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標(biāo)題: 疾病,，是負(fù)面情緒沒有化解的身體吶喊 [打印本頁]
作者: 不知者不悲 時間: 2018-1-12 23:10
標(biāo)題: 疾病,，是負(fù)面情緒沒有化解的身體吶喊
作者：海藍(lán)博士
學(xué)會與情緒好好相處,，才能讓健康常伴你左右,。情緒，才是最好的醫(yī)生,。
負(fù)面情緒通常是在人與人之間的矛盾中產(chǎn)生的,，而這些矛盾多源于我們對他人的期待和現(xiàn)實不符。
所以,，一個人的健康與否,，是身心平衡、人際關(guān)系和諧的結(jié)果,。
想要擁有真正的健康,，不能僅僅依靠吃補(bǔ)品看醫(yī)生，更需要學(xué)會與人相處,，擁有調(diào)整自己情緒的能力,，也就是提高幸福力,。
1
有位女性朋友，年輕的時候,，漂亮,，心高氣盛，追求的人也多,，和愛人相處也是趾高氣揚的,。生活中遇到不如意的事情就生氣、發(fā)火,。
但隨著自己年齡的增長,，她的愛人在事業(yè)上發(fā)展得越來越好，關(guān)注他的人也越來越多,，特別是受到許多年輕女性的青睞。
這位先生在家經(jīng)常被妻子指責(zé),，抱怨,，在外經(jīng)常被恭維，漸漸覺得看老婆越來越不順眼,，夫妻吵架也越來越多,；再后來，他有了婚外情,。
這位妻子心中的積怨和憤怒更加升級了,，但一向好強(qiáng)、要面子的她,，不愿意讓家里人知道,，更不肯讓親戚朋友知道，也不能讓孩子知道,。
于是她變得越來越壓抑甚至抑郁,，兩年后發(fā)現(xiàn)得了乳腺癌。
她告訴我,，她非常清楚自己的病是怎么來的,。
相信你也聽說過也許你身邊就有，因為各種惡劣情緒淤積于身而導(dǎo)致生病的人,。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越多地證明,，人的各種疾病和負(fù)面情緒密切相關(guān)。
有一本書叫Deadly Emotions（《致命的情緒》）,，作者是美國執(zhí)照家庭醫(yī)生Don Colbert,。
他在書中引證了許多近年來關(guān)于情緒和疾病關(guān)系的研究。
比如經(jīng)常憤怒和有敵意的人,，容易患有高血壓和冠狀動脈血管疾�,�,；
怨恨、悲痛,，不能寬恕和原諒他人,，自我憎恨，容易導(dǎo)致自身免疫系統(tǒng)疾病,，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,、紅斑狼瘡和多發(fā)性硬化癥；
焦慮,，容易引起應(yīng)激性腸道綜合癥,；
驚恐發(fā)作，導(dǎo)致二尖瓣脫垂,；
壓抑的憤怒,，容易引起緊張，偏頭痛,，慢性腰背部疼痛,，下頜關(guān)節(jié)脫臼，纖維肌痛綜合癥等,。
當(dāng)我們壓抑一些負(fù)面情緒時,，它便會通過身體來表達(dá)。
可以說,，情緒是疾病之源,，疾病是負(fù)面情緒沒有化解的身體吶喊！
每一種疾病都是身體的呼喚,，呼喚得到關(guān)注,、得到肯定、得到感謝,、得到接納,。
許多的悲傷、恐懼,、憤怒,、不滿、抱怨都源于沒有得到身體需要或想要的東西,。
我給大家分享一張圖片,，這張圖片也是我二十多年求學(xué)之路的總結(jié)。
2
疾病是人生必然存在的部分,。
很多疾病,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)并沒有根除的治療方法。高血壓、心血管疾病,、糖尿病,、各種癌癥、艾滋病,、各種免疫缺陷疾病,，只能維持相對穩(wěn)定，而藥的副作用很大,。
記得我做眼科醫(yī)生時,，經(jīng)常碰到患視網(wǎng)膜變性和青光眼的病人，許多病人反反復(fù)復(fù)發(fā)病最終失明,。
我立志做一個能夠從根本上幫助病人解脫病痛的醫(yī)生,，而我所學(xué)的知識和技能是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
報考研究生,，有很大一部分原因是想提高自己的專業(yè)能力,。
