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標(biāo)題: 孕期想要運(yùn)動(dòng)血糖高還能繼續(xù)嗎,？ [打印本頁]

作者: 知媽堂孕教中心 時(shí)間: 2017-9-1 14:41
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作者: 論壇微微 時(shí)間: 2017-9-4 09:34
準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候身體結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生很多變化,，所以準(zhǔn)媽媽最好選擇專業(yè)的運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)，在老師的指導(dǎo)下練習(xí)瑜伽,，科學(xué)的做瑜伽對(duì)準(zhǔn)媽媽不僅非常安全,，而且對(duì)孕期身體的適應(yīng)非常有好處。準(zhǔn)媽媽通過瑜伽的拉伸和練習(xí),，可以循序漸進(jìn)的增加肌肉的韌性,、靈活度和耐力，而不會(huì)給關(guān)節(jié)造成壓力,，尤其是隨著肚子的增大和身體重心的轉(zhuǎn)移,，瑜伽體位能夠幫準(zhǔn)媽媽保持平衡,，塑造良好的體態(tài)。同時(shí)孕期瑜伽能有效改善準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán),，減輕水滯留,，增強(qiáng)盆地肌肉，常見的孕期疼痛會(huì)得到緩解,。另外,，瑜伽中的冥想法可以減輕準(zhǔn)媽媽孕期情緒的波動(dòng)，增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的自我調(diào)控能力,。
但是由于準(zhǔn)媽媽身體的特殊性,，有些瑜伽動(dòng)作是不能練習(xí)的，腹部的強(qiáng)拉伸,、強(qiáng)扭轉(zhuǎn),、強(qiáng)擠壓、骨盆底過度受壓的體位是不能練習(xí)的,。比如瑜伽中的上弓式,、弓式、神猴哈奴曼式,、上伸腿式,、坐立前屈、側(cè)身扭轉(zhuǎn)伸展式等,，這些體位可能會(huì)造成胎寶寶缺氧,，造成腹內(nèi)壓增高，寶寶不舒服,，容易引發(fā)流產(chǎn),。孕媽媽如果想練習(xí)瑜伽，建議去專業(yè)的機(jī)構(gòu),，在老師的指導(dǎo)下做專業(yè)的孕期瑜伽,。
如果各位媽媽有需要，可以來知媽堂找小芝麻,，小芝麻幫你提供專業(yè),、科學(xué)、系統(tǒng)的指導(dǎo),，幫你做一個(gè)有知識(shí),、有智慧的媽媽，使你的孕期生活豐富多彩,！ (, 下載次數(shù): 34)

作者: 論壇微微 時(shí)間: 2017-9-4 09:34
大多數(shù)準(zhǔn)媽媽不需要提前去醫(yī)院待產(chǎn),，等到有臨產(chǎn)跡象的時(shí)候再去即可。但是,，患有內(nèi)科疾病如心臟病,、肺結(jié)核,、高血壓、重度貧血等疾病,，經(jīng)醫(yī)生檢查確定骨盆及軟產(chǎn)道有明顯異常者,，不能經(jīng)陰道分娩，應(yīng)適時(shí)入院進(jìn)行刨宮產(chǎn);中,、重度妊高癥,，或突然出現(xiàn)頭痛、眼花,、惡心嘔吐,、胸悶或抽搐者，應(yīng)立即入院,，以控制病情的惡化,，待病情穩(wěn)定后適時(shí)分娩：對(duì)經(jīng)產(chǎn)婦有急產(chǎn)史者，應(yīng)提前入院以防再次出現(xiàn)急產(chǎn);有前置胎盤,、過度妊娠者等,，應(yīng)提前入院待產(chǎn)，加強(qiáng)監(jiān)護(hù),。

(, 下載次數(shù): 40)

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