薏米紅豆粥的原料：只有薏米和紅豆�,。≈挥修裁缀图t豆�,�,！只有薏米和紅豆！,！重要的事情說三遍,。因為薏米和紅豆在一起是去濕氣的，但是千萬不能加大米,，大米加進去就會把祛濕的功能綜合掉，喝了沒有用啊,。
另外需要注意：凡事過猶不及,，薏米紅豆性寒涼，所以不能當白開水那么喝,，不然容易引起痛經,、宮寒。
我是每天早起抓一把紅豆薏米泡水里,，晚上回家煮水喝,，喝的水一般是200ml（一碗）左右，泡一次喝兩天,，煮過的薏米紅豆我是沒有吃的,。姨媽期及其前后那段時間是不喝的（差不多10天）。
這個東西需要堅持才能出效果,，我現(xiàn)在喝了一個半月,，再也沒長過痘痘，期間有痘痘要發(fā)出來的跡象,，但是睡一覺又好了,。