俗話說(shuō)，人老腳先衰,，寒從腳起,，可見(jiàn)腳是人體的一個(gè)重要部位，我們要注意腳部的保養(yǎng),，那么如何養(yǎng)腳呢?泡腳是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法,。秋冬時(shí)節(jié)適合滋補(bǔ)養(yǎng)生，下面中醫(yī)就為大家推薦經(jīng)典的中藥泡腳方,。
用中藥泡腳是利用熱水促進(jìn)藥物滲透進(jìn)人體的作用,，即可保證藥物能通過(guò)腳部透達(dá)周身經(jīng)絡(luò)，又不會(huì)出現(xiàn)口服藥物過(guò)量導(dǎo)致不良反應(yīng)的情況,�,？蛇x擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中,，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘,。
中藥熏蒸是中醫(yī)重要的外治法之一，將其應(yīng)用于足療中,，能借助水蒸氣擴(kuò)張足部的毛細(xì)血管,，使中藥的有效成份充分地通過(guò)毛血管循環(huán)至全身經(jīng)絡(luò)，再循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到五臟六腑,，從而達(dá)到內(nèi)病外治,，上病下治的作用。
然后再加水調(diào)溫浸泡三十分鐘左右,，通過(guò)雙手對(duì)自己做自我按摩,，使藥物更好刺激足部穴位和反射區(qū)，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò),，改善血液循環(huán),，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),，從而改善睡眠,，防治各種血管疾病,，防治糖尿病，調(diào)整血脂,、血壓,，防治中老年風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，同時(shí)也是養(yǎng)生美容和減肥的好辦法,。中藥泡腳對(duì)糖尿病足,、便秘、小兒遺尿,、神經(jīng)衰弱,、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),、更年期綜合征,、慢性疲勞綜合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果,。
生姜泡腳： 腳涼怕冷,，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花,、取一份用紗布包好放在水里一起燒開(kāi),，再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳： 和血化淤,，藥店買一兩紅花分成10份,，取一份用紗布包好放在水里燒開(kāi)，然后加一勺鹽,，方法先熏腳后泡腳,，治腰酸痛(泡腳的水一定滿過(guò)腳踝骨)。
艾葉泡腳： 可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒,。藥店買一兩艾葉分成五份,，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開(kāi)，先熏腳,，然后再泡腳,，水溫40到50度的時(shí)候再把雙腳放入水中泡腳，
花椒水泡腳： 可防腳臭,、腳汗,、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開(kāi)后,，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就開(kāi)始泡腳,。
醋泡腳： 在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。
用藥需謹(jǐn)慎,，請(qǐng)遵醫(yī)囑,！
