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生活不易,，當(dāng)遇到艱辛和迷茫，我要的,，不是什么大道理,。會(huì)聊天的人，往往都是有同理心的人,。

在回家的路上,，坐在我旁邊的女孩,，時(shí)而撥弄著手機(jī)嘆息，時(shí)而閉眼深呼吸,，時(shí)而望著窗外后退的山林,。

可能是我看了她幾眼，她對(duì)我擠出一個(gè)笑臉,。問我到哪里下車,。然后就開始聊起來。

十幾分鐘之后,，女孩說了自己的焦慮,。這一次到北京面試還是沒有成功，擔(dān)心找不到工作,。

三個(gè)并排的座位,，女孩坐在中間。另外一邊是一位先生,，戴著鴨舌帽,。他聽到我們的談話，說,，不就是個(gè)工作嘛,，有什么大不了的�,；钊诉€能餓死！你們年輕人沒經(jīng)過什么事,，碰到事就慌……

帽子先生一句句義正詞嚴(yán),。從某種程度上講，說的都對(duì),。

只是，這是一個(gè)二十歲出頭的姑娘,，還沒有脫離重重呵護(hù),。第一次為自己想要的工作奔走，連連受挫,。她不知道自己畢業(yè)之后走出校園將要面對(duì)的是什么,。

焦慮一點(diǎn)，委屈一點(diǎn),，無助一點(diǎn),，脆弱一點(diǎn),，需要這么上綱上線嗎？

女孩低下頭不說話,，眼睛里的委屈好像馬上就要沖出來,。我拿出自己帶的東西分給她，她輕聲對(duì)我說謝謝,。

帽子先生也不說話了,，不知道是不屑，還是意識(shí)到自己說得過了,。

我們一邊吃東西一邊聊天,，女孩好像找到了一個(gè)出口，給我講她面試的細(xì)節(jié)和思考,，問我經(jīng)驗(yàn),。

其實(shí)我沒有什么經(jīng)驗(yàn)可談。我只知道,，對(duì)這女孩來說,，找工作是一件大事,。連連失敗,，在慢慢接受和消化的過程中，無措和焦慮,，都是正常的,。

她以后在人生的路上能走得多勇敢多堅(jiān)定，我們誰也不知道,。我知道此時(shí)此刻,，她需要的并不是說教和道理。

我聽她談自己的處境,，談自己的理想，談自己的迷茫,。然后盡我所能,，順著她的思路總結(jié)和梳理,。

在談話的最后，女孩給自己制訂了計(jì)劃,，也暢想了自己的未來,。對(duì)我說，謝謝你,，跟你聊天真舒服,。

鄭州站，女孩下車了,�,；疖�?yán)^續(xù)駛向我的目的地。我小心收藏好這一份謝意,。

在女孩滿腹委屈時(shí),，我不會(huì)標(biāo)榜自己有多厲害，也不會(huì)唾液亂飛地告訴她我挺過比這艱難幾百倍的處境,，更不會(huì)嘲笑她的挫敗感和迷失感,。迷茫和焦慮，也并不代表脆弱,。

聽著她的絮絮叨叨,，我似乎想起來以前我因?yàn)閬G掉了一場(chǎng)比賽的決賽資格而在角落里哭了半天。

時(shí)空變換,，我不能再回到過去校園里的那個(gè)自己,，對(duì)她堆積在心頭的憂郁不能感同身受，但是我知道我不能用自己現(xiàn)在的視角和心智去評(píng)判這件事,。

我只能聽著,，幫她理出思路，給出回應(yīng),。最后,，她笑了。

心理學(xué)上有一個(gè)概念叫“共情”,，又叫同感,，同理心，指的是一種能深入他人主觀世界,，了解其感受的能力,。共情訓(xùn)練的基本方法是,，換位思考,，學(xué)會(huì)傾聽,，表達(dá)尊重,。

換位思考并不是看上去的那么簡(jiǎn)單,，不能換得一個(gè)人的執(zhí)念和紛擾，也就不能懂得對(duì)方彼時(shí)彼地的困境和歡喜,。如果你不是他,，沒有經(jīng)歷過他經(jīng)歷的事，沒有走過他走過的路,，就學(xué)會(huì)傾聽,，然后，理解和尊重,。

