御能力,。”
　　臨沂白癜風(fēng)醫(yī)院lybdf.01ny.cn/lybdf專(zhuān)家介紹到,，人們?cè)谡Ｇ闆r下一天排出的水分量約為2.5公升,，因此有必要通過(guò)飲食補(bǔ)充相當(dāng)?shù)乃郑屩夤芫€毛在抗病毒前線發(fā)揮最大的能力,。
　　慢性缺水危害大
　　生理學(xué)研究表明,，中老年人最容易發(fā)生體內(nèi)慢性缺水。這是因?yàn)槿诉^(guò)中年后血漿腎素和腎上腺素水平呈進(jìn)行性下降,、心鈉素分泌增加,，從而導(dǎo)致體內(nèi)的鈉離子不斷丟失，使人體對(duì)失水的口渴反應(yīng)減弱,，平時(shí)飲水不足,，而導(dǎo)致慢性脫水。長(zhǎng)期慢性脫水可導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生,，甚至直接威脅生命,。
　　白內(nèi)障：人眼內(nèi)的液體含量較高，在機(jī)體缺水時(shí)會(huì)發(fā)生生化改變,，引起眼晶狀體蛋白變性,，最終造成晶體混濁而致視力下降。資料表明,，以往曾發(fā)生一次急性脫水的老年人,，患白內(nèi)障的幾率增高，曾有兩次脫水或慢性腹瀉者,，白內(nèi)障的發(fā)生率更高,。
　　心律失常：通過(guò)血液動(dòng)力學(xué)監(jiān)測(cè)，當(dāng)血容量明顯降低時(shí),，可誘發(fā)心房顫動(dòng),，出現(xiàn)胸悶,、心悸、頭昏,、乏力等現(xiàn)象,。臨床醫(yī)生對(duì)這類(lèi)病人曾采取電擊復(fù)律，結(jié)果無(wú)效,，而迅速靜脈補(bǔ)液擴(kuò)容后能立即恢復(fù)竇性心律,。可見(jiàn),，失水是心律失常的禍根之一,。
　　腦血栓形成：血液粘稠度過(guò)高是引起腦血栓的重要原因之一。而血液粘稠度過(guò)高除了與血脂異常引起“血渾”外,，一個(gè)主要原因就是體內(nèi)缺水,。其中，夜間失水最為嚴(yán)重,，可使血小板凝聚力和粘附力加強(qiáng),，因而清晨是腦血栓的發(fā)病高峰。
　　有害物質(zhì)蓄積：慢性缺水,，不僅可以使尿量減少,，還能使皮膚功能減退，汗腺分泌減少,，影響體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄,，造成有害物質(zhì)在體內(nèi)蓄積，從而出現(xiàn)慢性中毒,。這種慢性中毒的危害相當(dāng)大,，它可損害多個(gè)器官、多種組織,，加速人體老化,。
　　因此，人過(guò)中年應(yīng)特別注意補(bǔ)充水分,。無(wú)論春夏秋冬,，應(yīng)保持體內(nèi)有足夠的水分,。專(zhuān)家們認(rèn)為,，水的攝入既要適量，更要適時(shí),，一般來(lái)講,，少量多次飲水比較好。

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