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標題: 如何遠離低質量的忙碌,，開啟高效率的人生,？ [打印本頁]
作者: 月落天涯海角 時間: 2017-4-25 12:30
標題: 如何遠離低質量的忙碌，開啟高效率的人生,？
本帖最后由 月落天涯海角 于 2017-4-25 12:30 編輯
作者：謐娘
你經常加班嗎,？你真的有過周末嗎？
你工作繁雜,，根本停不下來嗎,？
你工作的價值配得上付出的時間嗎？
如何才能脫離低質量的忙碌,，開啟高效率的人生,？
01
低質忙碌大環(huán)境——
一個爭分奪秒的時代
曾經，我在一家知名媒體實習,。作為新人,，我的任務是更新網站新聞。每一天,，我需要從幾百條新聞中找出幾十條,，放到網站的不同位置。
最開始,，我發(fā)布一條新聞大概要3分鐘,。帶我的老師不止一次嚴肅地對我說，你太慢了,。
發(fā)一條新聞,，最多1分鐘。選新聞,，取標題,，只能用30秒；文字的發(fā)布,，5秒鐘,；做圖片，10秒鐘,；選擇排序,，選擇推送頁面,，再加上等待后臺刷新的時間，10秒鐘,。
實習的第一個月里,，我怎么也達不到她的要求。她明明很焦急,，卻還是耐著性子一遍一遍地跟我解釋,，反復操作給我看。我看著她的神色,，只覺得自己能力不夠,，特別抱歉。
那是我第一次意識到,，這是一個爭分奪秒的年代,。
02
低質忙碌導向的結果
只會是長久的平庸
隨著我逐漸熟悉工作，任務越來越多,，忙的時候,，可能要跟著五六個項目跑,。只覺得太忙了,，太焦慮了，要爆炸了,。
很快我發(fā)現(xiàn),，這不是我一個人的狀態(tài),，也不只是一個行業(yè)的狀態(tài)。
這個時代里,，每個人都忙得像陀螺——
低質量的忙碌意味著什么,？
意味著在身心的疲憊下,，我們傾向于“做到”一件事情，而非“努力將它做好”,。
意味著,，為了盡快完成這些任務，我們傾向于套用過去的思維來解決問題,，而未曾想過總結和改進的方法,。
心理學者李松蔚老師說過，當你心里想著要趕快做這件事的時候,，你的心就已經不在這件事上了,。因為你只想著完成它，便永遠無法專注于這件事情本身,。
這就像是上個世紀90年代的旅游團,，我們在各個景點之中機械地穿梭，上車睡覺,，下車拍照,，一日看遍長安花，歸來只覺得做了一場夢,，除了幾張照片,，什么都沒得到。
日復一日,，個人不會有進步,，也只能導致長遠的平庸。
03
年輕人本不該吃苦
我們用日復一日的低質量忙碌,，為自己制造了一個努力的幻象,，然后，心滿意足地活在“年輕人就該吃苦”的海市蜃樓中,。
我有個好朋友,，特別氣人。
在學校的時候,，別人熬夜準備考試,，她一天學習四小時，還總考第一,；畢了業(yè)進廣告公司,，別人加班天昏地暗，她到了點準時下班,，絕不拖沓,，偏偏她就能降得住客戶。
其他二十來歲的年輕人,，要么迷茫,，要么疲憊，她倒過得充實,，讀書健身,，美容旅游，居然一樣不耽誤,。
我說她羨煞旁人,，她卻不置可否,。
“不加班，是因為我懶啊,。懶的人,，才不會在加班到死，無效地死磕一件事,，關鍵是方法,。”
作者: 月落天涯海角 時間: 2017-4-25 12:30
04
高效率人生三部曲
于是,，她跟我講了她的心得,。
❶ 第一，一定要有放空大腦的時間,。
她常常不坐車,，穿過若干個小公園步行回家�,？匆豢催@城市的萬家燈火,，品一品這個城市四季流轉之間的鳥語花香。這個習慣,，既鍛煉了身體,，也清空了大腦，讓高壓之下的身心喘一口氣,，頭腦才能更靈活,。
❷ 第二，用碎片化的時間思考,。
壓力越大,，她越喜歡收拾房間，洗衣做飯,。這些原本會耗掉很多時間的家務勞動,，卻變成了工作之余的另一種休息方式。
她說,，手上在忙碌,，腦子卻一刻不停。和坐在辦公室里的時候不同,，這會兒最沒人打擾,，她最放松，思維也越活躍,。
“有很多超棒的想法,，都是我在刷碗的時候冒出來的呢！”
❸ 第三，再用絕對安靜的時間,，整理和輸出,。
每天睡前，她會將腦子里冒出的念頭稍作整理,，寫進記事本里,。同時，隔一段時間,，她也會將前一段時間的做過的事情、讀過的書總結復盤,。
長此以往,，不僅看得到自己一步一個腳印的成長軌跡，更能夠在需要用到某部分知識的時候,，能夠迅速地調用它,。
最后，她拍了拍我的肩膀：“時代太快,，只有刻苦學習,，不斷進步，才能不被它落下,。
但如果連基本的思考都沒有,，如愚公一般，吭哧吭哧地搬完一座山,，卻始終看不到一旁的康莊大道,，這便不叫努力，而只是在‘用努力的幻象自我欺騙’,�,！�
她的一番話，讓我想起美國社會學家米爾斯說過的一句話,。
工作可能僅僅是一種生計來源,，也可能是一個人內心生活中最重要的組成部分。
遠離低質量的忙碌,，真正地提高效率,，才能在工作里獲得自己真正想要的成長。
作者: 秋雨落葉 時間: 2017-4-26 15:36
低質量的忙碌,，注定了平庸,。
作者: 帶耳麥的豬 時間: 2017-4-28 23:17
我們用日復一日的低質量忙碌，為自己制造了一個努力的幻象,，然后,，心滿意足地活在“年輕人就該吃苦”的海市蜃樓中。
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