AV无码一区二区二三区1区6区_成人无码视频97免费_丰满的熟妇岳中文字幕_国产精品精品自在线拍_国产精品久久久天天影视香蕉_国产精品线在线精品_国产精品亚洲AV人片_国产午夜精品一区二区三区漫画_国产午夜无码视频在线观看_国产亚洲精品第一综合另类灬,无码国产亚洲日韩国精品,欧美精品九九99久,被粗大J8捣出白浆公交车视频

煙臺(tái)論壇-煙臺(tái)社區(qū)

標(biāo)題: 如果不是天生自信，該如何后天習(xí)得,？ [打印本頁(yè)]

作者: 盈花香滿懷 時(shí)間: 2016-3-1 11:59
標(biāo)題: 如果不是天生自信，該如何后天習(xí)得,？
作者：張進(jìn)
自信是人人都想獲得的東西,，多數(shù)人卻可覓而不可得。自信藏在了哪里,？

這兩年,，經(jīng)常有相熟或不相熟的朋友來(lái)找我，訴說(shuō)自己的病理或心理困惑,。病理問(wèn)題相對(duì)好辦,，雖然兇險(xiǎn)，只要找對(duì)醫(yī)生,，正確診斷,，對(duì)癥下藥，并不難處理,；難的是心理問(wèn)題,，如在茫茫大海上漂浮，連座標(biāo)都不易找到,，往往讓你無(wú)從下手,。

不久前，一位美國(guó)留學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)找我訴說(shuō)苦惱,。他自小就是學(xué)霸,，一路凱歌高奏，直至進(jìn)入哈佛,�,？墒�,，在外人眼里無(wú)比優(yōu)秀的他，卻非常不自信,。他說(shuō),，他其實(shí)能力很差,，力不從心,；外人評(píng)價(jià)高，是因?yàn)樗颜鎸?shí)的自己藏了起來(lái),，欺騙了大家,。他現(xiàn)在最發(fā)愁的是畢業(yè)后沒(méi)有能力在美國(guó)立足，每天都糾結(jié)于要不要回國(guó),。

還有一位老兄,，開了一個(gè)對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)挺大的公司，小有資產(chǎn),，時(shí)不時(shí)就海外度假,。沒(méi)人知道，在強(qiáng)大的外表下,，他內(nèi)心惶惶不可終日,。他覺(jué)得自己的每次成功都是僥幸，外部強(qiáng)手林立,，內(nèi)部虎視眈眈,；最重要的，他覺(jué)得自己什么都不行……

這兩個(gè)人的來(lái)訪,，讓我認(rèn)識(shí)到一個(gè)現(xiàn)象：自信其實(shí)和能力無(wú)關(guān),，和財(cái)富無(wú)關(guān)，和權(quán)位無(wú)關(guān),，和成就無(wú)關(guān),。

曾經(jīng)，我認(rèn)為,，一個(gè)人不自信,，是因?yàn)椴蝗缛恕磥?lái)，這是一個(gè)天大的誤解,。

什么是自信,？心理學(xué)著作中定義很多，隨手摘引兩則：“自信是個(gè)體對(duì)自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價(jià)”,；“自信是指人對(duì)自己的個(gè)性心理與社會(huì)角色進(jìn)行積極評(píng)價(jià)的結(jié)果”……

這些定義過(guò)于學(xué)究,。且讓我做一個(gè)最感性的描述：自信就是心里踏實(shí)。再具體些：自信意味著一個(gè)人對(duì)他所處的外部世界有把握,，因此不憂不懼,。
這么說(shuō),，自信就不是一種恒定的東西，而是分層的,、變動(dòng)不居的,。因?yàn)橐粋€(gè)人，來(lái)到人間,，終其一生,，都要面對(duì)外部世界無(wú)時(shí)不刻的變化。而要用自己有限的人生經(jīng)驗(yàn),，去把握無(wú)限復(fù)雜的陌生世界,，何其難也！

自信,，其實(shí)就是人類在尋求社會(huì)適應(yīng)的過(guò)程中所衍生出的情緒體驗(yàn),。如此說(shuō)來(lái)，自信也好,，不自信也罷,，應(yīng)該是一種流動(dòng)的心境。而鑒于人類的渺小,，自信只能是暫時(shí)的,，而不自信是永恒的。

