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標(biāo)題: 晚餐與體重和壽命的關(guān)系,，你知道嗎,？ [打印本頁(yè)]

作者: 素衣清茶 時(shí)間: 2017-11-18 23:52
標(biāo)題: 晚餐與體重和壽命的關(guān)系，你知道嗎,？

晚餐決定你的體重和壽命,！美國(guó)一位健康專家說(shuō)：晚餐的作用,，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫(yī)生的收入,。

科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)：很多疾病發(fā)生的原因之一,，就是來(lái)自晚上不良的飲食習(xí)慣。晚餐吃錯(cuò)了,，以下很多疾病就會(huì)找上身來(lái),。

1、晚餐與肥胖

2,、晚餐與糖尿病,、脂肪肝

3、晚餐與腸癌

4,、晚餐與尿路結(jié)石

5,、晚餐與高血壓

6、晚餐與動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病

7,、晚餐與急性胰腺炎

8,、晚餐與老年癡呆

9、晚餐與睡眠質(zhì)量

吃好晚餐,，向健康看齊
營(yíng)養(yǎng)專家總結(jié)的以下四個(gè)健康吃晚餐的方法,，可以讓你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量為好,，不暴飲暴食,。
② 晚餐時(shí)間在7點(diǎn)之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食,，少吃葷食,。
④ 少吃高脂、高熱,、高鈣,、易脹氣食物。

作者: 喧囂的安靜 時(shí)間: 2017-11-20 11:25
無(wú)論如何也要管住自己嘴巴

作者: ︺微笑的小草〆 時(shí)間: 2017-11-21 10:49
長(zhǎng)知識(shí)了,。

作者: 幽林夢(mèng)竹 時(shí)間: 2017-11-24 12:44

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