而我在學(xué)習(xí)過程中就知道：
我們很多的疾病在出現(xiàn)癥狀之前，組織已經(jīng)發(fā)生病變了,。
就比如,，當(dāng)你感到肝區(qū)不適、惡心,、厭食之前，肝組織已經(jīng)病變了,；
在組織發(fā)生病變之前,，在細(xì)胞已經(jīng)發(fā)生了病變；
細(xì)胞發(fā)生病變之前,，我們體內(nèi)的分子已經(jīng)發(fā)生化學(xué)變化,；
而我們體內(nèi)分子之所以發(fā)生化學(xué)變化，多數(shù)情況與我們的情緒有關(guān),。
為了讓大家直觀地看到情緒是引起組織器官變化的,，我在課堂上會問：“誰害怕當(dāng)眾發(fā)言？”
一般有很多人都怕,，大多數(shù)人怕當(dāng)眾發(fā)言超過對死亡的恐懼,。
我就找一個特別害怕發(fā)言的人，讓她站起來,。你會看到,，她一站起來臉就紅了，手腳出汗,，甚至顫抖,，心跳加速。
還有，生氣的人會面紅耳赤,，怒發(fā)沖冠,，其實都是情緒引起的身體反應(yīng)。如果沒有得到化解,，久而久之,，就會淤積在身體內(nèi)形成病癥。
作者: 不知者不悲 時間: 2018-1-12 23:10
3
其實,，幾千年前,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就有“恐傷腎，悲傷肺,，怒傷肝,，憂傷脾”的記載。
只是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)找到了科學(xué)的證據(jù),，讓人能夠看到這個變化的路徑,。而人能夠理解和看到的實際上很有限。
所以,，情緒致病不再是一種說法,，而是現(xiàn)實的存在。
如果我們仔細(xì)想想,，會發(fā)現(xiàn)不管是喜是悲,，我們絕大多數(shù)情緒都是在與他人相處中產(chǎn)生的。
我認(rèn)為可以毫不夸張地說,，生病是因為你的關(guān)系出了問題,！
那么我們有多少人學(xué)習(xí)過決定健康、生死,、幸福的情緒和關(guān)系方面的知識和技能呢,？絕大多數(shù)人沒有學(xué)過。
很多人,，談到學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒,，如何與愛人、孩子,、上級,、同事、公婆相處時,，他們的回答是：沒錢,，沒時間！
可如果哪一天,，因為身體不舒服去醫(yī)院看病,，醫(yī)生說，你身體某個部位長了個東西，需要馬上住院,，還要交幾十萬元押金,，這個時候，他們會突然間變得不僅有時間,，有精力,，還有錢！
問題是：很多時候即便有時間,、有錢,，也無法回到健康的軌道。
太多人年輕時耗盡自己的一切資源,、時間,、精力和健康去創(chuàng)造財富，然后,，用積攢的財富去治病,。
這樣，生命就成了一場為治病積攢錢財?shù)穆贸獭?/font>
錢財已去,，健康難留,，很多時候，換來的是人去財空,。
這就是很多人自動或被動選擇的人生之路,。
然而，我們可以有不同的選擇,，從疾病的根源入手,。
從經(jīng)營我們與自己的關(guān)系，與父母的關(guān)系,，與孩子的關(guān)系,，與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,，與同事的關(guān)系入手,；從把握自己的情緒入手。
當(dāng)心情寧靜,，關(guān)系和諧時,，疾病就會遠(yuǎn)離。
在同樣受污染的環(huán)境中,，有的人生病,，有的人不生病，主要區(qū)別是人的抵抗力不同,。
抵抗力的核心是免疫力,，而免疫力的基礎(chǔ)是一個人能夠保持內(nèi)心寧靜，與人和諧相處。
簡言之,，心情好,，免疫力就會提高。
作者: 一葉小扁舟 時間: 2018-1-15 11:53
為了健康一定要管理好自己的情緒,！
作者: 竹風(fēng)輕拂 時間: 2018-1-15 14:38
贊同作者觀點,，好的心態(tài)很重要。
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