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標(biāo)題: 女性夏季如何排毒推薦9種食物 [打印本頁(yè)]

作者: dingqisheng 時(shí)間: 2016-7-3 16:52
標(biāo)題: 女性夏季如何排毒推薦9種食物
　　夏天,，人體的毒素相對(duì)于其他季節(jié)來(lái)說(shuō)會(huì)增多,，所以夏天也是排毒的好季節(jié),，那么女性應(yīng)該如何排毒養(yǎng)顏呢?中醫(yī)推薦女性朋友吃這9種食物來(lái)排毒,。
　　聲明：圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán),，敬請(qǐng)告知
　　女性夏季排毒推薦9種食物
　　1,、糙米
　　糙米是清潔大腸的“管道工”，當(dāng)其通過(guò)腸道時(shí)會(huì)吸掉不少淤積物,，最后將它們從體內(nèi)排除,。
　　2、黑木耳
　　黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),，清潔血液，常常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì),。
　　3、苦瓜
　　中醫(yī)認(rèn)為,，苦瓜有排毒解毒,、養(yǎng)顏美容的功效�,？喙虾胸S富的蛋白質(zhì),、糖類(lèi)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,，對(duì)于女性的排毒養(yǎng)顏非常有用,。
　　4、蜂蜜
　　蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,，含有多種人體所需的氨基酸和維他命,。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥狀也有一定效果,。
　　5,、牛奶
　　牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質(zhì),，具天然保濕效果,，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥,，并可修補(bǔ)干紋,，美容效果極佳。
　　6,、茶葉
　　茶葉中的茶多酚,、多糖和維C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用,。尤其是普洱茶，研究發(fā)現(xiàn)普洱茶有助于殺死癌細(xì)胞,。常坐在電腦旁的人堅(jiān)持飲用還能防止電腦輻射對(duì)人體產(chǎn)生不良影響,。
　　7、草莓
　　草莓含有多種有機(jī)酸,、果膠和礦物質(zhì),，能清潔胃腸，強(qiáng)固肝臟,。
　　8,、芹菜
　　芹菜中含有的豐富纖維似提純裝置一樣，可以過(guò)濾體內(nèi)的廢物,。常常食用可以刺激身體排毒,，應(yīng)對(duì)由于身體毒素累積所造成的疾病，如風(fēng)濕,、關(guān)節(jié)炎等,。另外，芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡,，改善睡眠,。
　　9、蘋(píng)果
　　蘋(píng)果中的半乳糖荃酸有助于排毒,，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化,。
　　中醫(yī)推薦用這四個(gè)方法排毒
　　瀉火通便排毒法
　　瀉火通便排毒法是最直接、最有效的人體排毒法,。用于素體火旺,，大便秘結(jié)，煩躁易怒,，頭痛,、牙痛、咽喉腫痛,，易感冒之人,。代表方藥為防風(fēng)通圣丸。由于功效全面,，既可治病,，也可保健，故俗語(yǔ)有云“有病沒(méi)病,，防風(fēng)通圣”,。生活中保持大便通暢，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物,。
　　利尿祛濕排毒法
　　平素喜食厚味,，易生濕化濁，水濕內(nèi)停,，痰飲漸生,，日久成毒。表現(xiàn)為面黃而腫,，頭暈?zāi)垦�,，身重懶�?dòng)，小便不利等,。代表方為澤瀉湯(澤瀉,、白術(shù))。古書(shū)中有記載“神農(nóng)嘗百草,，一日遇七十二毒,，得茶而解之”。
　　由此看來(lái),，除茶本身有解毒作用外,，利尿排毒也是解毒的重要手段。食療以多飲水,，每天不能少于2000毫升,，多食含水量多的食物，如冬瓜,、西瓜、黃瓜,、絲瓜,、西紅柿、蘿卜,、白菜等,。
　　發(fā)汗排毒法
　　早在夏、商,、周時(shí)代,，我們的先人就有了“沐”、“浴”,，也就是洗頭,、洗澡等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，后來(lái)盛行溫泉沐浴,，實(shí)質(zhì)上就是在清潔皮膚的基礎(chǔ)上,，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，通過(guò)發(fā)汗來(lái)排毒�,！秲�(nèi)經(jīng)》《難經(jīng)》已有內(nèi)病外治之法,，也提出過(guò)“開(kāi)鬼門(mén)”的發(fā)汗排毒邪的思路。
　　飲食排毒法
　　現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為,，有目的地多吃一些具有解毒,、排毒功能的食物，是排除體內(nèi)毒素的一種有效方法,，如綠豆可解酒毒;蜂蜜生食性涼能清熱,，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤(rùn)腸,、解毒,、止痛等功能。果菜汁(鮮水果汁和鮮蔬菜汁)進(jìn)入人體可使血液呈堿性,，從而將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解,，然后排出體外。

作者: 郭嘉 時(shí)間: 2016-7-4 09:06
那我該吃啥捏

作者: 金偉連凈水機(jī) 時(shí)間: 2016-7-16 18:29
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作者: 麥芽糖tang 時(shí)間: 2016-7-17 11:31
不錯(cuò),，很好

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