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標(biāo)題: 別讓情緒拉低你的生活層次 [打印本頁]
作者: 不知者不悲 時(shí)間: 2017-12-27 12:38
標(biāo)題: 別讓情緒拉低你的生活層次
人不該活成一團(tuán)情緒,，生活的高手，從來都是控制情緒的強(qiáng)者,。
作者：爐叔
01
美國社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格曾經(jīng)講過一個(gè)故事,。
一個(gè)叫卡斯丁的人早上洗漱時(shí)，將自己的高檔手表放在洗漱臺(tái)邊,，妻子怕被水淋濕了,，就順手把表拿走放在餐桌上。
兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí),，一不小心將手表碰到地上摔壞了,。
心疼手表的卡斯丁，把兒子揍了一頓,，妻子看到后,，指責(zé)他亂發(fā)脾氣，兩人又在家里爭吵了半天,。
一氣之下,，卡斯丁直接開車去了公司，快到公司時(shí)他發(fā)現(xiàn)自己忘拿公文包,，又馬上轉(zhuǎn)回家,。可是家中沒人,，卡斯丁只好打妻子的電話要鑰匙,。
妻子慌慌張張的往家趕時(shí)，撞翻了路邊一個(gè)水果攤,，她不得不賠了一筆錢才離開,。待門打開拿到公文包后，卡斯丁已經(jīng)遲到了15分鐘,，挨了上司一頓嚴(yán)厲的批評(píng),。
下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架,。妻子也因遲到被扣了當(dāng)月的全勤獎(jiǎng),。而且,，卡斯丁的兒子這天參加棒球比賽，同樣因心情不好發(fā)揮不佳被淘汰了,。
一天過去,，冷靜下來的卡斯丁細(xì)細(xì)回首所有的事情時(shí)，才發(fā)現(xiàn),，原來所有的問題其實(shí)都出在那塊表上,。如果當(dāng)時(shí)自己沒有生氣，后面的一連串事情就不會(huì)發(fā)生,。
這就是著名的費(fèi)斯汀格法則：生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成,，而另外的90%則由你對(duì)所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定。
換句話說,，一個(gè)人的情緒不穩(wěn)定,，他的生活也常常是一團(tuán)糟。
02
上周,，朋友來深圳出差,，順帶約著見了一面,。
他大學(xué)畢業(yè)后選擇了北漂創(chuàng)業(yè),，幾年摸爬滾打，現(xiàn)在也已小有所成,，國慶期間還剛剛完成了婚姻大事,。
本來我想著他現(xiàn)在事業(yè)家庭雙豐收，應(yīng)該很是春風(fēng)得意,，但在我倆見面后,，他的愁眉苦臉卻讓我著實(shí)吃了一驚。
在交談中得知,，他婚后的生活并不幸福,，自己和妻子是典型的閃婚，認(rèn)識(shí)7天,，兩人便辦了證,。
但在婚后他發(fā)現(xiàn)妻子是一個(gè)情緒特別暴躁的人，一旦事情不遂她的心意,，就會(huì)大吵大鬧,，家里經(jīng)常雞飛狗跳。
朋友特別提到有一次自己在聚會(huì)上喝得有點(diǎn)多,，結(jié)果妻子在旁邊立馬發(fā)起火來,，指責(zé)起他和他的朋友。
從那之后,，別人不論什么事情都很少叫他,，就怕又被他老婆罵得狗血淋頭,。
最后，朋友和我說,，他覺得自己的生活都?xì)г诹死掀攀掷�,，如果她能控制好自己的情緒，家里的生活狀態(tài)也不至于如此糟糕,。
03
很多時(shí)候,，學(xué)識(shí)、財(cái)富并帶不來生活層次的提高,。
當(dāng)你深陷情緒的泥淖之時(shí),，就是在親手將自己的生活層次一步步拉低,。
這樣的例子有很多。
有些人在工作上不如意,，就把低落的情緒帶到家里,，不僅影響了家人的情緒，連自己的生活質(zhì)量也要大打折扣,。
有些人總是喜歡在雞毛蒜皮上鉆牛角尖,，本來一笑而過的事情，結(jié)果搞得大家總是不歡而散,。壞了感情,，也連累了自己的生活。
真正懂生活的人,，一定是有能力控制自己情緒的人,。因?yàn)槿魏紊畹娜の叮挥行钠綒夂偷娜瞬拍軌蝮w會(huì),。
有個(gè)朋友在事業(yè)單位工作,，三四年還只升過一次職位，而身邊有關(guān)系的至少都已經(jīng)做到了主任的位置,。
但朋友從來沒有表達(dá)自己的不滿,，反而是利用空閑時(shí)間練習(xí)書法，如今已經(jīng)從單位辭職,，開辦了一個(gè)書法班,，過上了自己向往的生活。
記得他曾說過：與其不斷宣泄情緒,，不如將這些時(shí)間花費(fèi)在自己真正感興趣的事情上,，這樣不但能從壞情緒里逃離出來，還能提升生活品味。
作者: 不知者不悲 時(shí)間: 2017-12-27 12:38
04
最近很流行講佛系青年,。
指的是不爭不搶,，不求輸贏的人生態(tài)度，有人覺得這是喪的表現(xiàn),，我倒覺得這種“喪”的行為很睿智：不為小事發(fā)脾氣,，恰恰是懂得控制自己的情緒。
多年前我在旅行途中認(rèn)識(shí)了在一家青旅做義工的小朵,。
