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標(biāo)題: 上班族為什么會發(fā)胖,？ [打印本頁]

作者: azalea263 時間: 2016-1-28 16:09
標(biāo)題: 上班族為什么會發(fā)胖,？
      　　其實許多都市上班族年輕時還是挺好的身材，并沒有什么肥胖的惡習(xí),，而參加工作或是結(jié)婚一段時間之后,，身體就急劇地膨脹起來。那么是什么原因讓他們迅速肥胖起來呢,？肥胖是現(xiàn)代都市上班族面臨的一大健康隱患,，白領(lǐng)男性尤其面臨發(fā)胖的危險。原因如下：
      　　長時間久坐辦公,，由于工作緊張而缺乏運(yùn)動,；
      　　心情抑郁，從食物或酒精中尋求安慰,；
      　　體重和你所承受的壓力會形成惡性循環(huán),，即人在壓力之下容易飲食過量而造成體重過重；
      　　“心寬體胖”看起來是一種無憂無慮的表現(xiàn),。這種說法不無道理,，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)婚以后身體會迅速發(fā)胖的原因之一。
      　　總結(jié)起來,，上班族肥胖無外乎辦公室肥胖和婚后肥胖兩種,。
      　　辦公室肥胖
      　　如果你是一名辦公室白領(lǐng)、中學(xué)或大學(xué)教師等需長時間保持坐姿者,，那可一定要提高警惕,，小心自己尚未察覺便患上惱人的肥胖癥,。這是澳大利亞的醫(yī)學(xué)專家們向公眾提出的警告。
      　　最近,，一項“久坐職業(yè)者”和肥胖癥之間相互關(guān)聯(lián)的比對測試結(jié)果被公之于眾,，“久坐職業(yè)者”是肥胖癥的高危人群。
      　　據(jù)了解,，這項研究共對超過巧(XX)名以辦公室職員為主的“久坐職業(yè)者”進(jìn)行了問卷調(diào)查,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有超過10%的人平時從不鍛煉或參加體育運(yùn)動，而每日活動量充足的被調(diào)查者還不到三成,。與此同時,，有超過一半的問卷調(diào)查被訪者在每日營養(yǎng)攝取方面也存在著嚴(yán)重的健康隱患，其中又以偏食為最突出的問題,。
      　　對此,，澳大利亞阿德萊德大學(xué)醫(yī)學(xué)院院長蓋瑞.烏特教授說:“世界各地所做的研究已收集了大量的數(shù)據(jù)足以充分證實從事‘久坐職業(yè)者’往往是患肥胖癥的高危人群，而解決這一問題最簡單的辦法就是通過各種手段來鼓勵‘久坐職業(yè)者’們盡量多活動,。這些活動不一定非得去健身房練個大汗淋漓,，完全可以通過午休時間去外面散散步等類似不起眼的小事來達(dá)到鍛煉的目的�,！�
      　　另外,，這一研究的負(fù)責(zé)人之一提姆·紐森則表示:“歸根結(jié)底，人們不勤于鍛煉或參加體育運(yùn)動的主要原因還是在于缺乏誘因與動機(jī),，工作忙和沒時間不過是人們最常用的借口而已,。”
      　　婚后肥胖
      　　原本結(jié)實,、精干的小伙子,，結(jié)了婚后就開始發(fā)福，結(jié)實的肌肉被堆積的脂肪替代,，“雙下領(lǐng)”也躍然臉上,，小肚子也一天比一天鼓起來……
      　　專家認(rèn)為，男人婚后發(fā)胖主要是由于生活方式的改變,。結(jié)婚以前,，男人比較注重形象，常常健身和參加各種體育鍛煉,，以保持健壯的體態(tài),。而且對于熱戀中的情侶來說，“壓馬路”,、逛公園幾乎是每次約會的“必修課”,。這些“強(qiáng)制性”的燃燒脂肪、消耗能量的“體育運(yùn)動”，對于保持男性的體態(tài)很有幫助,。
      　　結(jié)了婚的男人就有了歸屬感,，不但一日三餐有賢妻料理，吃得舒心,，而且一下班馬上回家,，吃完晚飯后在沙發(fā)上一靠，要么一邊抽煙一邊看報紙,，要么夫妻兩個人一起吃著零食看電視,。結(jié)了婚的男人，大都不太再在意自己的所謂“形象”了,，什么鍛煉呀,、健身呀，早被拋到九霄云外去了,。在他們看來,，無論鍛煉、健身有多少好處,，都不如吃飽了躺在床上美美地睡上一覺來得實在。
      　　專家為此做了個形象的比喻,。這就好比是儲蓄,，每個人攝取的食物所含的熱量好比是收入，被消耗代謝掉的好比是支出,，那么脂肪就是存款,。收入多而支出少，存款就多,，攝入的熱量多而消耗掉的少,，就必然積累脂肪。專家說,，他在醫(yī)院里常常遇到不少肥胖病人抱怨說:“我已經(jīng)吃得夠少了,，可還是胖，就是減不下來!”他們雖然覺得已經(jīng)吃得夠少了,，但相對于其消耗量而言,，還是多的,。也就是說,，他們雖然“賺錢”已經(jīng)很少了，但花得更少,，所以還有很多“存款”,�,？傊瑴p肥沒有捷徑，只能靠像保持收支平衡一樣,，長期固守能量的代謝平衡,。
      　　年齡的增長也會促使人“發(fā)福”,。中年男人,，隨著年齡的增長，身體的基礎(chǔ)代謝下降,，同時隨著運(yùn)動的減少,，勢必會有更多的脂肪留存下來。
      　　壓力增大導(dǎo)致激素分泌變化,，是婚后男人發(fā)胖的又一重要原因,。男人結(jié)婚前往往沉迷于“逍遙自在”的“單身貴族”生活，每天考慮的事情比較少,，壓力也相對小一些,。但是一旦結(jié)了婚，成了“一家之主”,，那么所有的煩心事和生活的重?fù)?dān)伴隨著責(zé)任感一道,，就像連綿的秋雨一般，一件件不斷地砸在他們的頭上,，而且這時的男人們也大多處在事業(yè)的“爬坡期”,，于是房子、車子,、票子,、妻子、孩子,，凡此種種共同交織演奏著一曲“壓力的和聲”,。
      　　專家介紹說，思想壓力的增加會導(dǎo)致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的增加,。這是一種應(yīng)激性的反應(yīng),。這種激素本來的作用是可以使人血糖升高，使人的頭腦更加機(jī)警和清醒,，但同時,，腎上腺糖皮質(zhì)激素分泌過多，會改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪組織的分布,。這種激素就像是勤勤懇懇的搬運(yùn)工,，它把身體其他部位的脂肪，短期內(nèi)搬到腹部,，使大量脂肪堆積在腹部臟器周圍和腹壁上,。這時男人們就會出現(xiàn)大腹便便的“將軍肚“、“啤酒肚”，醫(yī)學(xué)上稱為“腹形肥胖”或“蘋果形肥胖”,。相對的,，女性的肥胖大多是臀部肥胖，被稱作“梨形肥胖”,。相較于女性的“梨形肥胖”而言,，男性的“蘋果形肥胖”危害更大。
      　　另外,，男人和女人在巨大壓力下的反應(yīng)和行為也不一樣,。不少女性在遭受到巨大心理壓力時，往往愁得“吃不香,，睡不著”,，有的甚至出現(xiàn)醫(yī)學(xué)上所說的“神經(jīng)性厭食”。而男人則不是,，他們更多的是用“大吃大喝”來排解胸中的壓力和苦悶,，于是就“酒肉穿腸過，脂肪身上留”了,。

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