這不是簡(jiǎn)單的克服“以己度人”就能理解的一種情愫,，也不是“假如我是你我會(huì)怎么做”那么直白。

因?yàn)橛行┦虑�,，�?duì)你來說不重要,，對(duì)別人來說是驚天動(dòng)地；有些挫折,，對(duì)你來說沒什么,，對(duì)別人來說是難以承受；就像兩萬塊錢,，對(duì)有些人來說是一個(gè)包,；對(duì)有些人來說,，是兩年的積蓄，意義自然千差萬別,。

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這千差萬別,，不關(guān)乎性格,，不關(guān)乎人品,，不關(guān)乎善惡,，只是每個(gè)人的境遇不一樣,。

我們懂得,，沒有誰的苦難獨(dú)一無二，沒有誰的生活云淡風(fēng)輕,。但知道這一點(diǎn),，并不意味著，我們就得用雞湯文里面的標(biāo)準(zhǔn),，要求每一個(gè)人在任何時(shí)候都無堅(jiān)不摧。

不管跟誰交流,，講再多的道理,，也不如一份懂得。我們要做的只是用心傾聽,，然后一起理清思路,，就是最大的與人為善。

朋友傾訴失戀后的放不下與憂郁時(shí),，她需要的并不是道理,，她只需要一個(gè)熟悉的人陪伴，把整個(gè)事情的來龍去脈翻來覆去說爛了理清了想透徹了,，然后把其他的交給時(shí)間,。

學(xué)妹考研又一次失敗，精神幾近崩潰,。她需要的并不是勸說,，她需要的只是把自己的想法和總結(jié)告訴我，然后一起梳理接下來該怎么辦,。

太多時(shí)候,，道理是蒼白無力的。用心傾聽，抵過幾百碗雞湯,。

不管在什么階段,，最愉快的事情之一，都是跟幾個(gè)閨蜜,，聊聊天,。不講大道理，不互補(bǔ)雞湯,，甚至聊什么也不記得了,。但是因?yàn)橥硇模|蜜之間的“說說話”有了魔力,，能把生活的委屈和不愉快消化掉,，能把愉悅和幸福放大，缺了會(huì)不舒服,。

戀人之間也是如此,。兩個(gè)人談戀愛，談的也絕對(duì)不是大道理,，而是理解和信任,，是陪伴，是一起說很多很多話,。

以同理心“度人”,，是我這兩年學(xué)會(huì)的最重要的本領(lǐng)——

理解別人的處境，學(xué)會(huì)傾聽,，表達(dá)尊重,。

聽到朋友吐槽又被領(lǐng)導(dǎo)罵了，去體會(huì)她的那種委屈,；同學(xué)為東西買貴了多花了五百塊錢時(shí),，能聽懂他的唏噓。

同樣,，如果碰到開心或者糾結(jié)的事情,，也希望我在乎的人，給出同樣的回饋,，而不是講大道理,，指責(zé)我喜怒行于色，勸說我要堅(jiān)強(qiáng)豁達(dá),，告訴我經(jīng)歷的這些不算什么以后比這困難的多了……

舒服的聊天,，不是談判,，不是說教,。只是你在試圖聽懂我說的話，我在試圖理解你,。

每個(gè)人都會(huì)被各種事情煩心，是一份沒有拿到的offer,，是一段不安心的感情，甚至是昨天晚上走在路上扭傷的腳,，是今天早上弄丟的銀行卡,。

每個(gè)人也會(huì)為各種事情欣喜，是一筆不菲的收入,，是一段順心如意的感情,，甚至是今天早上女神的一個(gè)微笑，是晚上吃到的很好吃的一塊牛排,。

人和人之間的交流,，比沉默更可怕的，是一味的嗤之以鼻和居高臨下,。

因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的那一份拿不起和放不下,，如果不能讀懂，可以沉默,。不必隨意舉著大旗吶喊,，好像自己什么都懂，好像別人都應(yīng)該無所不能,。

這也是為什么“明白了許多道理,，我們還是過不好這一生”。很多時(shí)候我們是不需要講道理的,，道理都懂,。我們需要在表達(dá)和傾聽之中，慢慢將這些道理消化,。

理解生活的復(fù)雜和繽紛,，并且懷有敬畏之心——

每個(gè)人自有悲喜,，尊重就好,；每段生活自有節(jié)奏，認(rèn)真就好,。

生活不易,，每個(gè)人都是負(fù)重飛翔,，我們有彼此不同的軌跡。當(dāng)我們擦肩而過時(shí),，如果能并肩聊聊天,，那么，你放心說,，我會(huì)用心聽,。

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