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標題: 有些運動孩子太小不宜參加 [打印本頁]

作者: 門前海棠 時間: 2016-2-2 12:46
標題: 有些運動孩子太小不宜參加
　　《北京晚報》報道前兩天,，有一段視頻在朋友圈流傳很廣，一個外國朋友帶著一個兩三歲的孩子一起單板滑雪,。拐彎角度大的地方,，這個外國朋友直接將孩子舉起來，在空中“飛翔”,。

　　一開始,，不少人給視頻點贊，羨慕這對父子很是瀟灑,。但很快,，也有人評論，這么小的孩子參加這樣的運動真的合適嗎?速度這么快,，萬一摔傷怎么辦?
　　在我們的身邊,，也有很多家長不愿讓孩子“輸在起跑線上”，早早地讓孩子學習各種體育項目,。但他們并不知道,，像跆拳道、滑雪,、街舞,、拔河這些運動，孩子太小并不適合參與,。本報記者采訪了一些專家,，聽聽他們的專業(yè)說法。

　　四歲孩子進跆拳道館嚇哭了
　　黃女士經常在電視里看到專業(yè)人士練習跆拳道的畫面,�,！澳切┤舜┲鴮I(yè)的道服，腰部扎著不同顏色的帶子,，看上去很是瀟灑,，很有陽剛之氣�,！秉S女士說,。

　　黃女士小的時候，由于家里條件所限,，她沒有機會學習各種才藝�,，F(xiàn)在他們小兩口的生活條件好了，兒子剛四歲時,，黃女士就領著他進了朝陽區(qū)的一家跆拳道館,，想給孩子報個班學一學�,！斑@樣孩子將來填寫各種資料表格時,，特長那一欄,，就不用像我一樣，只能填‘看書’來充數(shù)了,�,！秉S女士說。

　　跆拳道館的教練聽說黃女士想給孩子報班,，倒是滿口答應,，連說沒問題。但訓練剛開始,，跆拳道館里的大學員們“呀呀”地大聲叫喊起來,，黃女士的兒子嚇得大哭起來，誰都哄不了,。

　　最終,，黃女士帶著孩子離開了那家跆拳道館。她擔心孩子因此產生心理陰影,，以后不喜歡跆拳道了,。

　　專業(yè)點評
　　在北京開有一家跆拳道館的李旻福教練說，平時的確有家長將三四歲的孩子送來,，有的孩子左右還分不清,，這種情況下，孩子學習時很可能產生抵觸情緒,。

　　李旻福教練建議,，五歲以上的孩子可以學習跆拳道的基本動作。七八歲的孩子,，身體的柔韌性以及頭腦的接受能力都不錯,，是學習跆拳道比較好的時候。
　　
　　不建議兩三歲孩子滑雪
　　就職于一家互聯(lián)網(wǎng)公司的楊先生,，曾經是一名國家二級運動員,，大學時是學校三級跳遠紀錄保持者。他的兒子今年4歲,，但他不太希望兒子過早地接觸體育運動,。

　　“現(xiàn)在也就是跑跑步、跳跳遠,，做些比較簡單的運動,。”楊先生說,，等兒子再大一點,，他會讓兒子報個籃球之類的興趣班�,！昂⒆舆M行體育鍛煉最主要的目的就是強身健體，促進長個兒，其他的就不敢奢求了,�,！�

　　楊先生認為，走專業(yè)路線是要看天賦的,，而有天賦的人畢竟只是極少數(shù),。楊先生最引以為豪的，是他2005年參加大運會時創(chuàng)造了學校的三級跳遠紀錄,。但在那次大運會上,，楊先生僅獲得了第八名，比第一名差了將近一米,，這就是業(yè)余和專業(yè)的距離,。

　　楊先生建議，太小的孩子運動時,，一定要注意別受傷,。“我身邊有一位朋友,，愛好滑雪,，孩子才兩三歲，也被帶到雪場上,，其實他的做法我并不贊成,，萬一摔一下很容易受傷的�,！�

　　專業(yè)點評
　　北京南山滑雪學校校長曲忠說,，身邊確實有很小的孩子就開始滑雪，滑得還不錯,，但并不是所有孩子都適合這么早滑雪,。
　　曲忠認為，三四歲孩子可以在家長陪同下進行滑雪體驗,，主要是讓孩子感受到在冰雪上玩耍的快樂,。等到五歲，孩子可以在專業(yè)教練的指導下,，慢慢開始學習滑雪的基本動作,。