還記得我剛到那家青旅的時(shí)候,，兩個(gè)男人正圍著小朵在爭論。
他們指著被單上的一大片污漬說旅店不衛(wèi)生,，要求退錢,，而且兩個(gè)人時(shí)不時(shí)還會(huì)說出特別難聽的話，但小朵一直保持著微笑,。
后來小朵告訴我,，她們的床單、被單每天都會(huì)換,，那兩個(gè)人被單上的污漬一定是他們自己不小心造成的,。
而且監(jiān)控視頻里也能看出來，他們兩個(gè)晚上的時(shí)候,，買了兩盒泡面回去,。
我不解，問她為什么當(dāng)時(shí)忍氣吞聲不反駁,，小朵回答的話我至今都記得：
生活里無理取鬧的人太多,，如果我因?yàn)檫@樣就情緒失控,，只會(huì)讓場面更加混亂,。況且當(dāng)時(shí)我們還在營業(yè)，來往的顧客太多,，因小失大不值當(dāng),。問題能帶來情緒，但情緒并不能解決問題,。
肆意潑灑情緒,，不是顯得自己的多么理直氣壯，而是層次低的體現(xiàn),。
每個(gè)人都有自己的情緒,，并不是小朵不懂得宣泄，而是她清楚除了情緒之外,，還有更重要的事情值得自己追尋,。
前段時(shí)間我在朋友圈看到，小朵終于在西藏開了一家自己的客棧。
05
日本著名推理小說家東野圭吾在小說《惡意》中就曾描述過一場由憤怒情緒帶來的悲劇,。
暢銷書作家日高邦彥在出國的前一晚在家中被殺,，警察在經(jīng)過一連串的抽絲剝繭之后，確認(rèn)了殺手的身份,，就是日高邦彥的同窗好友,。
而他殺害日高邦彥的唯一動(dòng)機(jī)，竟然是“總之我就是看他不爽”,。
這種嫉妒和憤怒的情緒,，最終毀掉了兩個(gè)家庭。
類似的事情,，生活中也屢見不鮮,。
前兩年，在一家火鍋店里,，一位女顧客與服務(wù)員發(fā)生口角,，之后這名服務(wù)員一氣之下，將滾燙的熱湯直接澆在顧客身上,。
氣出了,，別人被傷害了，自己的生活也被毀了,。不論怎樣,，這都是不理智的。
曾看過一句話,，“人不該活成一團(tuán)情緒”,，如果被混亂的情緒控制了自己，那么還有什么能力控制自己的人生呢,？
羅伯·懷特也曾說：
任何時(shí)候,，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒,，而應(yīng)該反過來控制情緒,。無論境況多么糟糕，你應(yīng)該去努力支配你的環(huán)境,，把自己從黑暗中拯救出來,。
作者: 超級(jí)二丫 時(shí)間: 2017-12-28 11:51
作者: 花子妹妹 時(shí)間: 2017-12-29 11:42
能控制情緒的人,，才能控制人生
作者: 月依水星 時(shí)間: 2018-1-2 14:59
看后心情豁然開朗！
作者: 騎著白馬找王子 時(shí)間: 2018-1-5 12:14
控制好情緒,，就等于控制好人生
作者: 一抹菊香巛 時(shí)間: 2018-1-10 13:41
生活的高手,，從來不會(huì)被情緒拉低自己的生活層次。
作者: 花花小世界 時(shí)間: 2018-1-10 15:02
深有感觸，遇上事情總是控制不住情緒,，事后總是后悔,！
作者: 紫藤樹下1 時(shí)間: 2018-1-11 13:56
好文章，讓人看后就會(huì)有所感悟,！
作者: 秋雨落葉 時(shí)間: 2018-1-12 14:50
做情緒的主人,，而不是情緒的奴隸
作者: 隨忄〃隨性」 時(shí)間: 2018-1-16 21:18
冷靜下來和發(fā)脾氣時(shí)處理事情的結(jié)果截然不同。
作者: 往事依舊繞心間 時(shí)間: 2018-1-17 10:53
的確,，情緒就是魔鬼,！時(shí)時(shí)提醒自己：不能讓情緒左右。
作者: 雷霆小火箭 時(shí)間: 2018-1-19 20:58
道理都知道,，可是生氣的時(shí)候全都忘光了,。
作者: ヤ蘭花小小草⺌ 時(shí)間: 2018-1-22 12:10
一個(gè)人如果控制不好自己的情緒，會(huì)給自己帶來一系列的麻煩,！
作者: 囧←→囧 時(shí)間: 2018-1-29 15:45
會(huì)控制情緒的人,，生活層次一定不低。
作者: 貓撲天涯 時(shí)間: 2018-1-30 11:44
合理控制好自己的情緒,，一念成魔,，一念成佛。
作者: 水上人間1 時(shí)間: 2018-1-31 12:26
心隨境轉(zhuǎn)是凡夫,，境隨心轉(zhuǎn)是圣賢,。
作者: 一起看雪 時(shí)間: 2018-3-5 13:08
成功的最大敵人，是你的情緒失控
作者: 以優(yōu)美姿態(tài)懶散 時(shí)間: 2018-3-8 12:37
心態(tài)平和,，人生才能和順看開
作者: 又見炊煙飄 時(shí)間: 2018-3-12 16:20
處理好情緒,，心態(tài)好一切都好！
作者: 家有熊孩子 時(shí)間: 2018-3-20 13:58
你有什么樣的脾氣,，就會(huì)有什么樣的心態(tài),，心態(tài)，決定你的生活,。
作者: xiaobaiyangぺ 時(shí)間: 2018-11-29 13:21
能把情緒管理好的人,，絕非泛泛之輩,，管理好情緒,，便已成功了一半。
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