故此,，上述學(xué)霸和企業(yè)主,，只有他們自己最知道自己的弱點(diǎn)，知道外部世界其實(shí)不由他掌控,，內(nèi)心深處才會(huì)有種種不可名狀的不安,。而人的心理功能之一，是自我保護(hù),，所以他們會(huì)用光鮮的外表,，掩藏內(nèi)心對(duì)外部世界不可知的恐懼。天長(zhǎng)日久,，心力交瘁,。

這是一出戲嗎？——很多看起來(lái)很自信的人,，其實(shí)是在努力表演出自信的樣子,。

基于上述認(rèn)識(shí)，我想,，如何才能獲得自信,？

首先，不要強(qiáng)求自信,。
人人都知道自信是一個(gè)好東西,，很多人都會(huì)努力追求自信,、顯得自信。成功學(xué)之類的書暢銷就是因?yàn)檫@個(gè)原因,。殊不知,，自信這種東西最難強(qiáng)求。從哲學(xué)上看,，世界是不可知的,，絕對(duì)真理是不存在的，井然有序是暫時(shí)的,，萬(wàn)物運(yùn)行并不總有規(guī)律可循,。因此,，希望擁有完全的自信,，只是幻想，是精神的自慰,。
所以,，不要害怕不自信。對(duì)比一下焦慮,，也許可以看得更清楚,。

焦慮作為一種情緒是負(fù)面的。但是,，適當(dāng)?shù)慕箲]并非壞事,。焦慮是一個(gè)人在面臨不能控制的現(xiàn)實(shí)威脅時(shí)所產(chǎn)生的情緒反應(yīng)，其生理過(guò)程是：當(dāng)面對(duì)挑戰(zhàn)而焦慮時(shí),，大腦丘腦下部區(qū)域一個(gè)小小的回路會(huì)釋放壓力荷爾蒙,，將身體置于高度警覺(jué)狀態(tài)，在短時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)生命潛能,，迎戰(zhàn)各種危機(jī),。等到危機(jī)過(guò)去，應(yīng)激反應(yīng)就會(huì)自動(dòng)關(guān)閉,，從而休養(yǎng)生息,。

和焦慮類似，不自信也是一種內(nèi)斂的力量,，克己,、節(jié)制，由此而生,。不自信也可以激發(fā)人的斗志,，逼迫自己不斷拼搏和努力，“取法乎上,，僅得其中”,，亦是好事,。

其次，盡管不自信并非全是壞事,，我們?nèi)匀挥斜匾プ非笙鄬?duì)自信,。如心理家艾爾弗烈·阿德勒（Alfred Adler）所言：“人們所有的成長(zhǎng)動(dòng)力與行為目標(biāo)，旨在于追求安全和克服自卑感,�,！�

怎么辦？很簡(jiǎn)單：認(rèn)識(shí)自我,，認(rèn)識(shí)環(huán)境,，從而調(diào)整好自己和外部世界的關(guān)系。

對(duì)人性和人生的覺(jué)察和反省,，是一個(gè)人真正的強(qiáng)大,。如果缺乏自我觀照和觀察的能力，不管他在世俗功業(yè)上多么成功,，靈魂中的焦慮,，都是擺脫不了的苦痛。

在一定程度上,，這和道家的觀念相應(yīng)：“道常無(wú)為而無(wú)不為,。侯王若能守之，萬(wàn)物將自化,�,；鳎釋㈡�(zhèn)之以無(wú)名之樸,。無(wú)名之樸,，夫亦將不欲。不欲以靜,，天下將自定,。”

終極自信是對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和接納,。當(dāng)真的看見自己,，傷痛還在，但不再抱怨,。生命在穿越和成長(zhǎng),，生命的智慧在其中蘊(yùn)藏和發(fā)酵。了解自己,，與真實(shí)相遇,，才真正了解生命，了解人生。于是,，才有真正的自信,。

想到這里，我不禁心生感慨：人類的至理,，不分地域,，不分領(lǐng)域，不分年代,，其實(shí)是相通的,。上述道理，哲學(xué)家鼻祖蘇格拉底早就問(wèn)過(guò)：“你是誰(shuí),？你從哪里來(lái),？你到哪里去？”

這三個(gè)問(wèn)題,，如果誰(shuí)能夠回答,，他就獲得了終極自信——以有限經(jīng)驗(yàn)對(duì)無(wú)限世界的把握。

歡迎光臨煙臺(tái)論壇-煙臺(tái)社區(qū) (http://xckxqm.com/)