　　學輪滑也不是越小越好
　　于女士特別注重孩子的教育和身體發(fā)育，兒子只有幾個月大的時候,，她就給孩子報名參加了一些早教班,。這些早教班也是讓孩子做一些簡單運動。
　　等到孩子三歲的時候,，有一次去公園玩,，很多小朋友在學輪滑,。于女士也鼓勵兒子參與，沒想到兒子很快就學會了輪滑,�,！爸灰⒆痈吲d，他愿意學的運動,，我都支持他參與,。”于女士說,。

　　但也有人告訴于女士,，太早學習輪滑，可能會對孩子正在發(fā)育中的骨骼產生影響,。這是真的嗎?于女士至今感到很困惑,。

　　專業(yè)點評
　　一家三甲醫(yī)院的骨科專家說，輪滑是一項需要腿部和腳踝力量的運動,。一般來講,，低于三周歲的幼兒腿部、腳部的力量太弱,，無法借助輪滑鞋控制好身體的平衡,。而且輪滑鞋有一定的重量，穿著輪滑鞋會大大增加幼兒的腿部負擔,，從而影響身體的發(fā)育,。

　　這位專家說，由于孩子的身體情況不完全相同,，一般情況下,，不建議四歲以下小孩學習輪滑。將來孩子四歲以上了,，肌肉力量符合練習輪滑的條件了,，家長最好為孩子找一個專業(yè)的教練。一個合格的教練會讓孩子在練習前做足充分的熱身準備,，練習完成后也會做相應的放松訓練,，這樣可以將運動損傷的概率大大降低。

　　為了避免長時間運動給幼兒身體帶來傷害,，建議初練者滑5至10分鐘就休息一會兒,，熟練的孩子總滑行時間控制在30至40分鐘左右。
　　另外因為輪滑難免摔倒,，不論是初學者還是輪滑高手,，摔倒時膝蓋著地幾率最高，因此護具中以護膝最為重要,。還有頭盔也很重要,，萬一摔倒,，頭部是最需要保護的部位。
　　
　　專家說法
　　孩子練習的是靈敏性和協(xié)調性
　　北京大學兒童青少年衛(wèi)生研究所的鄒志勇博士說,，一般的孩子參與各種運動,，主要還是為了鍛煉靈敏性,、協(xié)調性和柔韌性,。

　　鄒志勇博士建議，3至5歲的孩子,，平衡和協(xié)調性訓練,，推薦游泳、跳繩等運動項目,。拍球走訓練也可以,。鍛煉孩子的靈敏性，推薦花樣跑,、投籃等,。

　　另外，根據(jù)孩子的發(fā)育特點,，最好為孩子選擇一些鍛煉柔韌性的體育項目,，像簡單的舞蹈、折返跑,、全家參與的慢跑等,。注意這三個方面，就可以全面提高孩子的身體素質,。

　　鏈接
　　這些運動孩子不宜過早參與
　　1.不宜拔河
　　拔河時,，孩子身體或后仰，或前傾,，或側身,，四肢用力維持在固定的位置上，特別是兩隊處于勢均力敵時,，往往要持續(xù)一定的時間,。而孩子的骨骼和關節(jié)很嬌嫩，容易受傷變形,，在拔河這種強度大的運動下,，孩子全身肌肉處于持續(xù)的緊張狀態(tài)，不利于肌肉的正常發(fā)育,。另外,，拔河時常要持續(xù)性憋氣，影響有節(jié)律的呼吸,。因此,，拔河并不是一項適合孩子的經常性運動,。

　　2.不宜掰手腕
　　由掰手腕比手勁而引起軟組織扭傷及肱骨骨折的事例屢見不鮮。孩子掰手腕前一般很少做準備運動,，全身的肌肉從原來的松弛狀態(tài)一下子變成緊張的收縮狀態(tài),，因此，很容易造成肌肉,、肌腱,、韌帶等軟組織的扭傷。（轉載）

作者: GeminiⅡ 時間: 2016-3-1 11:24
我覺得有些運動適量還好,。

作者: 醉蝶夢花 時間: 2016-3-2 10:10
謝謝分享,，以后應該注意。

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