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標(biāo)題: 準(zhǔn)爸媽在備孕期間不能吃什么 [打印本頁]

作者: zyq6688 時(shí)間: 2017-12-9 20:35
標(biāo)題: 準(zhǔn)爸媽在備孕期間不能吃什么
準(zhǔn)爸媽在備孕期間不能吃什么
在備孕期間要準(zhǔn)備的東西很多，除了要保持身體健康,，還要補(bǔ)充各方面的營養(yǎng),，我們講醫(yī)堂在昨天分享的《男性備孕食譜，男人備孕吃什么好》得到了廣大網(wǎng)友的一致稱贊,，但是在備孕期間還要注意的是不能亂吃,，備孕期間不能吃什么是每一個(gè)備孕爸爸和媽媽必須了解的，并且在整個(gè)備孕階段貫徹下去,，如果你正準(zhǔn)備懷孕,，一定要看哦~
1、膨化食品如爆米花
　現(xiàn)在,，人們不再像以前那樣將爆米花視作健康食品,。其實(shí)，爆米花是由玉米加工而成,，它富含纖維,，熱量很低，幾乎不含糖、鹽和脂肪,。但是,，現(xiàn)在的微波爐爆米花為提高口感，加入了大量附加成分,，因此也不再是有益于健康的營養(yǎng)食品,。在購買爆米花時(shí)選擇價(jià)格便宜的散裝產(chǎn)品是不錯(cuò)的選擇，并要自行控制鹽和黃油的用量,。
2,、奶茶和酸奶
珍珠奶茶多是用奶精制成，而奶精主要成分氫化植物油,，是一種反式脂肪酸,。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響,，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程,。酸奶是由鮮牛奶發(fā)酵而成的，其中富含蛋白質(zhì),、鈣和維生素。對(duì)那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說,，酸奶可以是個(gè)很好的選擇,。但美國各大超市銷售的酸奶，已經(jīng)被制成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點(diǎn)”,，而商家正是利用這些“包裝”將它偽裝成健康食品,。因此，在購買時(shí)最好選擇普通的無脂酸奶,，必要時(shí)自己加入一些水果,。
3、燒烤
燒烤和油炸的淀粉類食物不僅容易造成肥胖,，其中還含有致癌毒物丙烯酰胺,，可導(dǎo)致男性少、弱精,。
4,、炸雞
油炸食品雖美味，卻不健康,。和燒烤和油炸的淀粉類食物一樣,，其中含有致癌毒物，可導(dǎo)致男性少,、弱精,。
5、比薩餅
在意大利，比薩餅甚至受到了法律的保護(hù),，規(guī)定其必須由全麥面粉,、番茄醬、白干酪,、橄欖油,、羅勒香料等加工而成。比薩餅本來是非常有營養(yǎng)的�,，F(xiàn)在許多快餐連鎖店售賣的比薩餅,，使用了防腐劑、便宜的人造脂肪,、沒有營養(yǎng)的罐頭水果,、可長期冷凍的肉類，還有大量的鹽……這些比薩餅熱量和鈉含量非常高,，營養(yǎng)價(jià)值卻不值一提,。
6、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用,，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng),。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng),，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系,。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑,，臨床表現(xiàn)為性欲的減退,。
7、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的備孕男性們,，莫要小看這柔軟雪白的豆腐了,。如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降,，而且發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍,。
8、葵花籽
葵花籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分,，能引起睪丸萎縮,，影響正常生育功能，備孕爸爸不宜多食,。更嚴(yán)重的影響是對(duì)男性生殖系統(tǒng)的損害,，男性朋友的精子很容易在短時(shí)間全部被殺死，并逐漸從精液中消失,，所以男人備孕時(shí)不能吃棉籽油,。
都記住了嗎,，如果打算要小寶寶，就趕緊的收藏并分享出去吧,，祝大家都能有個(gè)健康可愛的小寶寶,。

作者: Amy艾咪 時(shí)間: 2017-12-11 10:01
上好佳沒少吃，酸奶也喝不少,，咖啡之類沒怎么喝

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