薏米紅豆粥的原料：只有薏米和紅豆！,！只有薏米和紅豆�,�,！只有薏米和紅豆！,！重要的事情說三遍,。因為薏米和紅豆在一起是去濕氣的，但是千萬不能加大米,，大米加進(jìn)去就會把祛濕的功能綜合掉,，喝了沒有用啊。
另外需要注意：凡事過猶不及,，薏米紅豆性寒涼,，所以不能當(dāng)白開水那么喝，不然容易引起痛經(jīng),、宮寒,。
我是每天早起抓一把紅豆薏米泡水里，晚上回家煮水喝,，喝的水一般是200ml（一碗）左右,，泡一次喝兩天，煮過的薏米紅豆我是沒有吃的,。姨媽期及其前后那段時間是不喝的（差不多10天）,。
這個東西需要堅持才能出效果，我現(xiàn)在喝了一個半月,，再也沒長過痘痘,，期間有痘痘要發(fā)出來的跡象，但是睡一覺又好了,。