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標題: 早春季節(jié)孩子如何預防流感 [打印本頁]
作者: 虎妞琳琳 時間: 2016-3-10 14:38
標題: 早春季節(jié)孩子如何預防流感
一,、科學洗手,。
注意保持良好的個人衛(wèi)生,，勤洗手,，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手,。可以通過六步洗手法徹底清潔雙手：第一步,，掌心相對,，手指并攏，相互揉搓,；第二步,，手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行,；第三步,，掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓,；第四步,，彎曲手指使關節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓；第五步,，右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓,，交換進行；第六步,，將手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,。
二、文明咳嗽,。
流感患者說話,、咳嗽、打噴嚏極易將病毒散播到空氣中,，所以在打噴嚏或咳嗽時最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻,，避免飛沫污染他人。若一時來不及拿紙巾遮掩,，可以用手肘彎的衣服遮擋口鼻,，因為病毒不容易在干燥的衣服上停留,。打噴嚏或咳嗽時，最好不用手遮掩口鼻,。如果雙手接觸了呼吸道分泌物,，應立即洗手，盡量少用雙手觸摸臉,。
三,、充足睡眠。
兒童每天保證9—10小時的睡眠時間,；成年人每天保證7—8小時的睡眠時間,；老年人每天保證5—6小時的睡眠時間。
四,、增強體質(zhì),。
一方面要加強體育運動，另一方面要保證健康,、營養(yǎng)飲食,。飲食、飲水要衛(wèi)生,；少吃煎,、炸、烘,、烤的食物,；多吃富含維生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物,。
作者: 目睹了整個事件 時間: 2016-3-11 08:22
還應該多多出去踏青
作者: 吳情武心勿愛 時間: 2016-3-11 08:22
增強體質(zhì)是最必要的
作者: 虎妞琳琳 時間: 2016-3-11 10:55
是啊,，春暖花開了，是應該多帶孩子出去走走了,。
作者: 虎妞琳琳 時間: 2016-3-11 10:55
這是必須的
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