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標題: 6個壞習慣破壞女人的健康讓你越來越胖 [打印本頁]

作者: 煙臺海港婦產(chǎn)科 時間: 2016-10-27 10:34
標題: 6個壞習慣破壞女人的健康讓你越來越胖

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隨著生活水平的提高，人們對自身的健康和美麗越來越重視，大部分的女性都想擁有魔鬼般的身材,，所以減肥成為了女性討論的話題。今天小編就為大家介紹一下在日常的一些飲食壞習慣中,，哪些會讓你越來越胖�,！　�
1,、邊看電視邊吃東西：大多數(shù)的人都很喜歡在看電視玩游戲的時候吃一些零食，抓幾片薯片,，吃幾塊餅干,，這看似很愜意的做法卻會讓你的體重慢慢向上增加。
2,、邊工作邊吃東西：工作中的壓力和渴望吃高熱量食物會導致肥胖,，這時不妨注意一下飲食間隔的規(guī)律性，能夠讓保住體型,�,！　�3、挨餓會發(fā)胖：為什么挨餓也會發(fā)胖呢?你試想一下,，當你餓了一頓之后,，自然是食欲大增，你會在無疑之中,，進食過多的食物，這樣餓一頓飽一頓的習慣很容易導致人體發(fā)胖,，而且還會傷害胃部的健康,。　　
4,、吃的太快會發(fā)胖：吃沒吃飽,，這個大腦控制的，大腦會向你發(fā)出吃飽的信號,。大腦和我們身體之間有著大概20分鐘延時的聯(lián)系,。也就是說，只有在你事實上已經(jīng)吃飽了20分鐘后,，你才會感覺到,。所以說吃得太快就會吃的越多，就較為容易發(fā)胖,�,！　�
5、睡前吃東西：有些女性在睡前總控制不住自己的食欲，總想吃一塊小蛋糕,、小餅干,，而這些食物的熱量會讓你掉進發(fā)胖的陷阱里。一般來說,，睡前2-3小時不應該吃東西,，這是為了防止發(fā)胖，也是為了保護腸胃,。

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