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煙臺論壇-煙臺社區(qū)

標題: 39歲的我---練肚皮舞瘦身心得 [打印本頁]

作者: 陳歪歪 時間: 2016-10-23 20:03
標題: 39歲的我---練肚皮舞瘦身心得
本人三年前開始零基礎(chǔ)學習肚皮舞,，本來就喜歡唱唱跳跳的,，所以堅持不是問題，隨著對肚皮舞的學習了解,，不僅僅只是停留在瘦身這個層面了,，對個人形象氣質(zhì)美都有了新的認識，哦,！原來我可以很美的,！氣質(zhì)都是修來的！

個人覺得運動減肥最大的問題就是能不能堅持,，還有就是飲食,。有人說我練了半天體重沒減啊,！然后就放棄了,！你吃的比你消耗的還多，然后還三天打魚兩天曬網(wǎng)的,，怎么可能減,！有人練機械嫌枯燥，練瑜伽嫌節(jié)奏太慢快要睡著,，練舞說自己沒天賦,，那就沒辦法了，渾身的肉都是一點點攢出來的,，想半小時減掉可能嗎！

所以真的想減肥,，不論是哪種運動方式都必須堅持,，而且一定要控制食量，不要吃高熱高脂的食品,，管不住嘴是減不了肉肉的,！

我個人158cm，練舞前體重110斤,，練舞3年到現(xiàn)在,，體重保持在48kg，體重并沒有減多少,，但身材勻稱,，線條優(yōu)美，關(guān)鍵是個人氣質(zhì)完全變了,，由內(nèi)而外的自信和恬淡,。舞蹈是一種修為，臺上光鮮亮麗，臺下全是汗水和酸痛,，只有堅持下來才能做到,。

祝大家在各自瘦身的道路上美麗的堅持堅持再堅持！

作者: 勇士 時間: 2016-10-24 08:45
欣賞樓主的態(tài)度

作者: 安卡拉C肚皮舞 時間: 2016-10-24 14:42
無論何事,，貴在堅持,，欣賞你的精神！,！

作者: 陳歪歪 時間: 2016-10-25 21:34

勇士發(fā)表于 2016-10-24 08:45
欣賞樓主的態(tài)度

謝謝勇士

作者: 夢影繁華 時間: 2016-11-24 14:31
我也想學,，我胖死了

作者: 夢影繁華 時間: 2016-11-24 14:31
我也想學，我胖死了

作者: 小貓咪咪咪咪 時間: 2016-11-24 14:49

夢影繁華發(fā)表于 2016-11-24 14:31
我也想學,，我胖死了

可以呀,，您留個微信呀

作者: 夢影繁華 時間: 2016-11-24 17:34

小貓咪咪咪咪發(fā)表于 2016-11-24 14:49
可以呀，您留個微信呀

你是教肚皮舞的嗎

作者: 小貓咪咪咪咪 時間: 2016-11-24 17:56

夢影繁華發(fā)表于 2016-11-24 17:34
你是教肚皮舞的嗎

我不是,，但是可以給你介紹呀

作者: 陳歪歪 時間: 2016-11-30 10:07

夢影繁華發(fā)表于 2016-11-24 14:31
我也想學,，我胖死了

搜一下煙臺安卡拉肚皮舞工作室吧，我在這里上課,！在芝罘區(qū)四馬路那里,！

作者: thankyouyt 時間: 2016-12-15 15:23
就是太遠了，平時都么有時間

作者: 夢影繁華 時間: 2016-12-30 11:14

小貓咪咪咪咪發(fā)表于 2016-11-24 17:56
我不是,，但是可以給你介紹呀

好啊,，幫我推薦一下吧

作者: 夢影繁華 時間: 2016-12-30 11:14

陳歪歪發(fā)表于 2016-11-30 10:07
搜一下煙臺安卡拉肚皮舞工作室吧，我在這里上課,！在芝罘區(qū)四馬路那里,！

好的，我只有周末有時間可以嗎

作者: 小貓咪咪咪咪 時間: 2016-12-30 13:57

夢影繁華發(fā)表于 2016-12-30 11:14
好的,，我只有周末有時間可以嗎

當然可以啦,，咱們這有單獨的周末班，下午14點到16點,，您可以留一下聯(lián)系方式

作者: 夢影繁華 時間: 2017-1-12 16:54

小貓咪咪咪咪發(fā)表于 2016-12-30 13:57
當然可以啦,，咱們這有單獨的周末班，下午14點到16點,，您可以留一下聯(lián)系方式

加我微信吧 zhangnan1288

作者: 全老味天然食品 時間: 2017-3-17 11:18
絕對是氣質(zhì)美女

作者: 王者の殺‖悍 時間: 2017-8-8 10:52

作者: 額的天來 時間: 2017-11-14 11:17
具體在四馬路什么地方,？我住附近，有時間過去咨詢一下

作者: ll2ppgg184 時間: 2017-12-6 14:31
贊一個,，好棒

作者: liuyan2016911 時間: 2018-3-16 14:06

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