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標(biāo)題: 手臂經(jīng)常麻,、小腿容易抽筋,？那是你的內(nèi)臟在求救！ [打印本頁]
作者: 中醫(yī)艾灸刮痧 時(shí)間: 2016-7-2 16:32
標(biāo)題: 手臂經(jīng)常麻,、小腿容易抽筋,？那是你的內(nèi)臟在求救,！
本帖最后由 中醫(yī)艾灸刮痧 于 2016-7-2 16:35 編輯
健康的身體離不開定期的排毒，你知道你自己身體中哪里藏毒了嗎?
腎臟出現(xiàn)問題時(shí)———聲音就會(huì)出不來,，就會(huì)沙啞,。
心臟有問題時(shí)————左邊手臂會(huì)酸,、麻、痛,。
脾胃出現(xiàn)問題時(shí)———偏頭痛,。
肝臟有問題時(shí)————小腿晚上睡覺時(shí)容易抽筋。
“腎臟排毒:”
1.腎臟排毒食品：冬瓜,。
冬瓜富含汁液,，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液,，排出體內(nèi)的毒素,。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些,。
2.腎臟抗毒食品：山藥,。
山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主,，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能,。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥,，抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng),。
3.按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。
這是人體最低的穴位,，如果人體是一幢大樓,，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它,，排毒效果明顯,。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感,，不要用太大的力度,，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳,，持續(xù)5分鐘左右即可,。
腎臟最佳排毒時(shí)間：腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù),，到了早晨毒素都聚集在腎臟,，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟,。
“肝臟排毒:”
1吃青色的食物。
按中醫(yī)五行理論,，青色的食物可以通達(dá)肝氣,，起到很好的疏肝,、解郁、緩解情緒作用,，屬于幫助肝臟排毒的食物,。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,，直接飲用就好,。
2枸杞提升肝臟的耐受性。
除了排毒之外,，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力,。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性,。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把,。
3按壓肝臟排毒要穴,。
這是指太沖穴，位置在足背第一,、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可,。不要用太大的力氣,，兩只腳交替按壓。
4眼淚排毒法,。
相較于從不哭泣的男人,，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系,。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí),，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液,，同汗液和尿液一樣,，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以,，難受時(shí),、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭一場(chǎng),。
“心臟排毒:”
1.吃苦排毒,。
首推蓮子芯，它味苦,，可以發(fā)散心火,，雖然有寒性,，但不會(huì)損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物,�,？梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草,，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用,。
2.按壓心臟排毒要穴。
這是指少府穴,，位置在手掌心,，第4、5掌骨之間,，握拳時(shí)小指與無名指指端之間,。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替,。
3.綠豆利尿排毒,。
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,，來化解并排出心臟的毒素,，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯,，綠豆糕的效果會(huì)差一些,。
心臟最佳排毒時(shí)間：中午11—13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可些保心,、助排毒的食物,，例如茯苓、堅(jiān)果,、黃豆,、黑芝麻、小棗,、蓮子等,。
“脾臟排毒:”
1.吃酸助脾臟排毒。
例如烏梅,、醋,，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外,。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按壓脾臟排毒要穴,。
這是指商丘穴,，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,，用手指按揉該穴位,，保持酸重感即可，每次3分鐘左右,，兩腳交替做,。
3.飯后走一走。
運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化,，加快毒素排出的速度,，不過需要長期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好,。
脾臟最佳排毒時(shí)間：餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻,，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì)積累很多,。除了飯后走一走,，因?yàn)楦饰督∑ⅲ�可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果,，幫助健脾,、排毒。
“肺臟排毒:”
1.蘿卜是肺臟的排毒食品,。
在中醫(yī)眼中,，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,，蘿卜能幫助大腸排泄宿便,，生吃或拌成涼菜都可以。
2.百合提高肺臟抗毒能力,。
肺臟向來不喜歡燥氣,，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素,。蘑菇,、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素,，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長,，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣,。
3.按壓肺臟排毒要穴,。
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1,、2掌骨間,，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,，用力按壓,。
4.排汗解毒。
肺管理皮膚,，所以痛痛快快地出一身汗,，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來,。除了運(yùn)動(dòng)以外,，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油,，使汗液分泌得更暢快,，排出身體深處的毒素。
5.深呼吸,。
每次呼吸時(shí),，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對(duì)于那些新鮮,、富含氧氣的空氣來講,，也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸,，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留,。
肺臟最佳排毒時(shí)間：肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過運(yùn)動(dòng)排毒,。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。
身體器官工作表一覽:
一,、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間,，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。
二,、晚間11-凌晨1點(diǎn),，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行,。
三,、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒,，亦同,。
四,、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒,。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈,，因排毒動(dòng)作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除,。
五,、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒,，應(yīng)上廁所排便,。
六,、凌晨7-9點(diǎn),，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐,。療病者最好早吃,，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前,，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好,。
七,、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡,，不宜熬夜!!
作者: 夜訴空靈 時(shí)間: 2016-7-5 15:38
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